Суп при геморрое


на каждый день, на неделю, с кровью и запорами

Рубрика: Питание Опубликовано 18.01.2018   ·   Комментарии: 0   ·   На чтение: 6 мин   ·   Просмотры:

Post Views: 4 949

Меню при геморрое составляется с учетом тяжести заболевания, предусматривает устранение всех продуктов, что нарушают работу кишечника, провоцируют запор, вздутие живота. Существуют разные диеты, в которых расписан каждый день с завтраком, обедом, ужином. Рацион можно составить самостоятельно, используя для этого продукты из списка разрешенных.

Содержание статьи

Особенности диетического питания при геморрое

Неправильное питания является частым провокатором развития, обострения геморроя. Специалисты настаивают на том, что все болезни исходят о неправильного рациона. В кишечнике находится множество нервных окончаний, которые передают сигналы в мозг, меняют самочувствие человека. Застойные процессы в этом органе нарушают процесс дефекации. Процессы брожения, вздутия дают возможность развиваться болезнетворным микроорганизмам. Развивается дисбактериоз с воспалением, раздражением кишечника. Снижается иммунитет, ослабевают защитные функции организма.

Диетическое питание при геморрое направлено на устранение патологических процессов в кишечнике, нормализацию перистальтики, размягчение стула. Правильно составленный рацион насыщает организм полезными микроэлементами, витаминами, влияет на состояние крови, микроциркуляцию в органах малого таза.

Влияние диеты чрезвычайно важное. Правильное питание помогает избавиться от болезненных симптомов, укрепляет стенки сосудов, нормализует кровоток, предотвращает появление рецидивов. Людям, что однажды испытали обострение геморроя, необходимо постоянно придерживаться правильного питания, строгая диета предусмотрена в первое время.

Что категорически запрещается

Алкоголь является еще одним главным провокатором. Спиртные напитки нарушают работу всех внутренних органов, систем. Сильно страдают органы пищеварения, микрофлора кишечника. Похмельный синдром схож с серьезным заболеванием. Интоксикация ухудшает общее самочувствие, вызывает брожение, вздутие кишечника, провоцирует диарею либо запор, раздражает анальное отверстие. Под влиянием алкоголя нарушается работа кровеносной системы. Изначально сосуды сильно расширяются, усиливая кровоток к органам малого таза, затем сужаются, не давая возможность выходить крови. Наблюдаются застойные явления. Основное правило успешного лечения – отказаться от спиртных напитков.

Нежелательно газообразование, вздутие кишечника. Провокаторами являются газированные напитки, кофе, шоколад, маринады, консервы, майонез, специи, сладости с кремом, вареньем, сдобные изделия. Усиливают брожение капуста, виноград, сливы, вишни, абрикосы, цитрусовые, бобовые, редис, репа. Из рациона следует исключить острые, соленые, жареные, жирные блюда. Они нагружают кишечник, раздражают стенки, уплотняют каловые массы.

Придется отказаться от белого хлеба, чипсов, сухариков, хот-догов, пиццы, соленых орешков, пива, кваса.

Рекомендации по питанию при геморрое

Принцип лечебной диеты основывается на нескольких правилах:

  • Работа кишечника должна быть бесперебойной, но нагрузки исключены. Ежедневный рацион включает растительные продукты богатые клетчаткой. Данное вещество размягчает кал, нормализует перистальтику, облегчает процесс дефекации, устраняет брожение, гниение. Клетчатка нормализует микрофлору кишечника, снижает вероятность возникновения болевого синдрома в процессе опорожнения.
  • Достаточное потребление жидкости – основное правило диетотерапии. Жидкость необходима для размягчения кала, предотвращения запора, а также предотвращает обезвоживание внутри органа. Пить разрешается обычную воду, негазированную минеральную, зеленый чай, компот из сухофруктов, морс, травяные чаи из лекарственных растений.
  • Необходимо отдавать предпочтение вареным блюдам, печеным, тушеным. Питание должно быть дробным – до 6 раз. Последний прием пищи – не позднее, чем за 2 часа до сна. Утро следует начинать со стакана обычной воды. Также рекомендуется придерживаться определенного времени прима пищи. Завтрак в 8.00 часов, полдник в 12.00, обед в 15.00, ужин в 18.00, второй ужин за 2 часа до сна. Допускается погрешность на 30-60 минут в одну или другую сторону. Главное, чтобы соблюдался график ежедневно.
  • Полностью исключать из рациона мясо нельзя, это грозит развитием железодефицитной анемии. Рекомендуется использовать нежирные сорта, диетические, измельчать. Разрешается курица, кролик, свинина нежирная, телятина. Блюда следует тушить, запекать, готовить фарш для котлет, вареников, пельменей, блинов.
  • В ежедневный рацион должна входить кисломолочная продукция, масло растительного происхождения, сырые овощи, сухофрукты.

