Рецепты блюд при геморрое


на каждый день, на неделю, с кровью и запорами

Рубрика: Питание Опубликовано 18.01.2018   ·   Комментарии: 0   ·   На чтение: 6 мин   ·   Просмотры:

Post Views: 4 835

Меню при геморрое составляется с учетом тяжести заболевания, предусматривает устранение всех продуктов, что нарушают работу кишечника, провоцируют запор, вздутие живота. Существуют разные диеты, в которых расписан каждый день с завтраком, обедом, ужином. Рацион можно составить самостоятельно, используя для этого продукты из списка разрешенных.

Содержание статьи

Особенности диетического питания при геморрое

Неправильное питания является частым провокатором развития, обострения геморроя. Специалисты настаивают на том, что все болезни исходят о неправильного рациона. В кишечнике находится множество нервных окончаний, которые передают сигналы в мозг, меняют самочувствие человека. Застойные процессы в этом органе нарушают процесс дефекации. Процессы брожения, вздутия дают возможность развиваться болезнетворным микроорганизмам. Развивается дисбактериоз с воспалением, раздражением кишечника. Снижается иммунитет, ослабевают защитные функции организма.

Диетическое питание при геморрое направлено на устранение патологических процессов в кишечнике, нормализацию перистальтики, размягчение стула. Правильно составленный рацион насыщает организм полезными микроэлементами, витаминами, влияет на состояние крови, микроциркуляцию в органах малого таза.

Влияние диеты чрезвычайно важное. Правильное питание помогает избавиться от болезненных симптомов, укрепляет стенки сосудов, нормализует кровоток, предотвращает появление рецидивов. Людям, что однажды испытали обострение геморроя, необходимо постоянно придерживаться правильного питания, строгая диета предусмотрена в первое время.

Что категорически запрещается

Алкоголь является еще одним главным провокатором. Спиртные напитки нарушают работу всех внутренних органов, систем. Сильно страдают органы пищеварения, микрофлора кишечника. Похмельный синдром схож с серьезным заболеванием. Интоксикация ухудшает общее самочувствие, вызывает брожение, вздутие кишечника, провоцирует диарею либо запор, раздражает анальное отверстие. Под влиянием алкоголя нарушается работа кровеносной системы. Изначально сосуды сильно расширяются, усиливая кровоток к органам малого таза, затем сужаются, не давая возможность выходить крови. Наблюдаются застойные явления. Основное правило успешного лечения – отказаться от спиртных напитков.

Нежелательно газообразование, вздутие кишечника. Провокаторами являются газированные напитки, кофе, шоколад, маринады, консервы, майонез, специи, сладости с кремом, вареньем, сдобные изделия. Усиливают брожение капуста, виноград, сливы, вишни, абрикосы, цитрусовые, бобовые, редис, репа. Из рациона следует исключить острые, соленые, жареные, жирные блюда. Они нагружают кишечник, раздражают стенки, уплотняют каловые массы.

Придется отказаться от белого хлеба, чипсов, сухариков, хот-догов, пиццы, соленых орешков, пива, кваса.

Рекомендации по питанию при геморрое

Принцип лечебной диеты основывается на нескольких правилах:

  • Работа кишечника должна быть бесперебойной, но нагрузки исключены. Ежедневный рацион включает растительные продукты богатые клетчаткой. Данное вещество размягчает кал, нормализует перистальтику, облегчает процесс дефекации, устраняет брожение, гниение. Клетчатка нормализует микрофлору кишечника, снижает вероятность возникновения болевого синдрома в процессе опорожнения.
  • Достаточное потребление жидкости – основное правило диетотерапии. Жидкость необходима для размягчения кала, предотвращения запора, а также предотвращает обезвоживание внутри органа. Пить разрешается обычную воду, негазированную минеральную, зеленый чай, компот из сухофруктов, морс, травяные чаи из лекарственных растений.
  • Необходимо отдавать предпочтение вареным блюдам, печеным, тушеным. Питание должно быть дробным – до 6 раз. Последний прием пищи – не позднее, чем за 2 часа до сна. Утро следует начинать со стакана обычной воды. Также рекомендуется придерживаться определенного времени прима пищи. Завтрак в 8.00 часов, полдник в 12.00, обед в 15.00, ужин в 18.00, второй ужин за 2 часа до сна. Допускается погрешность на 30-60 минут в одну или другую сторону. Главное, чтобы соблюдался график ежедневно.
  • Полностью исключать из рациона мясо нельзя, это грозит развитием железодефицитной анемии. Рекомендуется использовать нежирные сорта, диетические, измельчать. Разрешается курица, кролик, свинина нежирная, телятина. Блюда следует тушить, запекать, готовить фарш для котлет, вареников, пельменей, блинов.
  • В ежедневный рацион должна входить кисломолочная продукция, масло растительного происхождения, сырые овощи, сухофрукты.

