Правила, которые помогут сохранить здоровье в выпуске от 13.02.2013 г

о самом главном 13.02.2013Соблюдайте правила из передачи о самом главном от 13 февраля 2013 г и ваше здоровье вас не «подкачает».

Краткий обзор выпуска

Про жизнь
В нашей жизни встречается масса вещей, которые вредны для здоровья. Некоторые при этом даже посмеиваясь говорят «что жить вообще вредно». Но на самом деле нужно просто точно знать, что вредно, а что полезно для здоровья и об этом сегодня рассказывают Сергей и Ольга.

Про продукты
Кефир — продукт безусловно полезный, но многие его не употребляют, т.к. у него кисловатый вкус. Использовать сахар в качестве подсластителя тоже не выход, ведь сахар вреден. Но выход есть и в сегодняшнем выпуске доктор Агапкин знакомит с двумя рецепты готовки коктейлей из кефира, которые будут и приятны на вкус и главное полезными для здоровья.

Про выбор
Рыба очень полезна и конечно ее нужно готовить хотя бы 1 раз в неделю. В магазинах можно купить свежую рыбу, но обычно она продается в замороженном виде. Но вот как определить качество этого продукта, если он заморожен? Об этом вы узнаете посмотрев эту рубрику эфира.

Здоровый образ жизни
Наверняка те, кто хочет похудеть замечали, что тренировки в фитнес зале или дома не помогают, а в некоторых случаях даже приводят к обратному результату и наоборот ухудшают ситуацию. А все дело в том, что человек при занятиях делает грубейшие ошибки. Что это за промахи и как их не допускать узнаете от ведущих.

Вопрос к доктору
Сергей и Ольга уже говорили о правильных и неправильных позах для сна, но в заключительной части этого выпуска они решили рассказать, на каком боку лучше почивать. Вроде бы кажется что разницы в этом нет, но на самом деле она существует.