Дополнительно следует принимать препараты для улучшения микрофлоры кишечника – Лактовит, Лактиале, Хилак форте, а также витамины для укрепления иммунитета, поддержки защитных сил организма.

Питание при запорах

Необходимо кушать овощные салаты, приправленные растительным маслом, рекомендуется свекла, морковь. Можно добавлять зубчик чеснока для остановки размножения болезненной микрофлоры. В обязательном порядке пить кефир, йогурт домашнего происхождения, кушать нежирный творог, сметану. Разрешается ряженка, простокваша, топленое молоко, но не сырое.

Помогает устранить запор свежий сок из яблок. Нужно выпить стакан. Рекомендуется компот из чернослива, кураги, изюма, сушеных яблок. Устраняет процесс брожения, нормализует стул клубника, малина. Обязателен овощной бульон, суп из риса, овсяная каша, разрешается картофельное пюре. Хорошо разжижает стул свежий огурец.

Питаться необходимо часто, небольшими порциями.

Диета при геморрое с трещинами

Соблюдаются рекомендации для устранения запора. Поскольку твердые каловые массы усложняют процесс дефекации, травмируют анальное отверстие, способствуют увеличению глубины трещины.

Однако нельзя допускать, чтобы стул был чрезвычайно редким. Жидкая консистенция раздражает слизистую анального отверстия, способствует размножению болезнетворных микроорганизмов. В данном случае кушают картофельное пюре, блюда из мяса курицы, гречневую, овсяную кашу. Компот из груш. Печенье, бублики, хлеб грубого помола. Овощи необходимо отваривать, тушить. Эффективна квашеная капуста. Можно кушать в любом случае.

Питание при геморрое с кровью

Остаются правила, которые описаны для двух предыдущих состояний, а также акцентируют внимание на продуктах, повышающих гемоглобин. При частых, сильных кровотечениях организм теряет очень важный микроэлемент – железо. Необходимо пополнять извне, чтобы избежать снижения гемоглобина, либо восстановить его уровень до допустимой нормы.

  • Тыква и семечки;
  • Яблоки;
  • Халва;
  • Печень;
  • Гречневая каша;
  • Сливочное масло;
  • Молоко, выпитое залпом;
  • Свекла;
  • Малина, земляника, клубника;
  • Дыня, арбуз;
  • Рябина;
  • Отвар шиповника;
  • Морковь со сметаной;
  • Творог с изюмом, курагой, черносливом.

Из приведенных продуктов можно придумать вкусные и в то же время полезные блюда.

Меню при геморрое на каждый день

Какие продукты кушать, необходимо смотреть по общему состоянию. Примерное меню на каждый день для больных геморроем.

Понедельник

  1. Омлет, стакан зеленого чая.
  2. Каша гречневая с куриной котлетой, йогурт.
  3. Суп овощной, картофельное пюре с отварной морской рыбой, компот из сухофруктов.
  4. Творожная запеканка, яблоко.
  5. Стакан кефира.

Вторник

  1. Чай зеленый с овсяным печеньем.
  2. Яйцо всмятку с тушеными овощами, минеральная вода.
  3. Суп из рисовой крупы. Картофель с тушеным мясом курицы. Морс.
  4. Вареники из творога, кефир.
  5. Банан, йогурт.

Среда

  1. Овсяная каша с сухофруктами, зеленый чай.
  2. Пельмени со сметаной, компот.
  3. Овощной суп с гречкой. Плов, приготовленный на пару без специй. Минеральная вода.
  4. Отварная рыба с овощами.
  5. Йогурт с клубникой, малиной.