Дополнительно следует принимать препараты для улучшения микрофлоры кишечника – Лактовит, Лактиале, Хилак форте, а также витамины для укрепления иммунитета, поддержки защитных сил организма.

Питание при запорах

Необходимо кушать овощные салаты, приправленные растительным маслом, рекомендуется свекла, морковь. Можно добавлять зубчик чеснока для остановки размножения болезненной микрофлоры. В обязательном порядке пить кефир, йогурт домашнего происхождения, кушать нежирный творог, сметану. Разрешается ряженка, простокваша, топленое молоко, но не сырое.

Помогает устранить запор свежий сок из яблок. Нужно выпить стакан. Рекомендуется компот из чернослива, кураги, изюма, сушеных яблок. Устраняет процесс брожения, нормализует стул клубника, малина. Обязателен овощной бульон, суп из риса, овсяная каша, разрешается картофельное пюре. Хорошо разжижает стул свежий огурец.

Питаться необходимо часто, небольшими порциями.

Диета при геморрое с трещинами

Соблюдаются рекомендации для устранения запора. Поскольку твердые каловые массы усложняют процесс дефекации, травмируют анальное отверстие, способствуют увеличению глубины трещины.

Однако нельзя допускать, чтобы стул был чрезвычайно редким. Жидкая консистенция раздражает слизистую анального отверстия, способствует размножению болезнетворных микроорганизмов. В данном случае кушают картофельное пюре, блюда из мяса курицы, гречневую, овсяную кашу. Компот из груш. Печенье, бублики, хлеб грубого помола. Овощи необходимо отваривать, тушить. Эффективна квашеная капуста. Можно кушать в любом случае.

Питание при геморрое с кровью

Остаются правила, которые описаны для двух предыдущих состояний, а также акцентируют внимание на продуктах, повышающих гемоглобин. При частых, сильных кровотечениях организм теряет очень важный микроэлемент – железо. Необходимо пополнять извне, чтобы избежать снижения гемоглобина, либо восстановить его уровень до допустимой нормы.

  • Тыква и семечки;
  • Яблоки;
  • Халва;
  • Печень;
  • Гречневая каша;
  • Сливочное масло;
  • Молоко, выпитое залпом;
  • Свекла;
  • Малина, земляника, клубника;
  • Дыня, арбуз;
  • Рябина;
  • Отвар шиповника;
  • Морковь со сметаной;
  • Творог с изюмом, курагой, черносливом.

Из приведенных продуктов можно придумать вкусные и в то же время полезные блюда.

Меню при геморрое на каждый день

Какие продукты кушать, необходимо смотреть по общему состоянию. Примерное меню на каждый день для больных геморроем.

Понедельник

  1. Омлет, стакан зеленого чая.
  2. Каша гречневая с куриной котлетой, йогурт.
  3. Суп овощной, картофельное пюре с отварной морской рыбой, компот из сухофруктов.
  4. Творожная запеканка, яблоко.
  5. Стакан кефира.

Вторник

  1. Чай зеленый с овсяным печеньем.
  2. Яйцо всмятку с тушеными овощами, минеральная вода.
  3. Суп из рисовой крупы. Картофель с тушеным мясом курицы. Морс.
  4. Вареники из творога, кефир.
  5. Банан, йогурт.

Среда

  1. Овсяная каша с сухофруктами, зеленый чай.
  2. Пельмени со сметаной, компот.
  3. Овощной суп с гречкой. Плов, приготовленный на пару без специй. Минеральная вода.
  4. Отварная рыба с овощами.
  5. Йогурт с клубникой, малиной.

Четверг

  1. Салат винегрет, чай.
  2. Вареники с мясом, минеральная вода.
  3. Борщ зеленый, каша гречневая с печенью курицы под молочным соусом. Компот.
  4. Омлет с овощами.
  5. Банан.

Пятница

  1. Овсяные хлопья с молоком. Компот.
  2. Бутерброд из черного хлеба, масла, кусочка сыра. Зеленый чай.
  3. Суп из гречки. Рисовая каша с печеной свининой. Стакан кефира.
  4. Вареники ленивые со сметаной. Чай.
  5. Яблоко.

Суббота

  1. Каша молочная овсяная, чай.
  2. Рыбные тефтели.
  3. Постный борщ. Голубцы на пару. Компот из сухофруктов.
  4. Омлет с овощами, чай с овсяным печеньем.
  5. Желе из ягод.

Воскресенье

  1. Манная каша, чай с печеньем.
  2. Запеченная скумбрия с лимоном. Минеральная вода.
  3. Суп из гречки, картофельное пюре с печенью. Компот.
  4. Запеканка с сухофруктами. Йогурт.
  5. Ряженка либо кефир.

Диетическое питание очень даже вкусное и разнообразное. Меню можно составлять на неделю вперед. Строгая диета должна быть в период обострения, постепенно можно позволить себе конфетку, шоколадку, булочку, виноград. Но следить за ежедневным рационом постоянно, чтобы не случился перебор.

