Почему смех продлевает жизнь

смех продлевает жизнь«Минута смеха продлевает жизнь» — все наверняка слышали эту фразу. Но действительно ли смеяться полезно и благодаря этому человек живет дольше, чем те люди, которые ходят сумрачные и редко улыбаются? Давайте попробуем разобраться в «смешном» вопросе.

Ведущие передачи О самом главном, провели небольшой эксперимент. Женщине «до начала» измерили давление и взяли кровь на анализы.
После этого женщина каждый день в течение месяца смеялась и просто радовалась жизни.
Даже если человек работает, это сделать несложно — почитайте, что-нибудь смешное, посмотрите веселую комедию или смешной мультфильм.
Чтобы контролировать параметры ее пульса, она каждый носила кардиомонитор и трижды в день измеряла давление и записывала их в журнал.
Результаты «веселого» эксперимента таковы:

До начала Спустя месяц
 Пульс  78 уд/м  74 уд/м
 Давление  140/80  130/80
 Кортизол  470 нмоль/л  357 нмоль/л
 Триглицериды  2,17 ммоль/л  1,73 ммоль/л

Как видите смех помог немного снизить пульс в состояние покоя, уменьшилось артериальное давление.

Упал уровень кортизола — гормона стресса. Этот гормон вырабатывается когда человек нервничает, попадает в стрессовые ситуации. Кортизол оказывает неблагоприятное воздействие на многие жизненные системы организма. Доказано, что высокий уровень этого гормона, может вызвать проблемы с желудочно-кишечным трактом.

Уровень триглицеридов также упал. Триглицериды — это жиры, они циркулируют в кровеносной системе человека. Чем выше их уровень, тем больше повышается риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Если подытожить результаты, то можно сказать, что оптимизм и хорошее настроение помогает снизить риск развития заболеваний сердца, сосудов, ЖКТ — а это несомненно говорит о том, что смех поможет прожить дольше, а главное веселее.

Поэтому смейтесь, шутите, чаще улыбайтесь и живите долго.