Четверг

  1. Салат винегрет, чай.
  2. Вареники с мясом, минеральная вода.
  3. Борщ зеленый, каша гречневая с печенью курицы под молочным соусом. Компот.
  4. Омлет с овощами.
  5. Банан.

Пятница

  1. Овсяные хлопья с молоком. Компот.
  2. Бутерброд из черного хлеба, масла, кусочка сыра. Зеленый чай.
  3. Суп из гречки. Рисовая каша с печеной свининой. Стакан кефира.
  4. Вареники ленивые со сметаной. Чай.
  5. Яблоко.

Суббота

  1. Каша молочная овсяная, чай.
  2. Рыбные тефтели.
  3. Постный борщ. Голубцы на пару. Компот из сухофруктов.
  4. Омлет с овощами, чай с овсяным печеньем.
  5. Желе из ягод.

Воскресенье

  1. Манная каша, чай с печеньем.
  2. Запеченная скумбрия с лимоном. Минеральная вода.
  3. Суп из гречки, картофельное пюре с печенью. Компот.
  4. Запеканка с сухофруктами. Йогурт.
  5. Ряженка либо кефир.

Диетическое питание очень даже вкусное и разнообразное. Меню можно составлять на неделю вперед. Строгая диета должна быть в период обострения, постепенно можно позволить себе конфетку, шоколадку, булочку, виноград. Но следить за ежедневным рационом постоянно, чтобы не случился перебор.

Отзывы

Дорогие читатели, вы можете оставить свой отзыв о правильном питании при геморрое в комментариях, он будет полезен другим пользователям сайта!

Post Views: 4 949

Лучшие рецепты супов для лечения геморроя

Знаете ли вы, что существует множество супов, которые могут способствовать регулярному опорожнению кишечника и излечивать геморрой? Рецепты супов на этой странице основаны на ингредиентах, которые помогают успокоить кишечник и естественным образом лечить геморрой!

Но прежде чем вы раскроете в себе гурмана и прочтете рецепты лечебных супов ниже, вы можете сначала взглянуть на раздел Лучшие советы по диете для профилактики геморроя, а также на раздел Лучшие продукты для предотвращения геморроя, особенно если вы новичок в этом онлайн-руководстве по естественному исцелению геморроя.


Яблоки богаты пектином - разновидностью пищевых волокон, которые поглощают воду в толстой кишке. Этот способствует регулярному опорожнению кишечника , тем самым снижая риск геморроя. Также лук часто рекомендуют людям с геморроем.
См. Рецепт Зеленый горошек богат клетчаткой, что делает его полезным для людей, склонных к развитию геморроя. Чудесно яркие листья кресс-салата добавляют этому блюду пикантную пикантность.
См. Рецепт Пищевые волокна в ячмене увеличивают объем, смягчают стул, а сокращает время прохождения фекалий, тем самым снижая давление на геморрой.Кроме того, клетчатка ячменя питает полезные бактерии в толстом кишечнике, помогая этим бактериям вырабатывать короткоцепочечную жирную кислоту, называемую масляной кислотой, которая помогает поддерживать здоровье кишечника. Также морковь богата клетчаткой.
См. Рецепт Пищевые волокна в ячмене смягчают стул и сокращают время прохождения фекалий. Кроме того, клетчатка ячменя питает полезные бактерии в толстом кишечнике, что еще больше способствует здоровью кишечника.
См. Рецепт Пищевые волокна ячменя и брокколи, двух ключевых ингредиентов этого супа, увеличивают объем, смягчают стул и сокращают время прохождения фекалий, тем самым снижая давление на геморрой.Кроме того, клетчатка ячменя питает полезные бактерии в толстой кишке, помогая этим бактериям вырабатывать масляную кислоту, которая необходима для здоровья кишечника.
См. Рецепт В этом рецепте свекла сочетается с морковью, чтобы приготовить красивый малиновый суп, который также помогает предотвратить геморрой. Обе свеклы - это морковь, она богата клетчаткой, которая помогает предотвратить запоры, частую причину геморроя.
См. Рецепт Крапива - ключевой ингредиент этого соблазнительного зеленого супа - богата питательными веществами, которые помогают укрепить кровеносные сосуды и поддерживать эластичность артерий , что делает это блюдо отличным оружием в вашем арсенале против геморроя.
См. Рецепт Этот восхитительный, яркий суп из зеленого шпината основан на полезных свойствах шпината. Шпинат считается одним из лучших овощей для всего пищеварительного тракта, и считается, что он очень эффективен при очищении и регенерации кишечного тракта.
См. Рецепт Хотите больше рецептов?