Отзывы

Дорогие читатели, вы можете оставить свой отзыв о правильном питании при геморрое в комментариях, он будет полезен другим пользователям сайта!

Post Views: 4 835

рецептов лечения геморроя (основные блюда)

Ищете идеи рецептов вторых блюд, которые могут помочь при лечении геморроя? В этом разделе собрана радуга рецептов против геморроя, в которые входят продукты, богатые клетчаткой, такие как ячмень, морковь, апсарагус, фенхель и многое другое. Но прежде чем начать, убедитесь, что вы просмотрели страницу «Лучшие советы по диете для профилактики геморроя», а также страницу «Лучшие продукты для предотвращения геморроя», которые дают общее представление о том, как диета связана с геморроем.


И руккола, и авокадо содержат пищевые волокна, что делает это блюдо отличным оружием в войне с геморроем. Обратите внимание: если у вас уже есть геморрой, вы можете пропустить помидоры в этом рецепте, так как помидоры обладают некоторыми раздражающими свойствами.
См. Рецепт В этом рецепте свекла сочетается с морковью, чтобы создать мощное оружие для предотвращения запоров и геморроя. Обе свеклы - это морковь, она богата клетчаткой, которая помогает поддерживать перемещение отходов через кишечник в нормальном темпе.Этот салат не только поддерживает здоровое опорожнение кишечника, но и обладает некоторыми исключительными свойствами, которые делают его отличным питанием для толстой кишки. Бетацианин , фитохимикат, отвечающий за интенсивный фиолетовый цвет свеклы, показал свою высокую эффективность в борьбе с раком, особенно с раком толстой кишки.
См. Рецепт В этом рецепте морковь сочетается со свеклой, чтобы создать заманчивый малиновый суп, который также помогает предотвратить геморрой. Обе свеклы - это морковь, она богата клетчаткой, которая помогает предотвратить запоры, частую причину геморроя.В дополнение к поддержке здорового опорожнения кишечника.
См. Рецепт Это блюдо из макарон не ужалит вас; это пойдет вам только на пользу. Молодые бланшированные листья крапивы чудесно съедобны, они насыщены питательными веществами, которые помогают укрепить кровеносные сосуды и поддерживать эластичность артерий, что делает это блюдо отличным оружием в вашем арсенале против геморроя.
См. Рецепт Это блюдо из спаржи не только восхитительно, но и отлично помогает от геморроя.Спаржа от природы богата инулином - разновидностью клетчатки, которая помогает предотвратить запоры и геморрой.
См. Рецепт Пищевые волокна в ячмене смягчают стул и сокращают время прохождения фекалий. Кроме того, клетчатка ячменя питает полезные бактерии в толстом кишечнике, что еще больше способствует здоровью кишечника.
См. Рецепт Этот простой рецепт поможет вам создать ризотто, наполненное вкусом и питательными веществами. Более того, коричневый рис, зеленый горошек и луковица фенхеля богаты клетчаткой, что делает это блюдо отличным средством от запоров.
См. Рецепт Зеленый горошек богат клетчаткой, что делает его полезным для людей, склонных к развитию геморроя. Чудесно яркие листья кресс-салата добавляют этому блюду пикантную пикантность.
См. Рецепт Яблоки богаты пектином - разновидностью пищевых волокон, которые поглощают воду в толстой кишке. Этот способствует регулярному опорожнению кишечника , тем самым снижая риск геморроя. Также лук часто рекомендуют людям с геморроем.
См. Рецепт И авокадо, и морковь богаты пищевыми волокнами, что делает это блюдо отличным оружием в войне с геморроем.
См. Рецепт Пищевые волокна в ячмене увеличивают объем, смягчают стул, а сокращает время прохождения фекалий, тем самым снижая давление на геморрой. Кроме того, клетчатка ячменя питает полезные бактерии в толстом кишечнике, помогая этим бактериям вырабатывать короткоцепочечную жирную кислоту, называемую масляной кислотой, которая помогает поддерживать здоровье кишечника.Также морковь богата клетчаткой.
См. Рецепт Зарядите свою диету против запора, съев спаржу, очень питательный овощ, богатый инулином, типом пищевых волокон, который особенно эффективен для предотвращения запоров и геморроя. Помимо спаржи, в этом аппетитном рецепте есть грецкие орехи - старинное народное средство от запоров.
См. Рецепт Пищевые волокна ячменя и брокколи, двух ключевых ингредиентов этого супа, увеличивают объем, смягчают стул и сокращают время прохождения фекалий, тем самым снижая давление на геморрой.Кроме того, клетчатка ячменя питает полезные бактерии в толстой кишке, помогая этим бактериям вырабатывать масляную кислоту, которая необходима для здоровья кишечника.
См. Рецепт Этот восхитительный, яркий суп из зеленого шпината основан на полезных свойствах шпината. Шпинат считается одним из лучших овощей для всего пищеварительного тракта, и считается, что он очень эффективен при очищении и регенерации кишечного тракта.
См. Рецепт Крапива, составляющая основу этого прекрасного блюда из зеленого нефрита, богата питательными веществами, которые помогают укрепить кровеносные сосуды и поддерживать эластичность артерий , что делает это блюдо отличным оружием в вашем арсенале против геморроя.
См. Рецепт Рыба, такая как лосось, является отличной заменой свинине, если вы страдаете хроническим запором, поскольку она относительно легко усваивается организмом. Салат ромэн и морковь в этом салате являются очень хорошим источником пищевых волокон, которые могут лечить запоры и, следовательно, геморрой.
См. Рецепт Хотите больше рецептов?

