«За» и «против» посещения бассейна, рассмотрим плюсы и минусы

плюсы и минусы посещения бассейнаОтдых на воде, особенно на море, безусловно приятно, но зимой любителям поплавать приходиться либо ждать открытие летнего сезона, либо плавать в бассейне. Поэтому поговорим о некоторых плюсах и минусах посещения бассейна.

Для начала поговорим о том, чем полезно плаванье для организма, т.е. о плюсах

1. Плаванье очень хорошо сказывается на осанке человека. Детям такие занятия в бассейне помогают правильно формироваться осанке, а у взрослых занятия на воде помогают переформировать ее. Дело в том, что когда тело находится в воде, то человек не ощущает свой вес, межпозвоночные диски не сдавливаются. В процессе плавания позвоночник вытягивается.

2. Второе «за» — это то, что занятия на воде помогают тренировать дыхательные мышцы, улучшается работа легких и всей дыхательной системы. Глубокое дыхание помогает задействовать те группы мышц, которые чаще всего не работают когда человек находится на суше — широчайшие мышцы, ромбовидные, большие и малые грудные мышцы. Они тренируются и в обычной жизни человек дышит более эффективно.

3. Посещение бассейна — это профилактика сердечно-сосудистых заболеваний. Многие люди у которых есть гипертония замечали, что проплыв неспешно 300-400 метров снижается артериальное давление. Снижение происходит из-за того, что в организме накапливается углекислый газ.

Ну, а теперь «ложка дегтя»
1. В большинстве случаев для обеззараживания воды в бассейне используется хлорка. А это в свою очередь может вызвать аллергическую реакцию на это химическое соединение. Чтобы этого не случилось, сразу после того, как вы вышли из воды помойтесь под проточной водой. Используйте очки для плаванья, чтобы избежать контакта глаз с водой. Кроме того, для тех у кого очень чувствительная кожа существуют специальные крема. Их использование перед окунанием в воду помогает предотвратить появления аллергической реакции на хлорку. Ну и не забывайте одевать на голову резиновую шапочку.

2. Пол и бортики бассейна обычно выложен кафелем. А на мокром кафеле легко подскользнуться и получить травму. Поэтому важно соблюдать меры безопасности. Во первых не в коем случае не бегайте, вы ведь пришли плавать, а не заниматься бегом. Также желательно, чтобы подошва тапочек была резиновая и имела хороший протектор.

3. Повышенный риск заражения грибком в душевой или в раздевалке.
К сожалению эти помещения стерилизуют не постоянно и чтобы не заразиться грибковыми заболеваниями нужно соблюдать простые правила. Использовать свои тапочки. Принимая душ, мойте ноги с мылом. Такая процедура поможет сильно снизить вероятность подхватить грибок. Ну если вы прошлись без тапочек, то не будет лишним обработать ноги специальным антигрибковым спреем.

Что подводя итоги можно сказать, что минусов можно избежать, а вот плюсы остаются и поэтому посещайте бассейн, это полезно для здоровья