Для получения дополнительных рецептов, которые могут помочь снизить ваши шансы на развитие геморроя, перейдите в каталог основных рецептов HealWithFood.Руководство org по предотвращению геморроя.

.

суппозиториев от геморроя - www.HemorrhoidsHemroids.com

(также известные как гемроидные суппозитории или суппозитории)

Есть много лекарств, которые предлагают лечить геморрой суппозиториями от геморроя. Но что такое свечи от геморроя? и Что могут сделать свечи от геморроя, чего не могут сделать таблетки или крем?

Эта статья призвана ответить на эти вопросы и даже взглянуть на некоторые особенности суппозиториев от геморроя.

Что такое суппозитории?

Суппозитории (единичное «суппозиторий») - это лекарства, которые принимаются анально, вагинально или через уретру (то есть отверстие, через которое вы моете мочу).

Обычно они имеют форму, похожую на округлую пулю, и сделаны из связующего вещества, которое плавится при температуре тела, но остается твердым при комнатной температуре, и активное лекарство смешивается с ним или растворяется в нем.

Они обычно довольно восковые на ощупь.

Разные бренды используют разные связующие вещества, и стоит посмотреть на этикетке, что используется в каждом лекарстве - например, у вас может быть аллергия на некоторые из них или вы найдете дополнительное облегчение при использовании определенного типа.

Название имеет латинское происхождение и примерно означает «положить под» (от «suppositus»), что является очень благородным способом описания того, как вы их применяете.

Если вы ищете более естественные суппозитории от геморроя, то Neo Healar - это то, что вы можете рассмотреть, но помните, НЕ используйте кремы для внутреннего геморроя, как описано ниже.

Суппозитории Neo Healar - Удовлетворение гарантировано
От 9 долларов.99 в упаковке из 10 быстродействующих суппозиториев от геморроя

Немного истории о суппозиториях от геморроя

Есть трактат Гиппократа, одного из отцов-основателей западной медицины, о лечении геморроя.

По большей части это сводится к тому, чтобы сжечь их горячей кочергой или отрезать их специально сделанными лезвиями, и все это звучит довольно неудобно - он говорит, что пациента следует побуждать кричать, так как это вызовет прямую кишку. и поэтому сваи выступают еще дальше, что облегчает их удаление.

Но он продолжает объяснять, что через семь дней после операции, когда вы прекратили наносить пасту из чечевицы и плевел, которая способствовала местному заживлению, вам следует приготовить лоскут губки, обернутый тканью.

Кончик этой ткани намазывают медом и препаратом, способствующим сильному заживлению кожи, а затем целиком проталкивают анус одним пальцем, после чего набивают овечью шерсть, чтобы она снова не выходила (а также чтобы дайте небольшой шнурок, чтобы вытащить его, когда это будет сделано).

Большинство суппозиториев в наши дни не предназначены для многоразового использования, как этот, но принцип почти тот же - они существуют уже давно.

Почему свечи от геморроя имеют форму пули?

По сути, это значительно упрощает их установку.

Вы используете суппозиторий, проталкивая его мимо анального сфинктера (в случае анальных суппозиториев), поэтому имеет смысл избегать всего, что имеет острые края!

У них обычно плоский конец, чтобы их было легче прижать.Как только они попадут в прямую кишку, естественное действие мышц захватит суппозиторий и потянет его внутрь.

Как ни странно, в девяностых годах кто-то исследовал, как лучше всего вводить суппозиторий.

Их результаты были подвергнуты сомнению, поскольку у них не обязательно была достаточно большая группа обследователей, чтобы быть уверенными в своих выводах, но они обнаружили, что если вы сначала вставите плоский конец суппозитория, мышцам прямой кишки будет легче захватить его и втянуть его.

Модель

.