Для получения дополнительных рецептов, которые могут помочь снизить ваши шансы на развитие геморроя, перейдите в каталог основных рецептов HealWithFood.Руководство org по предотвращению геморроя.

,

10 Домашние средства от геморроя

Нажмите Ctrl + D , чтобы добавить эту страницу в закладки. Возможно, вам это понадобится в будущем.

Геморрой, также известный как piles , представляет собой очень хорошо известный тип заболевания, при котором вены заднего прохода и прямой кишки опухают и воспаляются.

Наиболее частыми симптомами геморроя являются сгустки крови или комки вокруг ануса, раздражение в области анального отверстия, кровотечение во время дефекации и позывы к дефекации, даже если стул отсутствует.

Геморрой поражает почти 75% людей в Америке и чаще всего встречается у людей в возрасте от 45 до 65 лет. Исследования показали, что люди с геморроем, как правило, имеют более высокий мышечный тонус в анальной полости в состоянии покоя.

Существуют различные факторы, способствующие развитию геморроя, такие как семейный анамнез, тяжесть, запоры, диета с низким содержанием клетчатки, пищевая аллергия, поднятие тяжестей, ожирение, недостаток физической активности, беременность и длительное сидение или стояние.

Может быть острая боль, зуд и раздражение вокруг заднего прохода, что чаще всего встречается при внешнем геморрое. Ниже приведен список лучших домашних средств от геморроя для немедленного облегчения.

    ПОДРОБНЕЕ

Домашние средства от геморроя

В настоящее время существует несколько домашних средств от геморроя, которые показали свою высокую эффективность. Хотя, возможно, не было доказано, что эти средства навсегда излечивают геморрой, они могут облегчить боль и раздражение.

Проконсультироваться с врачом - лучший способ полностью вылечить геморрой. Но для тех, кто ищет эффективное натуральное домашнее средство от геморроя, вот лучшие из них:

1. Лимонный сок

При использовании лимонного сока в качестве домашнего средства от геморроя приготовьте свежевыжатый лимонный сок в небольшой емкости. Смочите им ватный диск и приложите его к геморрою.

В большинстве случаев вы будете чувствовать легкое покалывание или жжение, но вскоре наступит облегчение.Применяйте лимонный сок каждый день по одному разу.

Вы также можете выжать половину лимона в чашку горячего молока и выпить. Для достижения наилучших результатов вам нужно делать это каждые три часа.

Лимонный сок - эффективное средство от геморроя, так как он содержит различные питательные вещества, которые помогают укрепить капилляры и стенки кровеносных сосудов.

2. Лед

Настоятельно рекомендуется домашнее средство от геморроя - лед. Лед может помочь сузить кровеносные сосуды, уменьшить отек и облегчить боль.Безусловно, это одно из самых эффективных домашних средств от боли при геморрое.

Накройте кусок льда или замороженные овощи, например, горох или кукурузу, тканью. Нанесите непосредственно на пораженный участок примерно на 10 минут. Делайте это несколько раз в день, пока не пройдет дискомфорт.

3. Оливковое масло

Оливковое масло обладает противовоспалительным и антиоксидантным свойством, которое используется в основном для лечения внешнего геморроя. Это поможет повысить сопротивление кровеносных сосудов.Это также вызывает уменьшение воспаления в области и минимизирует размер опухших кровеносных сосудов анального канала.

Выдавите сок из листьев сливы и добавьте его в оливковое масло. Нанесите непосредственно на пораженный участок. Вы также можете принимать одну чайную ложку оливкового масла каждый день. Это поможет уменьшить воспаление, а содержащиеся в нем мононенасыщенные жиры улучшат функции выделительной системы. Этот подход является одним из лучших домашних средств от внешнего геморроя для мгновенного облегчения боли и отека.

4. Алоэ Вера

Алоэ вера - один из лучших природных ингредиентов. Его также можно использовать в качестве домашнего средства лечения геморроя, помимо многих преимуществ для здоровья и красоты, которые он уже предлагает.

Обладает противовоспалительными и терапевтическими свойствами, которые помогают уменьшить раздражение, вызванное геморроем. Используя полоску листьев алоэ вера, обязательно срежьте шип на его стороне, аккуратно потрите пораженный участок.

