Можно ли заниматься в тренажерном зале при геморрое


Можно ли заниматься в тренажерном зале при геморрое?

Геморрой — это страшное слово, которым  часто именуют любые сложности в жизни и который честно оправдывает свою славу, когда приходит в гости. Мы часто слышим закоренелые фразы: — не поднимай, геморрой заработаешь, будешь таскать свои железяки и до геморроя не далеко, силовые упражнения при геморрое опасны и тд.  Есть в этих словах и чистая правда, есть и преувеличение, давайте разберем, что же такое геморрой и можно ли заниматься в тренажерном зале при геморрое.

Геморрой в переводе с древнегреческого – кровотечение, это болезнь, обусловленная нарушением притока и оттока крови к кавернозным тельцам прямой кишки. Из-за чего происходит расширение вен и образовываются геморроидальные узлы.

Заметим, что геморроидальные узлы есть у каждого человека и в здоровом состоянии не причиняют дискомфорта, так, что многие и не подозревают о наличии таковых у себя. Не обязательно при этом чувствовать те или иные геморрой симптомы.

Геморрой может быть наружный и внутренний, в первом варианте узлы находятся в прямой кишке, во втором – на внешней части ануса и могут прощупываться рукой.

Геморрой симптомы имеет в виде нескольких стадий, в зависимости от сложности течения заболевания:

  1. Воспаление внутренних геморроидальных узлов, может сопровождаться кровотечением
  2. Геморроидальные узлы  могут выпадать во время дефекации и вправляться самостоятельно
  3. Геморроидальные узлы выпадают во время дефекации и вправляются исключительно руками
  4. Геморроидальные узлы не вправляются

При воспалении геморрой может иметь форму тромбоза, когда узлы набухают и причиняют резкую боль.

Геморрой симптомы:

  • Капли крови на бумаге, трусах или унитазе
  • Зуд и мокрые выделения
  • Выпадение геморроидальных узлов
  • Образование не большой горошины и сильная боль
  • Наличие боли в анусе

Причинами развития геморроя принято считать:

  • Наследственность
  • Малоподвижный образ жизни
  • Беременность и роды
  • Чрезмерная нагрузка при поднятии тяжестей
  • Вредные привычки, в том числе употребление алкоголя и курение
  • Острая пища и неправильное питание
  • Частые запоры

Вот теперь, когда разобрались с тем, какие имеет геморрой симптомы, давайте разберем, возможны ли тренировки при геморрое, а также можно ли выполнять силовые  упражнения при геморрое.

Возьмем пример, есть  типичный офисный сотрудник, который  ежедневно проводит 8-10 часов сидя в кресле, дальше чем за кофе никуда не ходит, разминка в перерывах посредством скуривания сигареты, а по пятницам снимает стресс в любимом баре с друзьями.

Он решил накачать бицепс к лету и купил абонемент в тренажерной зал, естественно усердно пыхтит над железом, пытаясь в кратчайшие сроки подготовить тело к пляжному сезону, это как раз тот случай, когда действительно занимаясь в тренажерном зале, можно заработать геморрой и узнать какие имеет геморрой симптомы. 

А все почему? Да потому, что организм , его  вены и сосуды не готовы к силовым нагрузкам, вредные привычки и не правильный образ жизни сделали их слабыми и ломкими, что и способствует развитию геморроя.

Поэтому приходя в зал, стоит вначале постепенно подготовить свой организм к нагрузкам, провести 3-6 месяцев круговые тренировки с высоким количеством повторений под контролем хорошего тренера, а уже после набавлять тренировочный темп.

Если у Вас уже есть геморрой и Вы хотите заниматься в тренажерном зале, или Вы уже занимаетесь и не мыслите жизни без тренировок, железо Ваш лучший друг, и Вы не собираетесь с ним расставаться, а врач и интернет твердят одно – не поднимать тяжестей больше 3 кг.

Можно ли заниматься в тренажерном зале при геморрое?

Не стоит расстраиваться — геморрой поддается лечению и силовые упражнения при геморрое возможны, при условии соблюдения определенных правил.

