Можно ли заниматься спортом при наружном геморрое


Можно ли заниматься спортом при геморрое, если да, то каким?

Из статьи вы узнаете почему при геморрое полезно заниматься спортом, какие упражнения будут полезны, от каких занятий лучше отказаться.

Спорт при геморрое: можно или нельзя?

Геморрой характеризуется частыми обострениями, во время которых возникает острая клиническая картина, снижающая качество жизни пациента. Чтобы снизить частоту обострений, больному необходима комплексная терапия, которая также включает в себя не только лекарственные препараты, но и физические нагрузки. Но учитывая то, что во время занятий избежать напряжения мышц тазового дна не всегда удается (а это часто провоцирует обострения), возникает логичный вопрос – а можно ли заниматься спортом при геморрое и от каких упражнений стоит воздержаться?

Физические нагрузки при геморрое необходимы. Они позволяют укрепить мышцы малого таза, улучшить кровообращение, снизить риски развития осложнений. Но у каждой медали есть две стороны.

Повышение внутрибрюшного давления наблюдается при силовых видах нагрузки становится причиной увеличения притока крови в область малого таза, из-за чего вены переполняются, а их стенки расширяются. Итог – кровоток замедляется, образуются застойные явления, формируются геморроидальные узлы, появляются первые признаки геморроя.

Иными словами, можно сказать, что физическая активность в тренажерном зале становятся причиной развития данного заболевания, поэтому логичным будет отказаться от них. Но, полное отсутствие занятий спортом тоже приводит к снижению мышечного тонуса, расслаблению венозных стенок, замедлению кровообращения и дальнейшему развитию геморроя. Поэтому полный отказ от физических нагрузок также является неуместным, так как малоподвижный образ жизни может стать причиной частых обострений.

Какие виды спорта разрешены при геморрое?

Занятия спортом при геморрое позволяют приостановить развитие патологических процессов, снизить частоту обострений, улучшить общее состояние. Специалисты рекомендуют пациентам с геморроидальной болезнью отдавать предпочтение следующим видами физических нагрузок:

  1. Плавание обеспечивает равномерную нагрузку на все мышцы и внутренние органы, улучшая кровообращение, нормализуя работу лимфатической системы, устраняя застои, снимая мышечное напряжение. Особенно полезно плавать женщинам во время беременности имеющим склонность к варикозу. Это позволит не только остановить развитие болезни, но и подготовить тело к предстоящим родам.
  2. Спортивная ходьба улучшает кровообращение, устраняет застои, подтягивает мышцы брюшной стенки, повышает тонус сосудистых стенок, происходит снижение веса, избыток которого также является причиной развития геморроя. В сутки рекомендуется проходить не меньше 3 км.
  3. Езда на велосипеде, бег трусцой улучшает работу кишечника, устраняет запоры, снижает риски развития осложнений на фоне геморроидальной болезни. Бег трусцой обеспечивает укрепление мышц, улучшение кровообращения, повышение упругости стенок сосудов. Занятия рекомендуется начинать с небольших дистанций, увеличивая каждые 1-2 недели расстояние на 0,5-1 км. Всего в сутки рекомендуется пробегать до 6 км.
  4. Йога один из самых лучших видов спорта, который способствует не только профилактике осложнений геморроя, но и его лечению. Правильное выполнение асан способствует нормализации перистальтики кишечника, устранению застоев, улучшению оттока крови. Подробнее про упражнения йоги при геморрое.
  5. ЛФК включает в себя упражнения, которые способствует укреплению мышц и профилактике запоров. Изначально выполнять упражнения рекомендуется под строгим контролем врача. После того, как техника будет изучена, заниматься можно дома. Лучшее время для гимнастики – утро, за полчаса до завтрака. Подробнее про комплекс упражнений от геморроя.

Нагрузки при геморрое должны быть умеренными. Сильное напряжение брюшного пресса и тазового дна может стать причиной обострения болезни. Чтобы упражнения давали положительный результат, необходимо заниматься ежедневно, максимум через день. Если во время тренировки человек испытывает болевые ощущения, необходимо прекратить занятия или снизить амплитуду выполнения упражнений.