Алоэ вера можно использовать для лечения внутреннего и внешнего геморроя.

5. Ведьма Хейзел

Вяжущее и исцеляющее дерево, Hamamelis virginiana , также известное как гамамелис, является одним из старейших известных природных средств от геморроя.

Свойства гамамелиса помогают облегчить дискомфорт от геморроя и уменьшить воспаление кровеносных сосудов, снимают отек, зуд и боль.

Просто обмакните ватный тампон или тампон в гамамелис и нанесите его на пораженные участки.

6.Яблочный уксус

Яблочный уксус - одно из самых популярных домашних средств от геморроя. Для этого просто смочите ватный диск или туалетную бумагу яблочным уксусом. Нанесите пропитанный материал на область геморроя.

Продолжайте эту процедуру до тех пор, пока не исчезнет воспаление. Домашнее лечение геморроя с использованием яблочного уксуса может помочь вам мгновенно улучшить свое состояние.

7.Цельные зерна

Если вы страдаете геморроем, вам следует начать есть цельнозерновые продукты. Это достойное домашнее средство от геморроя, поскольку оно содержит большое количество клетчатки, которая очень эффективна при облегчении симптомов геморроя и кровотечения.

Продукты, богатые клетчаткой, могут помочь уменьшить силу стула и увеличить его объем. Это помогает снизить потребность в напряжении при опорожнении кишечника.

Цельнозерновые продукты включают ячмень, просо, овес, коричневый рис, киноа и кукурузу.

8. Вода

Вода необходима нашему организму. Это рекомендация номер один практически при любом заболевании тела.

Это также считается домашним методом лечения геморроя, который помогает очистить пищеварительную систему и увлажнить все тело.

Наряду с употреблением продуктов, богатых клетчаткой, употребление большего количества воды поможет смягчить стул и уменьшить потребность в напряжении во время дефекации.

9. Миндальное масло

Миндальное масло, известное своими успокаивающими свойствами и способностью глубоко впитывать ткани, в основном используется для лечения внешнего геморроя.

Смочите ватный тампон в чистом препарате миндального масла и нанесите его на пораженный участок. Это еще одно домашнее средство от геморроя, которое увлажняет и снимает воспаление.

Помогает уменьшить жжение и зуд в области ануса и вокруг него. Делайте это несколько раз в день для достижения наилучших результатов.

10. Увеличьте потребление клетчатки

Считая запор и перенапряжение одними из основных факторов, способствующих развитию геморроя, лучшее решение - увеличить потребление клетчатки, чтобы исправить эту проблему.

Клетчатка необходима для здоровья пищеварительной системы и помогает смягчить стул. Это питательное вещество также помогает очистить желудочно-кишечный тракт, предотвращая запоры. Доступен широкий выбор продуктов с высоким содержанием клетчатки, таких как овощи, фрукты и орехи, которые могут быть полезны в качестве домашних средств от геморроя.

Есть также несколько других средств от геморроя. Альтернативные естественные способы или подходы для облегчения геморроя включают ежедневные аэробные упражнения продолжительностью от 20 до 30 минут, которые помогают стимулировать опорожнение кишечника, 20-минутную сидячую ванну (теплую водяную ванну, которая погружает ягодицы и бедра), которая помогает снять раздражение и уменьшить отек , и сидя на подушке или на мягкой поверхности, а не на твердой.

Хотя, просто изменив свой рацион, это может быть отличным естественным способом лечения геморроя. Рассматривая возможность лечения геморроя дома, лучше всего поддержать этот процесс, избегая употребления жирной пищи и сократив потребление алкоголя в больших количествах.

Нажмите Ctrl + D , чтобы добавить эту страницу в закладки. Возможно, вам это понадобится в будущем.

    ПОДРОБНЕЕ

.

Лучшие рецепты супов для лечения геморроя

Знаете ли вы, что существует множество супов, которые могут способствовать регулярному опорожнению кишечника и излечивать геморрой? Рецепты супов на этой странице основаны на ингредиентах, которые помогают успокоить кишечник и естественным образом лечить геморрой!

Но прежде, чем вы раскроете в себе гурмана и прочтете рецепты лечебных супов ниже, вы можете сначала взглянуть на раздел Лучшие советы по диете для профилактики геморроя, а также раздел Лучшие продукты для предотвращения геморроя, особенно если вы новичок в этом онлайн-руководстве по естественному исцелению геморроя.