Как использовать его в ванне или пасте

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Геморрой - распространенное заболевание. Иногда их называют стопками. Они возникают, когда вены в анусе и прямой кишке набухают.

Хотя геморрой часто заживает самостоятельно в течение нескольких недель, в то же время он может вызвать боль, зуд и ректальное кровотечение.

Несколько домашних процедур и натуральных средств могут принести облегчение, включая ванну с английской солью или нанесение пасты из английской соли.

Прочтите, чтобы узнать, как использовать английскую соль при геморрое.

Английская соль отличается от той соли, которую вы наверняка используете на кухне. Хотя они похожи друг на друга, английская соль сделана из сульфата магния. Поваренная соль изготовлена ​​из хлорида натрия.

Хотя клинических исследований, подтверждающих ее преимущества, не так много, английская соль веками использовалась для лечения ряда заболеваний, в том числе:

  • запоров
  • головных болей
  • мышечных судорог
  • воспалений

Эти Преимущества, вероятно, связаны с магнием в английской соли.

Где купить

Соль Эпсома можно найти в большинстве продуктовых магазинов и аптек. Он также доступен в Интернете.

Английская соль бывает разных сортов в зависимости от ее предполагаемого использования. Чтобы убедиться, что вы получаете соль Эпсома, безопасную для использования в медицинских целях, поищите на упаковке поле с информацией о лекарствах или проверьте, соответствует ли она ее «классу USP».

Есть два способа использовать ванну с английской солью при геморрое. Вы можете добавить соль в воду в ванне или принять сидячую ванну.

Сидячая ванна - это круглая неглубокая раковина, которую можно найти в Интернете или в местной аптеке. Большинство из них помещается на край унитаза, но вы также можете разместить его в ванне. Они позволяют намочить только половые и анальные области, не принимая полную ванну.

Обычная ванна тоже работает. Просто не забудьте очистить его перед использованием. Сбрызните ванну небольшим количеством белого уксуса, а затем посыпьте поверхность пищевой содой. Нанесите хороший скраб и смойте.

Чтобы принять ванну с английской солью:

  1. Наполните ванну теплой водой на 4 или 5 дюймов.Вода должна быть достаточно теплой, чтобы соль растворилась и не обожгла вас. Если вы используете сидячую ванну, добавьте достаточно теплой воды, чтобы вы могли замочить кожу, не переполняя таз.
  2. Добавьте 2 стакана английской соли в теплую воду. Если вы используете сидячую ванну, постарайтесь выпить 1/2 стакана.
  3. Опустите анальную область в ванну и полежите от 10 до 20 минут.
  4. Сполосните себя и ванну. Чтобы избежать дальнейшего раздражения, просушите пораженное место вместо того, чтобы тереть его.

Это можно делать до трех раз в день.Если возможно, попробуйте принять ванну с солью Эпсома после дефекации.

Если ванны вам не нравятся, вы также можете попробовать приготовить пасту, которую наносите непосредственно на пораженный участок.

В дополнение к английской соли вам понадобится еще немного растительного глицерина. Найдите здесь.

Чтобы приготовить и нанести пасту английской соли, выполните следующие действия:

  1. В небольшой миске смешайте 2 столовые ложки растительного глицерина с 2 столовыми ложками английской соли до образования пасты.
  2. Поместите пасту на марлевую салфетку и нанесите ее непосредственно на пораженный участок. Держите подушку на месте от 15 до 20 минут.
  3. Повторяйте каждые четыре-шесть часов, пока боль не утихнет.

Легкий геморрой обычно не требует какого-либо лечения. Но если вы никогда не испытывали их раньше и у вас есть ректальное кровотечение, лучше обратиться к врачу для постановки официального диагноза. Они могут исключить любые другие потенциальные причины кровотечения, которые могут потребовать лечения.

Также обратитесь за медицинской помощью, если вы начнете испытывать сильную боль. Это может быть симптомом тромбированного геморроя, который возникает, когда в геморрое образуется сгусток крови. Постарайтесь записаться на прием как можно скорее. Тробированный геморрой легче всего лечить в первые 72 часа.

Наконец, если вы не чувствуете облегчения через две недели, лучше всего обратиться к врачу. Они могут предложить процедуру по удалению геморроя.