Какие виды спорта запрещены при геморрое?

Геморрой и спорт хоть и совместимы, главное, не переусердствовать с нагрузками. При геморроидальной болезни запрещается пауэрлифтинг, бодибилдинг, тяжелая атлетика и другие виды спорта, которые требуют применение тяжелой физической силы.

Больным с геморроем следует исключить физические упражнения, которые сопровождаются резким повышением внутрибрюшного давления, например, становая тяга, приседания со штангой. Если человек, страдающий от геморроя, не может представить свою жизнь без спорта, то ему следует выбирать изолирующие упражнения (без использования свободных весов, с увеличением количества повторений), а также научиться снижать нагрузку на прямую кишку во время тренировки и не задерживать дыхание.

Спорт при обострении геморроидальной болезни

Занятия спортом разрешается при геморрое только в период ремиссии. Во время обострения любые физические нагрузки противопоказаны. Человеку рекомендуется полный покой. Быстрая ходьба, поднятие 1-2 кг – все это может стать причиной усиления симптоматики и ухудшения общего самочувствия. Приступать к занятиям после обострения можно только с разрешения врача, пройдя перед этим комплексное обследование, чтобы исключить осложнения.

Упражнения после удаления геморроя

После удаления геморроидальных узлов приступать к занятиям можно не меньше чем через 2 месяца и только с разрешения врача.

После хирургического удаления геморроя разрешается езда на велосипеде (но только при наличии анатомического седла), йога, плавание, спортивная ходьба, фитнес. А вот нагрузки с резкими рывками или торможениями следует избегать.

Выводы

Спорт при геморрое не противопоказан. Наоборот, при правильно подобранных нагрузках он позволяет избежать обострений и приостановить прогрессирование патологии. А какие именно физические нагрузки допускаются в каждом конкретном случае, решает только врач с учетом тяжести течения болезни.

Аделина Павлова

Почему интерес американцев к геморрою резко возрос

Число американцев, ищущих в Интернете информацию о геморрое и способах его лечения, резко возросло с 2008 года.

Данные, полученные из поисковых запросов Google, показывают, что интерес к термину «геморрой» более чем удвоился с 2008 по 2013 год, согласно данным Анализ LiveScience с использованием Google Trends, инструмента, который показывает, как часто конкретный поисковый запрос вводится в поисковой системе по сравнению с общим объемом поиска в конкретной стране.

Термин «геморрой» искали примерно 40 000 раз в неделю в период с 2004 по 2008 год, но это число начало расти в середине 2008 года, увеличилось до 80 000 еженедельных запросов в 2010 году и достигло почти 120 000 в течение нескольких недель 2013 года.

Но что означает тренд?

«Сначала я предполагаю, что люди становятся более комфортными в Интернете, и они будут искать все больше и больше информации, а геморрой - обычное заболевание», - сказал доктор Джесси Мур, доцент кафедры хирургии в Медицинский колледж Университета Вермонта и лечащий хирург в Fletcher Allen Health Care в Берлингтоне, штат Вирджиния.

Фактически, каждый третий взрослый американец сообщил, что выходит в Интернет, чтобы попытаться выяснить, какое заболевание может быть у него или кого-то еще, согласно национальному опросу, проведенному ранее в этом году Исследовательским центром Pew.

Кажется возможным, что такие заболевания, как геморрой, могут быть одними из самых популярных в Интернете, потому что люди могут стесняться говорить о них с врачом. Но, возможно, этого не должно быть: технически геморрой есть у всех. [7 неприятных проблем со здоровьем]

Что такое геморрой?

«Одно из неправильных представлений о геморрое состоит в том, что« он ни у кого, кроме меня ».«На самом деле, у всех есть геморрой, но не у всех есть симптомы геморроя», - сказал Мур LiveScience.

