Геморрой, профилактика в домашних условиях с помощью дыхательной гимнастики

профилактика геморрояСидячая работа, неправильное питание — эти факторы могут привести к очень болезненной и достаточно щекотливой проблеме — к геморрою. Поэтому помните золотое высказывание: грамм профилактики стоит пуда лечения. Но сначала немного теории, почему возникает геморрой, а потом поговорим о его профилактике в домашних условиях использую упражнения и дыхательную гимнастику.

1. Что это такое?
По сути это тот же самый варикоз, но при этом расширяются не вены ног, а вены прямой кишки. Она, как и любой орган нашего тела снабжается кровью, которая поступает по артериям, а обратно уходит по венам. Проблема вен в том, что они легко подвергаются деформацию и расширяются. А когда происходит их деформация и расширение, вены начинают растягиваться, в результате чего возникают гаморроидальные узлы. В общем то он ничем не отличается от варикозных узлов, разница лишь в том, что он возникает в такой «деликатной» части организма.

Со временем узел начинает расти в размерах, это доставляет человеку очень неприятные и сильные боли. Но главная опасность в том, что вена может лопнуть, а это вызовет внутреннее кровоизлияние и его остановить будет очень сложно. К слову говоря причиной возникновения столь деликатной ситуации бывает не только длительная сидячая работа, проблемы с пищеварением (запоры). В силу особенностей работы организм, женщины страдают этим заболеванием чаще, чем мужчины. Дело в том, что у женщин синтезируются гормоны, прогестерон, которые ослабляю венозные стенки ну и вынашивание ребенка (беременность), также сильно увеличивает риск того, что возникнуть геморроидальные узлы. По этой причине женщинам профилактика пожалуй будет даже нужнее, чем сильному полу.

Что же, что это такое, чем опасен геморрой и кто в группе риска вроде бы разобрались.
Поговорим о профилактике.

  • По сути это делать это несложно и можно заниматься этим в домашних условиях, делая дыхательную гимнастику.
    Вздохните полной грудью, сделайте максимальный выдох. Затем взглотните, задержите дыхание, втяните в себя живот. Так постойте 3-5 секунд, а затем повторите упражнение. Желательно это делать 1-2 раза на протяжение дня, примерно по пять, десять минут.

Наверняка возникнет вопрос: А почему это простое упражнение помогает в профилактике возникновения геморроидальных узлов?

В общем то все просто. Втягивая живот, у человека расширяется грудная клетка. Это приводит к изменению давления в кровеносной системе, оно падает примерно на 50-70 мм. рт. ст. Из-за снижения давления, происходит отток венозной кровь, в первую очередь освобождаются вены расположенные в брюшной полости и малого таза. Застойная кровь уходит, растяжение вен снижается, а значит уменьшаются шансы приобрести эту «деликатную» проблему.

Как видите дыхательная методика не сложная, времени на нее тратить много не надо, делать это можно как дома, так и на работе. Но зато благодаря ей вы сможете избежать этой проблемы. А ведь если она появилась, то нужно медикаментозное лечение (по назначению врача), хотя многие пытаются от него избавиться и народными средствами, стесняясь идти к врачу (что в общем то недопустимо). А если еще и запустить, то потребуется дорогостоящее лечение.

Поэтому следите за своим здоровьем, используйте эту дыхательную методику, питайтесь правильно и пусть ваши вены вас не беспокоят.