Яблоки богаты пектином - разновидностью пищевых волокон, которые поглощают воду в толстой кишке. Этот способствует регулярному опорожнению кишечника , тем самым снижая риск геморроя. Также лук часто рекомендуют людям с геморроем.
См. Рецепт Зеленый горошек богат клетчаткой, что делает его полезным для людей, склонных к развитию геморроя. Чудесно яркие листья кресс-салата добавляют этому блюду пикантную пикантность.
См. Рецепт Пищевые волокна в ячмене увеличивают объем, смягчают стул, а сокращает время прохождения фекалий, тем самым снижая давление на геморрой.Кроме того, клетчатка ячменя питает полезные бактерии в толстом кишечнике, помогая этим бактериям вырабатывать короткоцепочечную жирную кислоту, называемую масляной кислотой, которая помогает поддерживать здоровье кишечника. Также морковь богата клетчаткой.
См. Рецепт Пищевые волокна в ячмене смягчают стул и сокращают время прохождения фекалий. Кроме того, клетчатка ячменя питает полезные бактерии в толстом кишечнике, что еще больше способствует здоровью кишечника.
См. Рецепт Пищевые волокна ячменя и брокколи, двух ключевых ингредиентов этого супа, увеличивают объем, смягчают стул и сокращают время прохождения фекалий, тем самым снижая давление на геморрой.Кроме того, клетчатка ячменя питает полезные бактерии в толстой кишке, помогая этим бактериям вырабатывать масляную кислоту, которая необходима для здоровья кишечника.
См. Рецепт В этом рецепте свекла сочетается с морковью, чтобы приготовить красивый малиновый суп, который также помогает предотвратить геморрой. Обе свеклы - это морковь, она богата клетчаткой, которая помогает предотвратить запоры, частую причину геморроя.
См. Рецепт Крапива - ключевой ингредиент этого заманчивого зеленого супа - богата питательными веществами, которые помогают укрепить кровеносные сосуды и поддерживать эластичность артерий , что делает это блюдо отличным оружием в вашем арсенале против геморроя.
См. Рецепт Этот восхитительный, яркий суп из зеленого шпината основан на полезных свойствах шпината. Шпинат считается одним из лучших овощей для всего пищеварительного тракта, и считается, что он очень эффективен при очищении и регенерации кишечного тракта.
См. Рецепт Хотите больше рецептов?

Для получения дополнительных рецептов, которые могут помочь снизить ваши шансы на развитие геморроя, перейдите в каталог основных рецептов HealWithFood.Руководство org по предотвращению геморроя.

,

15 продуктов для борьбы с геморроем

Боль, болезненность, кровотечение и сильный зуд, сопровождающие геморрой, часто достаточно, чтобы заставить вас взлететь на стену.

Также известные как сваи, эти расширенные или набухшие вены в анусе и нижних частях прямой кишки могут сгуститься или вздуться, если их не лечить, что может потребовать хирургического вмешательства (1, 2).

К счастью, некоторые продукты могут помочь облегчить симптомы - и даже предотвратить образование геморроя (3).

Вот 15 полезных продуктов от геморроя.

1. Бобовые

Пытаясь избежать или предотвратить обострение груды, одно важное практическое правило - убедиться, что вы получаете достаточно клетчатки (4).

Из пищи можно получить два типа клетчатки - растворимую и нерастворимую. В то время как растворимая форма образует гель в пищеварительном тракте и может перевариваться дружественными бактериями, нерастворимая клетчатка способствует увеличению объема стула (5, 6, 7).

Для поддержания здоровья кишечника необходимы и то, и другое.

Бобовые - это съедобные семена растений семейства Fabaceae .Они включают бобы, чечевицу, горох, сою, арахис и нут.

Они богаты обоими видами клетчатки, но особенно богаты растворимыми (8, 9).

Например, в 1 стакане (198 граммов) вареной чечевицы содержится почти 16 граммов клетчатки. Это примерно половина рекомендуемой нормы потребления клетчатки (10).

Большинство взрослых должны получать 21–38 граммов в день, хотя это может варьироваться в зависимости от вашего возраста и пола (11).

Чечевица и другие бобовые могут накапливать стул, уменьшая вероятность того, что вам придется напрягаться, когда вы идете в туалет.Это может помочь предотвратить геморрой или облегчить симптомы (12).

2. Цельнозерновые

Как и бобовые, цельнозерновые являются источником питания. Это потому, что они сохраняют свои зародыши, отруби и эндосперм, которые содержат полезные компоненты, такие как клетчатка (7, 13).

Цельные зерна особенно богаты нерастворимой клетчаткой. Это помогает улучшить пищеварение, что может помочь уменьшить боль и дискомфорт, связанные с геморрой (13).

Имейте в виду, что цельнозерновые продукты - это не просто цельнозерновая мука и хлеб.Хотя это хорошие варианты, в эту категорию также входят ячмень, кукуруза, полба, киноа, коричневый рис, цельнозерновая рожь и овес (13).

Овсянка - особенно хороший вариант для включения в свой рацион, когда вы пытаетесь уменьшить симптомы геморроя.

Он содержит особый вид растворимой клетчатки, называемой бета-глюканом, которая приносит пользу вашему микробиому кишечника, действуя как пребиотик. Пребиотики помогают питать полезные бактерии в кишечнике (14, 15).