Геморрой довольно распространен и, как правило, проходит самостоятельно.Во время процесса заживления прием ванн с английской солью или нанесение пасты из английской соли может облегчить боль.

Обязательно обратитесь за дополнительным лечением, если вы испытываете сильную боль или ваши симптомы не проходят через пару недель.

.

15 продуктов для борьбы с геморроем

Боль, болезненность, кровотечение и сильный зуд, сопровождающие геморрой, часто достаточно, чтобы заставить вас взлететь на стену.

Также известные как сваи, эти расширенные или набухшие вены в анусе и нижних частях прямой кишки могут сгуститься или вздуться, если их не лечить, что может потребовать хирургического вмешательства (1, 2).

К счастью, некоторые продукты могут помочь облегчить симптомы - и даже предотвратить образование геморроя (3).

Вот 15 полезных продуктов от геморроя.

Пытаясь избежать или предотвратить обострение груды, одно важное практическое правило - убедиться, что вы получаете достаточно клетчатки (4).

Из пищи можно получить два типа клетчатки - растворимую и нерастворимую. В то время как растворимая форма образует гель в пищеварительном тракте и может перевариваться дружественными бактериями, нерастворимая клетчатка способствует увеличению объема стула (5, 6, 7).

Для поддержания здоровья кишечника необходимы и то, и другое.

Бобовые - это съедобные семена растений семейства Fabaceae .Они включают бобы, чечевицу, горох, сою, арахис и нут.

Они богаты обоими видами клетчатки, но особенно богаты растворимыми (8, 9).

Например, в 1 стакане (198 граммов) вареной чечевицы содержится почти 16 граммов клетчатки. Это примерно половина рекомендуемой нормы потребления клетчатки (10).

Большинство взрослых должны получать 21–38 граммов в день, хотя это может варьироваться в зависимости от вашего возраста и пола (11).

Чечевица и другие бобовые могут накапливать стул, уменьшая вероятность того, что вам придется напрягаться, когда вы идете в туалет.Это может помочь предотвратить геморрой или облегчить симптомы (12).

Как и бобовые, цельнозерновые являются источником питания. Это потому, что они сохраняют свои зародыши, отруби и эндосперм, которые содержат полезные компоненты, такие как клетчатка (7, 13).

Цельные зерна особенно богаты нерастворимой клетчаткой. Это помогает улучшить пищеварение, что может помочь уменьшить боль и дискомфорт, связанные с геморрой (13).

Имейте в виду, что цельнозерновые продукты - это не просто цельнозерновая мука и хлеб.Хотя это хорошие варианты, в эту категорию также входят ячмень, кукуруза, полба, киноа, коричневый рис, цельнозерновая рожь и овес (13).

Овсянка - особенно хороший вариант для включения в свой рацион, когда вы пытаетесь уменьшить симптомы геморроя.

Он содержит особый вид растворимой клетчатки, называемой бета-глюканом, которая приносит пользу вашему микробиому кишечника, действуя как пребиотик. Пребиотики помогают питать полезные бактерии в кишечнике (14, 15).

При покупке овсянки имейте в виду, что стальной овес готовится дольше, но меньше обрабатывается.Они обеспечивают более приятный вкус и обеспечивают около 5 граммов клетчатки на порцию 1/4 чашки (40 граммов) сухого овса по сравнению с 4 граммами для овсяных хлопьев быстрого приготовления (16, 17).

К крестоцветным овощам относятся брокколи, цветная капуста, брюссельская капуста, руккола, бок-чой, капуста, редис, репа и капуста (18).

Хотя они в основном известны своими противораковыми свойствами, они также содержат впечатляющее количество нерастворимой клетчатки (18).

Например, 1 стакан (76 граммов) сырой брокколи содержит около 2 граммов пищевых волокон, все из которых нерастворимы.Это помогает увеличить объем стула и поддерживать его регулярность (19).

Более того, крестоцветные овощи содержат глюкозинолат, химическое вещество растительного происхождения, которое может расщепляться кишечными бактериями (20).

Одно исследование с участием 17 взрослых показало, что увеличение потребления овощей семейства крестоцветных на 6,4 грамма на фунт (14 граммов на кг) веса тела разнообразило микробиом кишечника в течение 2 недель (20).