Самое главное:

  1. Наберитесь мужества и посетите проктолога для точного определения формы и степени геморроя
  2. В зависимости от запущенности Вашего геморроя сделайте выбор в лечении –операция или консервативное лечение, благо сейчас современная медицина предлагает широкий ассортимент лечебных манипуляций

Случай с радикальной операцией мы не рассматриваем, после таковой узлы перевязаны и можно по истечению длительного периода реабилитации, заниматься в полную силу.

Если Вы решили, по каким либо причинам не прибегать к радикальной операции, у Вас хронический геморрой или только первые геморрой симптомы,  выполняйте следующие рекомендации и силовые упражнения при геморрое будут возможны:

  1. Пройдите консервативное лечение, которое назначил врач, включая малоинвазивные процедуры(наложение латексных колец, криодеструкция, лазеро-терапия и тд.)
  2. Больше двигайтесь, при длительном и сидении на одном месте делайте перерывы на разминку каждый час
  3. Пейте много воды, 2 литра воды в чистом виде не меньше
  4. Выполняйте ежедневно упражнение Кегеля, напрягая мышцы ануса, доведите количество втягиваний\напряжений до 50 за 1 подход
  5. Откажитесь от курения и крепкого алкоголя, хотя иногда и бокал пива может вызвать воспаление геморроя, поэтому алкоголь недруг спортсмену, а спортсмену с геморроем так подавно
  6. Старайтесь не тужится на унитазе, для этого правильно питайтесь, ешьте много клетчатки, кисломолочных продуктов, особенно натощак и перед сном
  7. Не злоупотребляйте кофе и специями
  8. При возможности всегда подмывайтесь прохладным душем после дефекации вместо туалетной бумаги, используйте при этом хозяйственное мыло ГОСТ
  9. Два раза в год проходите курсы препарата «Детролекс» по 2 упаковки курс
  10. Перерывами в месяц и во время обострений, постоянно используйте гель «Троксевазин», при чем как для внутреннего геморроя, так и внешнего
  11. Есть упражнения при геморрое, которые категорически не стоит делать во время обострения, это становая тяга, приседания со штангой, гиперэкстензии с весом, любые упражнения на пресс , также следует уменьшить интенсивность тренировок. Данные упражнения повышают внутрибрюшное давление, что негативно воздействует на воспаленные геморроидальные узлы.
  12. Становая тяга, приседания со штангой, гиперэкстензии с весом, упражнения на пресс с грузом могут вызвать воспаление геморроя, при этом все эти упражнения полезны, так как  укрепляют стенки сосудов и отлично гоняют кровь в органах малого таза. Поэтому слушайте свое тело и найдите правильный баланс в упражнениях с интенсивностью и рабочим весом. Если упражнение постоянно вызывает дискомфорт ищите ему альтернативу.

Заключение

Мы рассмотрели можно ли заниматься в тренажерном зале при геморрое, хотим отметить, что правильные тренировки в тренажерном зале и силовой тренинг в целом не способствуют развитию геморроя, а напротив, укрепляют организм и если геморрой возникает, то лишь от значительной перегрузки, к которой организм не был готов на данный момент.

Занимайтесь спортом и берегите свое здоровье, это Ваш бесценный депозит на всю жизнь!

Читайте также:



Лучшее на сайте



Дата публикации:&nbsp 26.06.2014 © Muscleoriginal.com

Геморрой и что с ним делать

перейти к содержанию
  • Поиск
  • телега
  • Администратор
ТЕМЫ ЗДОРОВЬЯ ▼

Просмотр по теме

  • Здоровье сердца «Назад
    • Артериальное давление
    • Холестерин
    • Заболевание коронарной артерии
    • Сердечный приступ
    • Сердечная недостаточность
    • Сердечные препараты
    • Ход
  • Разум и настроение «Назад
    • Наркомания
    • Взрослые и дети СДВГ
    • Болезнь Альцгеймера и деменция
    • Беспокойство
    • Депрессия
    • Улучшение памяти
    • Психическое здоровье
    • Позитивная психология
    • Напряжение
  • боль «Назад
    • Артрит
    • Боль в спине
    • Головная боль
    • Замена сустава
    • Другая боль
  • Оставаться здоровым «Назад
    • Старение
    • Баланс и мобильность
    • Диета и похудание
    • Энергия и усталость
    • Физические упражнения и фитнес
    • Здоровое питание
    • Физическая активность
    • Скрининговые тесты для мужчин
    • Скрининговые тесты для женщин
    • Сон
  • рак «Назад
    • Рак молочной железы
    • Колоректальный рак
    • Другие виды рака
    • Здоровье и болезни простаты
    • Рак кожи
  • Заболевания и состояния «Назад
    • Взрослые и дети СДВГ
    • Болезнь Альцгеймера и деменция
    • Диабет
    • Здоровье пищеварительной системы
    • Болезнь сердца
    • Другие болезни и состояния
    • Остеопороз
    • Ход
    • Заболевания щитовидной железы
  • Мужское здоровье «Назад
    • Контроль рождаемости
    • Эректильная дисфункция
    • Физические упражнения и фитнес
    • Здоровое питание
    • Сексуальное здоровье мужчин
    • Рак простаты
    • Здоровье и болезни простаты
    • Скрининговые тесты для мужчин
  • Женское здоровье «Назад
    • Контроль рождаемости
    • Здоровье и болезни груди
    • Физические упражнения и фитнес
    • Здоровое питание
    • Менопауза
    • Остеопороз
    • Беременность
    • Скрининговые тесты для женщин
    • Сексуальное здоровье женщин
  • Здоровье детей «Назад
    • Взрослые и дети СДВГ
    • Аутизм
    • Основные этапы развития
    • Нарушения обучаемости
.

Piles ЛЕЧЕНИЕ: терапевт объясняет, как ДИЕТА может вылечить геморрой.

Другие симптомы включают кровотечение или выделения слизи после дефекации, болезненность, видимое покраснение и отек.

Хоть бы население в какой-то момент своей жизни пострадает от свай.

Доктор Дон Харпер, врач общей практики, раскрыла факты о сваях, развеяв распространенные мифы и заблуждения об условиях.

Могут ли сваи образоваться из-за сидения на очень холодных или горячих поверхностях?

Доктор Доун сказал: «Температура поверхности, на которой вы сидите, не вызывает геморроя и не влияет на тех, кто в настоящее время страдает этим заболеванием.

«Не имеет значения, какова температура сиденья, именно длительное сидение увеличивает ваш риск».

GETTY

Лечение геморроя: симптомы можно уменьшить с помощью диеты

Улучшит ли диета симптомы геморроя?

«Поскольку напряжение в туалете является одной из наиболее частых причин развития геморроя, предотвращение запоров и необходимость натуживаться жизненно важны для улучшения симптомов», - сказал д-р Доун.

«Соблюдение здоровой диеты, содержащей много свежих фруктов, овощей и других волокон, употребление большого количества воды, поддержание активности и контроль уровня стресса - все это помогает кишечнику функционировать должным образом.»

Is piles - это состояние пожилого человека n

« Геморрой может поражать и молодых, и это не только фактор возраста, хотя риск увеличивается с возрастом, поскольку ваши поддерживающие ткани тела ослабевают, что делает заболевание более распространенным. у пожилых людей », - пояснил доктор Доун.

11 общих расстройств пищеварения

Вс, 25 декабря 2016 г.

Общие расстройства пищеварения от изжоги и несварения желудка до дивертикулита и синдрома раздраженного кишечника.

Getty Images

1 из 14

11 распространенных расстройств пищеварения

«Верно, поскольку напряжение в туалете является одной из наиболее частых причин развития геморроя, для улучшения состояния жизненно важно избегать запоров и натуживаться. Симптомы

Dr Dawn Harper

«Тем не менее, это может повлиять на людей любого возраста, вызванное такими факторами, как чрезмерное напряжение во время дефекации, а также хроническая диарея или запор.

«Это может также повлиять на тех, кто находится на последних сроках беременности или у тех, кто только что пережил роды».

Есть ли лечение?

Д-р Доун сказал, что есть несколько эффективных методов лечения боли, которые доступны в продаже.

