Можно ли заниматься в спортзале при геморрое


Можно ли заниматься в тренажерном зале при геморрое?

Геморрой — это страшное слово, которым  часто именуют любые сложности в жизни и который честно оправдывает свою славу, когда приходит в гости. Мы часто слышим закоренелые фразы: — не поднимай, геморрой заработаешь, будешь таскать свои железяки и до геморроя не далеко, силовые упражнения при геморрое опасны и тд.  Есть в этих словах и чистая правда, есть и преувеличение, давайте разберем, что же такое геморрой и можно ли заниматься в тренажерном зале при геморрое.

Геморрой в переводе с древнегреческого – кровотечение, это болезнь, обусловленная нарушением притока и оттока крови к кавернозным тельцам прямой кишки. Из-за чего происходит расширение вен и образовываются геморроидальные узлы.

Заметим, что геморроидальные узлы есть у каждого человека и в здоровом состоянии не причиняют дискомфорта, так, что многие и не подозревают о наличии таковых у себя. Не обязательно при этом чувствовать те или иные геморрой симптомы.

Геморрой может быть наружный и внутренний, в первом варианте узлы находятся в прямой кишке, во втором – на внешней части ануса и могут прощупываться рукой.

Геморрой симптомы имеет в виде нескольких стадий, в зависимости от сложности течения заболевания:

  1. Воспаление внутренних геморроидальных узлов, может сопровождаться кровотечением
  2. Геморроидальные узлы  могут выпадать во время дефекации и вправляться самостоятельно
  3. Геморроидальные узлы выпадают во время дефекации и вправляются исключительно руками
  4. Геморроидальные узлы не вправляются

При воспалении геморрой может иметь форму тромбоза, когда узлы набухают и причиняют резкую боль.

Геморрой симптомы:

  • Капли крови на бумаге, трусах или унитазе
  • Зуд и мокрые выделения
  • Выпадение геморроидальных узлов
  • Образование не большой горошины и сильная боль
  • Наличие боли в анусе

Причинами развития геморроя принято считать:

  • Наследственность
  • Малоподвижный образ жизни
  • Беременность и роды
  • Чрезмерная нагрузка при поднятии тяжестей
  • Вредные привычки, в том числе употребление алкоголя и курение
  • Острая пища и неправильное питание
  • Частые запоры

Вот теперь, когда разобрались с тем, какие имеет геморрой симптомы, давайте разберем, возможны ли тренировки при геморрое, а также можно ли выполнять силовые  упражнения при геморрое.

Возьмем пример, есть  типичный офисный сотрудник, который  ежедневно проводит 8-10 часов сидя в кресле, дальше чем за кофе никуда не ходит, разминка в перерывах посредством скуривания сигареты, а по пятницам снимает стресс в любимом баре с друзьями.

Он решил накачать бицепс к лету и купил абонемент в тренажерной зал, естественно усердно пыхтит над железом, пытаясь в кратчайшие сроки подготовить тело к пляжному сезону, это как раз тот случай, когда действительно занимаясь в тренажерном зале, можно заработать геморрой и узнать какие имеет геморрой симптомы. 

А все почему? Да потому, что организм , его  вены и сосуды не готовы к силовым нагрузкам, вредные привычки и не правильный образ жизни сделали их слабыми и ломкими, что и способствует развитию геморроя.

Поэтому приходя в зал, стоит вначале постепенно подготовить свой организм к нагрузкам, провести 3-6 месяцев круговые тренировки с высоким количеством повторений под контролем хорошего тренера, а уже после набавлять тренировочный темп.

Если у Вас уже есть геморрой и Вы хотите заниматься в тренажерном зале, или Вы уже занимаетесь и не мыслите жизни без тренировок, железо Ваш лучший друг, и Вы не собираетесь с ним расставаться, а врач и интернет твердят одно – не поднимать тяжестей больше 3 кг.

Можно ли заниматься в тренажерном зале при геморрое?

Не стоит расстраиваться — геморрой поддается лечению и силовые упражнения при геморрое возможны, при условии соблюдения определенных правил.