При покупке овсянки имейте в виду, что стальной овес готовится дольше, но меньше обрабатывается.Они обеспечивают более приятный вкус и обеспечивают около 5 граммов клетчатки на порцию 1/4 чашки (40 граммов) сухого овса по сравнению с 4 граммами для овсяных хлопьев быстрого приготовления (16, 17).

3. Брокколи и другие крестоцветные овощи

К крестоцветным овощам относятся брокколи, цветная капуста, брюссельская капуста, руккола, бок-чой, капуста, редис, репа и капуста (18).

Хотя они в основном известны своими противораковыми свойствами, они также содержат впечатляющее количество нерастворимой клетчатки (18).

Например, 1 стакан (76 граммов) сырой брокколи содержит около 2 граммов пищевых волокон, все из которых нерастворимы. Это помогает увеличить объем стула и поддерживать его регулярность (19).

Более того, крестоцветные овощи содержат глюкозинолат, химическое вещество растительного происхождения, которое может расщепляться кишечными бактериями (20).

Одно исследование с участием 17 взрослых показало, что увеличение потребления овощей семейства крестоцветных на 6,4 грамма на фунт (14 граммов на кг) веса тела разнообразило микробиом кишечника в течение 2 недель (20).

Разнообразие кишечных бактерий связано с более устойчивой желудочно-кишечной системой, а также с повышенным иммунитетом. Это, а также содержание в них нерастворимой клетчатки делают крестоцветные овощи отличным выбором для предотвращения образования скоплений (20, 21).

4. Артишоки

Артишоки богаты клетчаткой, причем сырая, среднего размера (128 граммов) содержит около 7 граммов этого питательного вещества (22).

Как и многие продукты, богатые клетчаткой, клетчатка артишоков помогает питать полезные бактерии в кишечнике (23, 24).

Два исследования на людях показали, что инулин - вид растворимой клетчатки в артишоках - увеличивает количество полезных кишечных бактерий, таких как Bifidobacteria и Lactobacilli (24, 25).

Это может помочь предотвратить появление геморроя или уменьшить его симптомы, поддерживая здоровый и регулярный кишечник (21, 26).

5. Корнеплоды

Корнеплоды, такие как сладкий картофель, репа, свекла, брюква, морковь и картофель, наполнены и наполнены питательными веществами.

Они богаты полезной для кишечника клетчаткой, в каждой порции содержится около 3–5 граммов.

Когда дело доходит до клубней, имейте в виду, что большая часть их клетчатки скрывается в кожуре, поэтому не забудьте оставить ее включенной, когда вы наслаждаетесь ими (27).

Более того, приготовленный и охлажденный белый картофель содержит углевод, известный как резистентный крахмал, который проходит через пищеварительный тракт в непереваренном виде. Как и растворимая клетчатка, он помогает питать дружественные кишечные бактерии (28, 29, 30).

Так как это уменьшает запор, это может облегчить симптомы геморроя.

Лучший способ включить корнеплоды в свой рацион - это жарить, готовить на пару, тушить или варить их с кожурой. Они также прекрасны в пюре или нарезке и запекании с кожей вместо картофеля фри.

6. Кабачок

От лета до зимы кабачки придают цвет и волокна вашей обеденной тарелке.

Существует множество разновидностей тыквы, в том числе желтая кабачок, кабачок, желудевой кабачок, мускатный орех и тыква.

Самым волокнистым из этого пучка является кабачок из желудей, который содержит 9 граммов этого питательного вещества для борьбы с геморроем в каждой чашке (205 граммов) запеченных кубиков (31).

Наслаждайтесь жареной, тушеной или вареной тыквой, чтобы поддерживать работу пищеварительного тракта и предотвращать скопления.

7. Болгарский перец

Еще один отличный овощ, который поможет срастить груды, - это болгарский перец.

Каждая чашка (92 грамма) нарезанного мягкого перца содержит почти 2 грамма клетчатки (32).

Хотя болгарский перец и не такой волокнистый, как некоторые другие овощи, включенные в этот список, он очень увлажняет его с содержанием воды 93% (32).

Наряду с клетчаткой, это облегчает отхождение стула и предотвращает натуживание.

8. Сельдерей

Как и сладкий перец, сельдерей содержит много воды, а также клетчатки. Это смягчит стул и уменьшит потребность в напряжении.

Один большой стебель длиной 11–12 дюймов (28–31 см) содержит 1 грамм волокна и на 95% состоит из воды (33).

Нарежьте этот хрустящий овощ в салаты, добавьте его в супы или тушеные блюда или окуните стебли в немного вашего любимого орехового масла.

9. Огурцы и дыни

Огурцы и дыни относятся к семейству Cucurbitaceae (34).

Подобно болгарскому перцу и сельдерею, они являются прекрасным способом пополнить пищеварительный тракт клетчаткой и водой.

Наслаждаясь огурцом, не снимайте кожицу, так как это гарантирует, что вы получите больше клетчатки.

10. Груши

Одна средняя груша содержит около 6 граммов клетчатки, что составляет 22% от вашей дневной потребности в клетчатке (11, 35).