Геморрой - нормальная часть анатомии человека, и они служат определенной цели. Эти маленькие кровеносные сосуды действуют как водяные шары внутри нижней части прямой кишки. и помогать людям контролировать дефекацию.

Но иногда геморрой может опухать или воспаляться, вызывая такие симптомы, как кровотечение или боль.

«Я вижу много людей в моем офисе с жалобами на геморрой.Лишь примерно в половине случаев геморрой бывает симптоматическим », - сказал Мур. Поскольку другие состояния могут вызывать те же симптомы, многие люди ошибочно думают, что у них геморрой.

Наиболее частым заболеванием, которое люди принимают за геморрой, являются По словам Мура, трещины могут вызвать кровотечение.

Трещины, которые представляют собой разрывы на коже нижней части прямой кишки, обычно лечатся лекарствами местного действия, которые наносятся на поверхность трещины. Однако, по его словам, некоторым пациентам требуется операция.

Доктор Джеффри С. Аронофф, колоректальный хирург в больнице Ленокс Хилл в Нью-Йорке, сказал, что он подозревает, что люди могут все больше искать информацию о геморрое, потому что реклама услуг по лечению геморроя становится все более распространенной.

«Важно, чтобы люди знали, где они узнают о медицинских проблемах», потому что некоторые веб-сайты здравоохранения содержат неточную информацию, - сказал Аронофф.

Лучший способ избежать симптомов геморроя или трещин - избегать запоров и длительного натуживания в туалете.По словам Мура, люди должны придерживаться диеты с высоким содержанием клетчатки, потребляя около 30 граммов клетчатки, а также выпивая около 2 литров воды в день.

Фрукты, такие как яблоки и груши (с кожурой), содержат от 4 до 5 граммов клетчатки. В чашке хлопьев с высоким содержанием клетчатки может быть до 8 граммов, а в чашке вареного гороха, чечевицы или бобов - до 15 граммов клетчатки. Но есть определенные продукты, вызывающие запор, и их следует избегать, если у людей возникают проблемы (например, бананы).

Когда на кровеносные сосуды в ректальной области оказывается слишком большое давление, геморрой может вздуться или опухнуть.По словам Аронофф, беременность, поднятие тяжестей и долгие часы сидения могут увеличить приток крови к геморрою и привести к их нагрубанию, что увеличивает риск развития симптоматического геморроя. [9 состояний, которые может вызвать беременность]

Как лечить геморрой

Геморрой бывает двух типов; - Есть внутренний и внешний геморрой, - сказал Мур.

Внутренний геморрой вызывает безболезненное кровотечение. Одним из вариантов лечения внутреннего геморроя является использование так называемого «резинового бандажа», при котором геморрой душат путем завязывания резинки у его основания, перекрывая кровоток к геморрою.Это амбулаторная процедура, которую врач выполняет в офисе.

Внешний геморрой возникает, когда геморрой раздражается и под кожей образуются тромбы. Это называется тромбированным или свернувшимся геморроем, он болезненен и может кровоточить. Обычное лечение внешнего геморроя - их иссечение.

«Препараты, отпускаемые без рецепта, которые люди видят рекламируемыми от геморроя, никогда не показывались ни в одном хорошем научном исследовании для лечения геморроя», - сказал он.

Обычно, если люди видят кровь в стуле, важно обратиться к врачу, особенно если они старше 40 лет.По словам врачей, врач может помочь убедиться, что кровь из геморроя или трещины, а не из опухоли в толстой кишке.

Кроме того, когда люди испытывают дискомфорт в области прямой кишки, который может быть вызван симптоматическим геморроем, трещинами, бородавками или другими состояниями, рекомендуется обратиться к врачу, который поможет диагностировать проблему.

«Часто это не геморрой, и на него можно подействовать разными способами», - сказал Мур.

Эл. Почта Bahar Gholipour . Подписаться LiveScience @livescience , Facebook и Google+ . Оригинальная статья на LiveScience.