Самое главное:

  1. Наберитесь мужества и посетите проктолога для точного определения формы и степени геморроя
  2. В зависимости от запущенности Вашего геморроя сделайте выбор в лечении –операция или консервативное лечение, благо сейчас современная медицина предлагает широкий ассортимент лечебных манипуляций

Случай с радикальной операцией мы не рассматриваем, после таковой узлы перевязаны и можно по истечению длительного периода реабилитации, заниматься в полную силу.

Если Вы решили, по каким либо причинам не прибегать к радикальной операции, у Вас хронический геморрой или только первые геморрой симптомы,  выполняйте следующие рекомендации и силовые упражнения при геморрое будут возможны:

  1. Пройдите консервативное лечение, которое назначил врач, включая малоинвазивные процедуры(наложение латексных колец, криодеструкция, лазеро-терапия и тд.)
  2. Больше двигайтесь, при длительном и сидении на одном месте делайте перерывы на разминку каждый час
  3. Пейте много воды, 2 литра воды в чистом виде не меньше
  4. Выполняйте ежедневно упражнение Кегеля, напрягая мышцы ануса, доведите количество втягиваний\напряжений до 50 за 1 подход
  5. Откажитесь от курения и крепкого алкоголя, хотя иногда и бокал пива может вызвать воспаление геморроя, поэтому алкоголь недруг спортсмену, а спортсмену с геморроем так подавно
  6. Старайтесь не тужится на унитазе, для этого правильно питайтесь, ешьте много клетчатки, кисломолочных продуктов, особенно натощак и перед сном
  7. Не злоупотребляйте кофе и специями
  8. При возможности всегда подмывайтесь прохладным душем после дефекации вместо туалетной бумаги, используйте при этом хозяйственное мыло ГОСТ
  9. Два раза в год проходите курсы препарата «Детролекс» по 2 упаковки курс
  10. Перерывами в месяц и во время обострений, постоянно используйте гель «Троксевазин», при чем как для внутреннего геморроя, так и внешнего
  11. Есть упражнения при геморрое, которые категорически не стоит делать во время обострения, это становая тяга, приседания со штангой, гиперэкстензии с весом, любые упражнения на пресс , также следует уменьшить интенсивность тренировок. Данные упражнения повышают внутрибрюшное давление, что негативно воздействует на воспаленные геморроидальные узлы.
  12. Становая тяга, приседания со штангой, гиперэкстензии с весом, упражнения на пресс с грузом могут вызвать воспаление геморроя, при этом все эти упражнения полезны, так как  укрепляют стенки сосудов и отлично гоняют кровь в органах малого таза. Поэтому слушайте свое тело и найдите правильный баланс в упражнениях с интенсивностью и рабочим весом. Если упражнение постоянно вызывает дискомфорт ищите ему альтернативу.

Заключение

Мы рассмотрели можно ли заниматься в тренажерном зале при геморрое, хотим отметить, что правильные тренировки в тренажерном зале и силовой тренинг в целом не способствуют развитию геморроя, а напротив, укрепляют организм и если геморрой возникает, то лишь от значительной перегрузки, к которой организм не был готов на данный момент.

Занимайтесь спортом и берегите свое здоровье, это Ваш бесценный депозит на всю жизнь!

Читайте также:



Лучшее на сайте



Дата публикации:&nbsp 26.06.2014 © Muscleoriginal.com

Симптомы свай: предотвращение лечения геморроя, избегая упражнений

  • Риск образования свай может быть увеличен, если заниматься тяжелой атлетикой
  • Тяжелая атлетика оказывает дополнительное давление на нижнюю часть прямой кишки
  • Поменяйте упражнение на плавание или ходьбу
  • Обратитесь к терапевту или фармацевту, если вы ' повторно беспокоятся о симптомах геморроя

Геморрой, или геморрой, - это опухшие кровеносные сосуды, которые находятся внутри или вокруг ануса, согласно NHS.