Обязательно ешьте этот фрукт с кожурой, так как именно там можно найти много клетчатки, препятствующей образованию скоплений.

Груши сами по себе являются отличной закуской, их можно тушить или бросать в супы или салаты.

11. Яблоки

Как и груши, яблоки содержат внушительное количество клетчатки.

Например, одно яблоко среднего размера содержит почти 5 граммов клетчатки. Более того, часть этого волокна представляет собой пектин, растворимое волокно, которое создает гелеобразную консистенцию в пищеварительном тракте (36).

Это помогает смягчить и увеличить объем стула, облегчая натуживание и облегчая дискомфорт, связанный с образованием стоп.

12. Малина

В то время как ягоды считаются волокнистыми, малина выделяется как источник энергии для упаковки волокон.

Просто съешьте 1 стакан (123 грамма) сырой малины, чтобы получить целых 8 граммов клетчатки с 85% содержанием воды (37).

Вместе эти питательные вещества облегчат посещение ванной комнаты без напряжения.

13. Бананы

Обладая пектином и резистентным крахмалом, бананы являются идеальной пищей для включения в свой рацион, чтобы успокоить симптомы скоплений (38, 39).

Один средний банан размером 7–8 дюймов (18–20 см) содержит 3 грамма клетчатки (40).

В то время как его пектин образует гель в вашем пищеварительном тракте, его устойчивый крахмал питает ваши дружественные кишечные бактерии - отличная комбинация для лечения геморроя.

14. Тушеный чернослив

Чернослив считается природным слабительным средством.

Исследования показывают, что умеренное употребление в пищу до 10 чернослива в день может улучшить консистенцию стула и моторику пищеварительной системы у людей, страдающих запорами (41).

Это относится не только к клетчатке, но и к сорбиту. Сорбитол - это сахарный спирт, который плохо переваривается кишечником. Он втягивает воду в пищеварительный тракт, смягчает стул и стимулирует необходимость пользоваться ванной (42).

Тушеный чернослив набить немного больше воды. Чтобы приготовить их, просто тушите сушеный чернослив в фильтрованной воде 10 минут или до мягкости.

15. Жидкости

Поддержание гидратации поможет сделать стул более мягким и легким.

Сколько воды вам следует пить, зависит от вашего возраста, пола и уровня активности. Обязательно выбирайте воду в большинстве случаев. Если вам нужно немного больше аромата, добавьте в него дольки лимона или ягоды.

Время от времени вы можете употреблять другие жидкости с низким содержанием сахара, такие как несладкие или слегка подслащенные чаи и прозрачные бульоны с низким содержанием натрия.

Обычно рекомендуется выпивать восемь стаканов по 8 унций в день, но это произвольный совет, не основанный на научных данных. Все сводится к тому, что лучше всего подходит вам (43).

Продукты, которых следует избегать

Рекомендуется ограничить потребление продуктов с низким содержанием клетчатки. Это может усугубить запор, который может вызвать образование геморроя.

Продукты с низким содержанием клетчатки, которых следует избегать, включают:

  • Молочные продукты. Сюда входят молоко, сыр и другие сорта.
  • Белая мука. Из этой муки удалены отруби и зародыши, что сделало ее менее волокнистой. Продукты, изготовленные из этого вида муки, включают белый хлеб, макаронные изделия и рогалики.
  • Красное мясо. Избегайте этого вида мяса, так как оно дольше переваривается и может усугубить запор.
  • Мясные полуфабрикаты. Эти продукты, такие как болонья и другие мясные нарезки, содержат мало клетчатки и много натрия, что увеличивает риск запора.
  • Жареные продукты. Они могут быть тяжелыми для пищеварительного тракта и плохо перевариваться.
  • Соленые продукты. Они могут вызвать вздутие живота и сделать геморрой более чувствительным.

Вам также следует избегать:

  • Острых продуктов. Хотя острая пища не обязательно с низким содержанием клетчатки, она может усилить боль и дискомфорт, связанные с геморроем.
  • Напитки с кофеином. Эти напитки, особенно кофе, могут сделать стул более жестким и сделать посещение туалета более болезненным.
  • Спирт. Подобно напиткам с кофеином, алкогольные напитки могут сушить стул и усугублять дискомфорт от образования геморроя.

Итог

Геморрой, или геморрой, может вызвать сильную боль и дискомфорт.

Хотя одни продукты могут ухудшить ваши симптомы, другие могут быть очень полезными.

Увеличение потребления клетчатки может помочь уменьшить симптомы, равно как и сохранение гидратации с большим количеством воды.

Цельнозерновые, бобовые, овощи и фрукты содержат клетчатку. Употребление большего количества их может помочь вам поддерживать регулярность и предотвратить запор, а значит, и образование скоплений.

Однако, если ваши симптомы не улучшаются или не ухудшаются, обратитесь к своему врачу, чтобы определить лучший план лечения для вас.

.

Смотрите также