«Существуют процедуры, способные уменьшить отек и дискомфорт, а также облегчить боль.

«Хотя эти методы лечения должны работать, если вы все еще страдаете, поговорите со своим терапевтом, который посоветует, что делать дальше, и, при необходимости, направит вас к специалисту.

«Вы также можете помочь справиться с этим заболеванием с помощью диеты - если запор является причиной вашего геморроя, вы можете увеличить количество клетчатки в своем рационе и постараться сохранить мягкий и регулярный стул».

GETTY

Груды: уменьшите вероятность образования геморроя за счет увеличения количества потребляемой клетчатки

Могут ли их вызывать острая и экзотическая пища?

Доктор Доун сказал, что нет «доказательств» того, что геморрой может быть вызван горячей, острой или экзотической пищей.

Тем не менее, она сказала: «Эти продукты могут вызывать расстройство желудка, что может создавать повышенный дискомфорт для людей с геморроем при дефекации, а в некоторых случаях может способствовать диарее, которая может быть болезненной во время обострения».

Беременность может вызвать геморроидальные узлы

Эксперты выявили, что треть беременных женщин может страдать геморроем в связи с беременностью.

«Это повышенное давление на кровеносные сосуды таза, вызванное расширением матки, которое может вызвать набухание и выпадение геморроя», - пояснил доктор Доун.

«Это не значит, что вы должны мириться с ними, и ваш терапевт или акушерка могут посоветовать вам лучшее лечение».

GETTY

Груды: Симптомы геморроя могут быть ошибочно приняты за рак кишечника

Кровотечение снизу может быть симптомом

«Раздраженный геморрой, вероятно, является наиболее частой причиной свежего кровотечения из заднего прохода.

«Иногда это просто небольшое количество ярко-красной крови, но иногда геморрой может вызвать более сильное кровотечение», - пояснил доктор Доун.

«Существуют и другие возможные причины ректального кровотечения, включая рак, поэтому это один из симптомов, который никогда не следует игнорировать и всегда должен быть проверен врачом».

Может ли сидячая работа увеличить риск развития геморроя?

Сидение в течение длительного времени может увеличить вероятность развития геморроя.

Доктор Доун сказал: «Убедитесь, что вы делаете регулярные перерывы - по закону вы имеете право на время, проведенное вне экрана компьютера, чтобы не утомлять глаза.

«В этих перерывах вставайте и ходите. В обеденное время прогуляйтесь, пусть даже всего вокруг квартала.

«Вечером воспользуйтесь всей той энергией, которую вы накопили в течение дня - выйдите на улицу и сделайте что-нибудь, что заставит вас двигаться и повысит частоту сердечных сокращений. Чем активнее вы будете, тем активнее будет ваш кишечник, что важно, так как запор является основным фактором риска геморроя ».

GETTY

Груды: напряжение на унитазе может вызвать образование геморроя

Может ли геморрой вызвать рак?

Д-р Доун сказала, что геморрой вызывает рак толстой кишки - это полная ложь.

«Эти два состояния могут проявляться так же, как ректальное кровотечение, поэтому эти симптомы всегда должны проверяться врачом», - добавила она.

Следует ли вам заниматься спортом, если у вас геморрой?

Доктор Доун сказал, что это неправда, и сказал, что большинство упражнений помогают предотвратить геморрой, за одним возможным исключением.

«Поднятие тяжестей с неправильной техникой может увеличить давление в ректальных венах, увеличивая риск геморроя», - сказал д-р Доун.

«Если у вас есть геморрой, регулярные упражнения могут помочь вылечить его, а если вы подвержены геморрою, легкие регулярные упражнения, такие как йога, плавание или ходьба, могут помочь сохранить толстую кишку более регулярной, не создавая напряжения или повышенного давления в брюшной полости, что может привести к геморрою ».

Гермолоиды Суппозитории предназначены только для внутреннего использования и доступны в упаковках по 12 или 24 штуки - RRP £ 3,25 и 4,99 £ соответственно.

.

Как тренироваться без тренажерного зала

Верхняя навигация

Проводить исследования

Меню профиля

Ваш счет Вниз треугольник ,

Смотрите также