Симптомы геморроя бывает трудно обнаружить, и многие люди даже не подозревают, что у них геморрой.

Но в некоторых случаях это состояние может вызывать кровотечение после дефекации, зуд на дне и выделения слизи после дефекации.

Вы можете снизить риск образования груд, избегая любых упражнений по тяжелой атлетике, как выяснилось.

«Физические упражнения помогают поддерживать регулярность толстой кишки», - сказал гастроэнтеролог медицинского центра Mercy, доктор Ричард Дези.

«Однако занятия, повышающие давление в брюшной полости и / или напряжение, такие как тяжелая атлетика, могут привести к образованию геморроя», - сказал он медицинскому сайту Everyday Health.

Если у вас в анамнезе образовывались груды, лучше не заниматься тяжелой атлетикой или другими упражнениями, которые могут оказать дополнительное давление на нижнюю часть прямой кишки.

Вместо этого попробуйте упражнения от легкой до умеренной, например плавание или ходьба.

По данным Национальной службы здравоохранения, вы также можете снизить риск геморроя, если будете пить много жидкости.

Сокращение употребления кофеина и алкоголя также может помочь предотвратить образование геморроя.

Вы можете подвергнуться риску заболевания, если отложите посещение туалета.

Игнорирование позывов к опорожнению кишечника может сделать стул твердым и сухим, что может привести к напряжению, когда вы все-таки приходите в туалет.

Точная причина геморроя неизвестна, но считается, что он связан с повышенным давлением в кровеносных сосудах вокруг заднего прохода.

Из-за давления кровеносные сосуды воспаляются и опухают.

Наиболее подвержены риску развития геморроя люди с избыточным весом или ожирением, беременные женщины и люди с семейным анамнезом геморроя.

У пациентов с длительной диареей также выше вероятность развития геморроя.

.

Как тренироваться без тренажерного зала

Верхняя навигация

Проводить исследования

Меню профиля

Ваш счет Вниз треугольник .

Используйте эти советы, чтобы предотвратить повторение геморроя в будущем

Мы слышали о том, насколько болезненным может быть геморрой, но мало кто действительно знает, что геморрой - вены в анальном канале - совершенно нормальное явление. Только когда они опухают и воспаляются, они становятся проблемой.

Воспаленные геморроидальные узлы могут вызывать значительный дискомфорт, зуд и кровотечение. Но то, как они повлияют на вас, полностью зависит от типа вашего геморроя.

Есть два типа геморроя: внешний и внутренний геморрой.Наружный геморрой находится под кожей вокруг ануса и может образовывать небольшую твердую шишку. При раздражении они могут чесаться или кровоточить.

Внутренний геморрой находится внутри прямой кишки, его нельзя увидеть или почувствовать. Также они редко вызывают дискомфорт. Однако напряжение и раздражение при дефекации могут вызвать повреждение поверхности геморроя. Иногда из-за напряжения внутренний геморрой может вытолкнуться через анальное отверстие, что называется выступающим или выпадающим геморроем.

Хотя геморрой - распространенное явление, это не обязательно делает их более комфортными для лечения.Хотя их легко вылечить, их профилактика может избавить вас от необходимости иметь дело с лечением, болью и смущением. Но прежде чем вы узнаете, как предотвратить геморрой, сначала вы должны понять, что их вызывает.

Что вызывает геморрой?

Есть много действий, которые могут повысить вероятность симптоматического геморроя, но в конечном итоге это сводится к перегрузке вен давлением.

Для начала взгляните на свой распорядок дня в ванной. Слишком много времени в туалете (да, в том числе и прокрутка ленты новостей) может стать большим спусковым крючком, сказал Аниш Шет, M.D., гастроэнтеролог в Медицинском центре Принстонского университета в Нью-Джерси. Это потому, что геморрой может увеличиваться в размерах и становиться болезненным, когда увеличивается давление на ткани, которые удерживают их на месте.