Разнообразие кишечных бактерий связано с более устойчивой желудочно-кишечной системой, а также с повышенным иммунитетом.Это, а также содержание в них нерастворимой клетчатки делают крестоцветные овощи отличным выбором для предотвращения образования скоплений (20, 21).

Артишоки богаты клетчаткой, причем в сыром виде среднего размера (128 граммов) содержится около 7 граммов этого питательного вещества (22).

Как и многие продукты, богатые клетчаткой, клетчатка артишоков помогает питать полезные бактерии в кишечнике (23, 24).

Два исследования на людях показали, что инулин - тип растворимой клетчатки в артишоках - увеличивает количество полезных кишечных бактерий, таких как Bifidobacteria и Lactobacilli (24, 25).

Это может помочь предотвратить появление геморроя или уменьшить его симптомы, поддерживая здоровый и регулярный кишечник (21, 26).

Корнеплоды, такие как сладкий картофель, репа, свекла, брюква, морковь и картофель, наполнены и наполнены питательными веществами.

Они богаты полезной для кишечника клетчаткой, в каждой порции содержится около 3–5 граммов.

Когда дело доходит до клубней, имейте в виду, что большая часть их клетчатки скрывается в кожуре, поэтому не забудьте оставить ее включенной, когда вы наслаждаетесь ими (27).

Более того, приготовленный и охлажденный белый картофель содержит углевод, известный как резистентный крахмал, который проходит через пищеварительный тракт в непереваренном виде. Как и растворимая клетчатка, он помогает питать дружественные кишечные бактерии (28, 29, 30).

Так как это уменьшает запор, это может облегчить симптомы геморроя.

Лучший способ включить корнеплоды в свой рацион - это жарить, готовить на пару, тушить или варить их с кожурой. Они также прекрасны в пюре или нарезке и запекании с кожей вместо картофеля фри.

С лета до зимы тыква придает цвет и волокно вашей тарелке.

Существует множество разновидностей тыквы, в том числе желтая кабачок, кабачок, желудевой кабачок, мускатный орех и тыква.

Самым волокнистым из этого пучка является кабачок из желудей, который содержит 9 граммов этого питательного вещества для борьбы с геморроем в каждой чашке (205 граммов) запеченных кубиков (31).

Наслаждайтесь жареной, тушеной или вареной тыквой, чтобы поддерживать работу пищеварительного тракта и предотвращать скопления.

Еще один отличный овощ для снятия груды - болгарский перец.

Каждая чашка (92 грамма) нарезанного мягкого перца содержит почти 2 грамма клетчатки (32).

Хотя болгарский перец и не такой волокнистый, как некоторые другие овощи, включенные в этот список, он очень увлажняет его с содержанием воды 93% (32).

Наряду с клетчаткой, это облегчает отхождение стула и предотвращает натуживание.

Как и болгарский перец, сельдерей содержит много воды, а также клетчатки. Это смягчит стул и уменьшит потребность в напряжении.

Один большой стебель длиной 11–12 дюймов (28–31 см) содержит 1 грамм волокна и на 95% состоит из воды (33).

Нарежьте этот хрустящий овощ в салаты, добавьте его в супы или тушеные блюда или окуните стебли в немного вашего любимого орехового масла.

Огурцы и дыни относятся к семейству Cucurbitaceae (34).

Подобно болгарскому перцу и сельдерею, они являются прекрасным способом пополнить пищеварительный тракт клетчаткой и водой.

Наслаждаясь огурцом, не снимайте кожицу, так как это гарантирует, что вы получите больше клетчатки.

Одна средняя груша содержит почти 6 граммов клетчатки, что составляет 22% от вашей дневной потребности в клетчатке (11, 35).

Обязательно ешьте этот фрукт с кожурой, так как именно там можно найти много клетчатки, препятствующей образованию скоплений.

Груши сами по себе являются отличной закуской, их можно тушить или бросать в супы или салаты.

Как и груши, яблоки содержат впечатляющее количество клетчатки.

Например, одно яблоко среднего размера содержит почти 5 граммов клетчатки. Более того, часть этого волокна представляет собой пектин, растворимое волокно, которое создает гелеобразную консистенцию в пищеварительном тракте (36).