,

Все, что вам нужно знать о геморрое и способах его предотвращения

Многие люди считают геморрой злом, но на самом деле это вены в анальном канале, и это совершенно нормально. Единственный раз, когда они становятся проблемой, - это когда они опухают и воспаляются, что люди имеют в виду в большинстве случаев, когда говорят, что у них геморрой.

Однако в ту минуту, когда эти воспаленные вены начинают действовать, они могут быть довольно неудобными, но то, как они влияют на вас, обычно будет зависеть от вашего типа.

Кроме того, существует два типа геморроя: внешний; которые расположены под кожей вокруг ануса и могут образовывать там небольшую твердую выпуклость. Они также могут вызвать кровотечение, болезненный отек и зуд.

Внутренний геморрой обнаруживается в прямой кишке - нижней части толстой кишки и обычно не вызывает болезненных ощущений. Но они могут вызвать кровотечение, которое проявляется в стуле, при вытирании или в туалете после того, как вы помочились.

Также может наблюдаться пролапс или геморрой, выскакивающий из анального отверстия.

Хотя их легко лечить, лучше предотвратить их появление. Но прежде чем вы узнаете, как предотвратить геморрой, вам нужно понять, что их в первую очередь вызывает.

Причины
Есть много вещей, которые могут вызвать симптоматический геморрой, но в основном это связано с перегрузкой давлением в этих венах.

Например, слишком много времени, проведенного в туалете, просматривая телефон, может вызвать их. Это потому, что геморрой может увеличиваться в размерах и становиться болезненным, когда увеличивается давление на соединительные ткани, которые обычно удерживают их на месте.

Продолжительное сидение на унитазе вызывает напряжение, раздражение и воспаление этих соединительных тканей. То же самое может случиться, если у вас запор, если вы сидите в одном и том же положении за столом или в машине. Некоторые мужчины могут даже испытать это, если поднимают тяжелые грузы в тренажерном зале.

Вы сокращаете те же мышцы живота, что и во время какания, что может вызвать нагрузку на ткани вокруг ануса.

Ваши шансы получить их также увеличиваются с возрастом.Соединительные ткани, выстилающие анальный канал, с возрастом ослабевают, что позволяет кровеносным сосудам легче расширяться, когда они раздражены или подвержены стрессу.

Как это предотвратить?
Прежде всего, важно как можно быстрее проводить время в туалете. На самом деле, вы не должны проводить в туалете больше 15 минут.

Чем дольше вы задерживаетесь, тем большее давление вы оказываете во внутрибрюшной области. Это может привести к скоплению крови в венах в прямой кишке и вокруг нее, что приведет к геморрою.

Также увеличьте количество воды и клетчатки, которые вы можете получить из овсянки, чернослива, фруктов, овощей и бобов. Это уменьшает или даже устраняет необходимость любого напряжения или толчков, когда вы находитесь в туалете - действие, которое вызывает значительное давление на вены и может привести к воспалению.

Кроме того, чем дольше вы откладываете прием, тем больше воды будет реабсорбироваться в толстой кишке, что затруднит отхождение стула. Это увеличивает ваши шансы на запор.

Как лечить геморрой
Первая линия лечения - это использование безрецептурного крема, мази или суппозитория, содержащих стероидный гидрокортизон.Этот препарат помогает уменьшить воспаление, боль и зуд.

Если ваши симптомы не исчезнут в течение недели, обратитесь к врачу.

Нравится:

Нравится Загрузка ...

.

Лечение геморроя и симптомы - пять фактов о геморрое

Когда вены, по которым проходят эти кровеносные сосуды, растягиваются, они могут сильно раздражаться и вызывать отек, слизь, зуд, кровотечение и дискомфорт.

Более 80 процентов из нас заболевают геморроем в течение жизни.

Однако из-за неприятного характера этого состояния оно не широко обсуждается, и некоторые люди не хотят обращаться к врачу.

В результате многие люди остаются дезинформированными и не понимают, что такое геморрой, откуда они появляются и, самое главное, как от них избавиться раз и навсегда.

