Вред энергетических напитков

вред энергетических напитковСамым простым способом «разбудить» себя утром, это выпить чашечку горячего кофе. Бодрит этот напиток из-за наличия кофеина. Но кроме этого вещества, в кофе присутствуют полифенолы. Эти компоненты растительного происхождения помогают улучшать состояние стенок сосудов, у них есть антиоксидантные качества, а также они хорошо влияют на процесс обмена углеводов и лепидов в организме. Но это так, вводная часть.

А теперь поговорим как вред наносят энергетические напитки, которые стали очень популярными благодаря рекламе.

1. Содержание кофеина в 100 мл. напитков в среднем составляет 35 мг. Т.е полулитровая баночка напитка содержит в себе примерно 175 мг. кофеина. Доза уже не маленькая, а если еще и выпивать несколько баночек за день, то это может стать причиной перевозбуждения ЦНС (центральная нервная система). Из-за этого у человека может возникнуть чувство тревожности, человек находится в повышенном, возбужденном состояние и может начаться бессонница по ночам.

2. Большинство энергетиков богаты углеводами. Что негативно сказывается на здоровье печени, т.к. возрастает нагрузка, ведь органу приходится перерабатывать большое количество глюкозы в глюкоген.

3. Напитки негативно влияют на работу сердечно-сосудистой системы. Помимо химически чистого кофеина, производители часто добавляют экстракты растений, которые богаты этим веществом, в частности экстракт гуараны или матэ. Т.е. общая доза кофеина возрастает, что приводит к повышению нагрузок на сердце. Злоупотребление энергетическими напитками нередко может привести к сердечно-сосудистым «катастрофам» и даже к летальному исходу. Особенно опасны те, у которых еще есть «градус».

4. «Лошадиные» дозы кофеина также начинают «грузить» почки, что также не является плюсом.

5. В напитках присутствуют ортофосфорные кислоты, которые очень плохо влияют на состояние слизистых оболочек ЖКТ (желудочно-кишечный тракт).

Если вы решили взбодрить свой организм, то пейте кофе (в разумных пределах), а если он вам противопоказан, то можно употреблять чай.