Прыщи на лице, как от них избавиться с помощью продуктов питания

как избавиться от прыщей на лицеЕсли на лице появились прыщи, то они могут на достаточно длительный срок испортить вам настроение и внешний вид. Очень много людей воспринимает появление акне, как чисто косметическую неприятность, хотя зачастую причины появления прыщиков могут быть связаны с проблемами в организме. В частности это дисбактериоз, гормональные нарушения в организме, инфекционные болезни и т.д. — т.е причин масса. И для лечения высыпание не малую роль играет правильное питание. Сегодня поговорим о продуктах питания, которые помогут в борьбе с неприятными высыпаниями на лице.

Итак список «суперпродуктов», благодаря которым вы можете очистить свое лицо и кожу от прыщиков.
1. Соевые бобы. Если в организме возник дисбаланс гормонов, то соя и продукты из нее, благодаря наличию в них фитоэстрогенов, помогают вернуть в норму гормональный фон. Зачастую такой способ помогает девушкам и женщинам избавиться от появления высыпаний на коже.

2. Пивные дрожжи. «Неприятности» на лице зачастую возникают из-за нехватки в организме витаминов группы В. А дрожжи это очень хороший источник этих витаминов, кроме того, в них содержится микроэлемент цинк. Благодаря употребление этого продукта вы пополняете организм веществами, которые очень нужны, чтобы кожа была здоровой и красивой.

3. Масло из оливок. Оливковое масло содержит в себе большое количество Омега 3 не насыщенных жирных кислот. Они обладают противовоспалительным действием. А прыщи — явление воспалительное и поэтому употребление масла помогает это процесс прекратить, кроме того это еще и помогает сбалансировать гормональный фон.

4. Отруби. Если у человека нарушается работа микрофлоры кишечника (дисбактериоз), то также это может отразиться на состояние кожных покровов. В отрубях много клетчатки, которая является пищей для «полезных» бактерий. Благодаря им, они лучше размножаются и благодаря клетчатке восстанавливается нормальная микрофлора кишечника.

5. Вода. Да вот, как ни странно, но употребление обычной чистой воды тоже помогает в решение этой «некрасивой» проблемы. Дело в том, что при дефиците воды, в организме повышается работа сальных желез, компенсируется сухость. А повышенная выработка кожного сала, приводит к закупорке пор и возникновению воспаления. Взрослому человеку рекомендуется в день выпивать около 2-х литров, обычной, чистой воды.

Что-же надеемся, что эта статья и употребление этих продуктов вам поможет справиться с прыщами на лице и ваша кожа будет гладкой и шелковистой.