«Сидя на унитазе в течение длительного времени, эти ткани могут растягиваться, раздражаться и воспаляться», - сказал доктор Шет. То же самое относится к случаям, когда у вас запор, или если вы сидите в одном и том же положении за столом или в машине. По словам доктора доктора философии, у мужчин может возникнуть геморрой, если они будут поднимать тяжелые грузы в тренажерном зале.Шет.

С возрастом увеличивается риск геморроя, - сказал доктор Шет. Соединительные ткани, выстилающие анальный канал, с возрастом ослабевают, что позволяет кровеносным сосудам легко раздуваться при раздражении или стрессе.

Как предотвратить геморрой

Чтобы предотвратить геморрой, сначала нужно подходить к туалету как к экспресс-опыту, - сказал Митчелл Бернштейн, доктор медицины, директор отделения хирургии толстой кишки и прямой кишки в NYU Langone Health. На самом деле, вы никогда не должны проводить в туалете дольше 15 минут.

Чем дольше вы задерживаетесь, тем большее давление вы оказываете во внутрибрюшной области, сказал он. Это может вызвать скопление крови в венах прямой кишки и вокруг нее, что впоследствии может привести к геморрою.

Также неплохо было бы увеличить потребление воды и клетчатки, чтобы помочь при запоре. По словам доктора Шета, старайтесь получать не менее 25 граммов клетчатки в день из таких продуктов, как овсянка, чернослив, фрукты, овощи и бобы. Клетчатка поможет вашему стулу стать более гибким, сократит время прохождения через пищеварительную систему, а также облегчит отхождение экскрементов.

Это помогает устранить и уменьшить напряжение или толчки, которые заставляют вас сидеть в туалете, что оказывает значительное давление на вены и вызывает воспаление.

Когда пора идти, вперед! Если отложить это, вода будет реабсорбироваться в толстой кишке, затрудняя дефекацию и увеличивая ваши шансы на запор и, конечно же, геморрой.

Наконец, оставайтесь активными и продолжайте двигаться. Сидение в течение длительного периода времени связано с проблемами геморроя, по словам Роберта Сигала, М.Д., основатель и медицинский директор LabFinder. Перемещение и упражнения сокращают время сидения, а также помогают пищеварению.

.

Страница не найдена - Мой журнал33

  • Home
  • 14-дневный план быстрой потери веса pdf: Кто угодно может сделать это - и вы!
  • 3 вещи, которые вы должны иметь на сайте, чтобы улучшить конверсию сайта
  • 4 совета по эффективному обучению персонала Bo - как это сделать для начинающих | Buki Yuushuu Pro Weapons
  • 5 причин, по которым вы не скачиваете эффективно
  • 5 советов по покупке роскошных закрытых квартир за меньшую сумму
  • 6 простых безопасных методов вождения, чтобы обезопасить себя
  • 7 продуктов для естественной потери веса
  • 7 веских причин для этого бизнеса корпоративные веб-страницы по-прежнему жизненно важны
  • Предыстория элементарных факторов для систем вентиляции и кондиционирования
  • Блестящий поиск в Интернете может помочь вам найти выгодные предложения
  • Хобби - это то, что каждому нужно иметь
  • Список правил, которые можно и нельзя делать для интернет-покупателей
  • Новичок в маркетинговых видео? Используйте эти рекомендации для успеха!
  • Краткое справочное руководство по вашему хирургическому лечению
  • Краткое справочное руководство по замене винилового окна Anderson
  • Простое справочное руководство Дальнейшее личностное развитие
  • Справочное руководство по выживанию Воспитание ребенка и детства
  • Отказ от других, это жидкий бизнес полностью уничтожает большинство
  • Кислотный рефлюкс, который изменит вашу жизнь
  • Кислотный рефлюкс повредил вам? Проверьте эти указатели!
  • Добавление красивых украшений в гардероб
  • Фотография пластической хирургии Эдрианн Карри
  • Реклама и дружба с персонализированными подарочными картами
  • Советы по успешной стратегии интернет-маркетинга
  • Советы по созданию самого захватывающего духа
  • Советы по получению своего Ковер выглядит великолепно
.

Смотрите также