Г-н Амин Хаджи, колоректальный хирург-консультант клиники Уайтли, раскрыл пять ключевых фактов о геморрое, которые должен знать каждый.

Есть два разных типа геморроя.

Г-н Амин Хаджи сказал: «Есть два разных типа геморроя - внутренний и внешний.

«Внутренний геморрой развивается внутри прямой кишки, и в большинстве случаев вы их не видите или не чувствуете.

«Обычно они безболезненны, поскольку в этой области имеется ограниченное количество нервов, чувствительных к боли, и единственный очевидный признак их присутствия - кровотечение.

«Наружный геморрой развивается под кожей вокруг заднего прохода.

«Эти геморроидальные узлы часто вызывают очень неприятные ощущения, так как в этой области много нервов, чувствительных к боли, и они также могут кровоточить.

«В некоторых случаях внешний геморрой может выпадать, выпирать или выпадать за пределы заднего прохода, часто проявляясь в виде пурпурных или синеватых бугорков на внешней стороне кожи».

Геморрой - обычное явление

«Геморрой всегда был запретной темой, поэтому многие люди с удивлением узнают, что у большинства населения геморрой разовьется на определенном этапе жизни», - сказал г-н Хаджи.

«Чтобы получить лучший совет и лечение от геморроя, вам нужно будет обратиться за помощью к профессиональному врачу, что означает, что вы должны забыть о своем смущении и подробно изучить свое состояние.

«Вы можете подумать, что вы единственный человек в мире, который страдает, но будьте уверены - мы все это видели».

Геморрой может исчезнуть сам по себе

Г-н Хаджи сказал, что геморрой может быть разной степени тяжести, однако в некоторых случаях он исчезнет сам по себе в течение нескольких дней, если вы позаботитесь и выполните несколько простых шагов, чтобы помочь выздоровлению.

Он добавил, что нужно пить много жидкости, а некоторые лекарства, отпускаемые без рецепта, могут предотвратить ухудшение симптомов.

Чтобы облегчить дискомфорт, попробуйте добавить в свой распорядок дня следующие меры:

- Сядьте в несколько дюймов теплой воды три раза в день примерно от 15 до 20 минут (это называется сидячей ванной)
- Не напрягайтесь в туалете.
- Используйте влажную туалетную бумагу или детские салфетки вместо сухой.
- Промокните место чистки, а не протирайте.

Диета с высоким содержанием клетчатки может помочь.

Г-н Хаджи сказал: «Известно, что диета с высоким содержанием клетчатки помогает предотвратить и лечить геморрой.

«Добавляя в тележку для покупок разнообразные фрукты, орехи, цельнозерновые, бобовые и овощи, вы сохраните хорошее функционирование пищеварительной системы, что, в свою очередь, поможет сохранить здоровый и хорошо сформированный стул.

«Это снизит риск развития геморроя, так как вы меньше будете напрягаться, находясь в туалете.

Вам не нужна операция.

Г-н Хаджи сказал: «Хотя многие геморроидальные узлы исчезнут сами по себе, в некоторых случаях может потребоваться дальнейшее лечение.

«Традиционные методы лечения геморроя не очень привлекательны. Одна из наиболее распространенных процедур называется «геморроидэктомия», которая проводится под общим наркозом и включает в себя хирургическое удаление геморроя и удаление лишних тканей ».

Он сказал, что это лечение может быть болезненным и может вызвать дискомфорт у пациента.

Г-н Хаджи сказал, что клиника Уайтли недавно начала предлагать нашим пациентам новое лечение геморроя, которое называется «Процедура Рафаэло».

Он объяснил: «Эта процедура может привести к тому же результату, что и геморроидэктомия, но она значительно быстрее и менее болезненна.

«Это процедура выхода, которая занимает всего 15 минут и требует минимального послеоперационного ухода. Симптомы должны улучшиться почти сразу, а вероятность рецидива значительно ниже.

Не могли бы вы принять груды за ЭТО смертельную болезнь?

.

Смотрите также