Рецепт фруктового супа из клубники

Летом, когда на улице жарко, есть горячие блюда не хочется. Кроме того, лето — это пора ягод и можно приготовить легкий фруктовый суп из клубники. Сложного в этом рецепте ничего нет, нужны лишь ягоды и блендер.

Вам понадобится
— спелая клубника, 0,6 кг;
— один банан;
— две столовых ложки натертого корня имбиря;
— 200 гр. свежего яблочного сока;
— йогурт натуральный, 3 ст. ложки;
— свежая мята.

Клубнику переложите в чашу блендера, добавьте йогурт и хорошенько взбейте. Потом добавьте кусочки банана, имбирь и опять прокрутите, пока фруктовый суп не достигнет однородной консистенции.

Далее перелейте содержимое в глубокую чашу, добавьте яблочный сок, перемешайте, украсьте блюдо листиками мяты и несколькими ягодами клубники. Все, блюдо готово, можно подавать на стол.

фруктовый суп из клубники
Как видите готовится он быстро, а главное блюдо будет низкокалорийным и полезным для здоровья.

Вдогонку еще несколько фактов об этом клубнично-банановом супе.

  • Т.к. блюдо низкокалорийное, то тем кто следит за своей фигурой его можно есть, не боясь испортить фигуру.
  • Суп — это источник клетчатки, а значит употребляя его вы существенно уменьшаете риск развития рака кишечника и это также хорошая профилактика запоров.
  • Ягоды — это источник витаминов, которые очень полезны, в частности для здоровья кожи. Помимо этого грубые волокна помогают нормализовать работу кишечника. А лицо отражает то, как он работает. Если ЖКТ работает нормально, то и кожа лица выглядит хорошо и на ней возникают меньше морщин.
  • Его будет полезно есть женщинам, т.к. он помогает снизить риск возникновения молочницы. Дело в том, что ухудшение кишечной микрофлоры провоцирует развитие кандидоза, а т.к. суп улучшает работу кишечника, то и риск возникновения кандидоза снижается
  • Считается, что клубника является афродизиаком, но на самом деле это распространенное заблуждение.

Что же, попробуйте приготовить этот супчик дома и порадуйте им своих родных и близких.