Профилактика цистита у женщин летом

профилактика цистита летомЦистит — упоминание об этом заболевания у многих женщин вызывает настоящую дрожь, а симптомы настолько неприятны, что и вспоминать не хочется. Многие считают, что болезнь обостряется в в холодное время года — осень, зима, весна, т.к. в это время достаточно легко промочить ноги или простудиться, чтобы вызывать рецидив. Но на самом деле лето не менее, а даже более опасно, т.к. существует масса провоцирующих факторов, а то что на улице тепло действует на женщин как то расслабляюще.

Поэтому профилактика цистита у женщин летом занятие очень важное и нужно знать почему именно в летнюю пору возникают обострения и как этого избежать.

1. Купание.
Порой даже не важна температура воды в водоеме. Сам перепад температуры воздуха и воды уже может стать причиной обострения заболевания. Поэтому нужно не перегреваться, перед тем как вы заходите в воду. И самое главное, после купания нужно обсушиться, подвигаться, чтобы согреться и желательно снять мокрый купальник и переодеться в сухую одежду.

2. Недостаток воды.
Зачастую люди забывают, что летом нужно употреблять обычную воду и при этом в достаточном количестве. В следствие этого уменьшается выработка мочи, а это значит, что бактериям легче разрушить стенки мочевого пузыря или уретры и вызвать воспалительный процесс. Поэтому не забывайте каждый день пить не менее 2-х литров чистой воды.

3. Отдых на природе.
Только ленивый человек не ходит летом на пикники. А обычно на отдыхе люди употребляют соленную, копченную или острую пищу — шашлыки, сыры, сервелаты и пр. Но мало кто знает, что эти продукты химически раздражают стенки мочевого пузыря, тем самым вызывая обострения воспалительных процессов, в том числе и обострение цистита. Поэтому старайтесь снизить количество острых специй в своем рационе. Кроме того, многие любят посидеть на природе, на травке. А ведь из-за этого усиливается процесс теплоотдачи от тела в землю, особенно если она влажная. Человек просто не замечает, что происходит локальное переохлаждения области таза, в следствии чего нарушается кровоснабжение. Зачастую этого хватает для того, чтобы бактерии «подняли голову» и вызвали рецидив заболевания. Поэтому возьмите на природу обычный туристический коврик, который является прекрасным теплоизолятором.

Для профилактики обострения цистита в летнюю пору не грех будет употреблять витаминный чай. Ведь набрать листья смородины, брусники или клюквы набрать несложно и приготовить из них вкусный напиток недолго. Все эти листья имеют прекрасный бактерицидный эффект и являются прекрасным средство профилактики этого неприятного заболевания.

Они богаты такими веществами как арбутин, гидрохинон. Эти вещества изменяют PH мочи и благодаря этому значительная часть болезнетворных бактерий гибнет.

Надеемся, что статья вам пригодиться и вы не будет в летнюю пору страдать от воспалений мочевыводящей системы.