Это помогает смягчить и увеличить объем стула, облегчая натуживание и облегчая дискомфорт, связанный с образованием стоп.

В то время как ягоды считаются волокнистыми, малина выделяется своей способностью укладывать волокна.

Просто съешьте 1 стакан (123 грамма) сырой малины, чтобы получить целых 8 граммов клетчатки с 85% содержанием воды (37).

Вместе эти питательные вещества облегчат посещение ванной комнаты без напряжения.

Обладая пектином и резистентным крахмалом, бананы являются идеальной пищей для включения в свой рацион, чтобы успокоить симптомы скоплений (38, 39).

Один средний банан размером 7–8 дюймов (18–20 см) содержит 3 грамма клетчатки (40).

В то время как его пектин образует гель в вашем пищеварительном тракте, его устойчивый крахмал питает ваши дружественные кишечные бактерии - отличная комбинация для лечения геморроя.

Чернослив считается природным слабительным.

Исследования показывают, что умеренное употребление в пищу до 10 чернослива в день может улучшить консистенцию стула и моторику пищеварительной системы у людей, страдающих запорами (41).

Это относится не только к клетчатке, но и к сорбиту. Сорбитол - это сахарный спирт, который плохо переваривается кишечником.Он втягивает воду в пищеварительный тракт, смягчает стул и стимулирует необходимость пользоваться ванной (42).

Тушеный чернослив набить немного больше воды. Чтобы приготовить их, просто тушите сушеный чернослив в фильтрованной воде 10 минут или до мягкости.

Если вы будете поддерживать водный баланс, стул станет мягче и легче будет проходить.

Сколько воды вам следует пить, зависит от вашего возраста, пола и уровня активности. Обязательно выбирайте воду в большинстве случаев. Если вам нужно немного больше аромата, добавьте в него дольки лимона или ягоды.

Время от времени вы можете употреблять другие жидкости с низким содержанием сахара, такие как несладкие или слегка подслащенные чаи и прозрачные бульоны с низким содержанием натрия.

Обычно рекомендуется выпивать восемь стаканов по 8 унций в день, но это произвольный совет, не основанный на научных данных. Все сводится к тому, что лучше всего подходит вам (43).

Рекомендуется ограничить потребление продуктов с низким содержанием клетчатки. Это может усугубить запор, который может вызвать образование геморроя.

Продукты с низким содержанием клетчатки, которых следует избегать, включают:

  • Молочные продукты. Сюда входят молоко, сыр и другие сорта.
  • Белая мука. Из муки удалены отруби и зародыши, что сделало ее менее волокнистой. Продукты, изготовленные из этого вида муки, включают белый хлеб, макаронные изделия и рогалики.
  • Красное мясо. Избегайте этого вида мяса, так как оно дольше переваривается и может усугубить запор.
  • Мясные полуфабрикаты. Эти продукты, такие как болонья и другие мясные нарезки, содержат мало клетчатки и много натрия, что увеличивает риск запора.
  • Жареные продукты. Они могут быть тяжелыми для пищеварительного тракта и трудно перевариваться.
  • Соленые продукты. Они могут вызвать вздутие живота и сделать геморрой более чувствительным.

Вам также следует избегать:

  • Острых продуктов. Острая пища не обязательно с низким содержанием клетчатки, но может усилить боль и дискомфорт, связанные с геморроем.
  • Напитки с кофеином. Эти напитки, особенно кофе, могут сделать стул более жестким и сделать посещение туалета более болезненным.
  • Спирт. Подобно напиткам с кофеином, алкогольные напитки могут сушить стул и усугублять дискомфорт от образования геморроя.

Геморрой или геморроидальные узлы могут вызывать сильную боль и дискомфорт.

Хотя одни продукты могут ухудшить ваши симптомы, другие могут быть очень полезными.

Увеличение потребления клетчатки может помочь уменьшить симптомы, равно как и сохранение гидратации с большим количеством воды.

Цельнозерновые, бобовые, овощи и фрукты содержат клетчатку.Употребление большего количества их может помочь вам поддерживать регулярность и предотвратить запор, а значит, и образование скоплений.

Однако, если ваши симптомы не улучшаются или не ухудшаются, обратитесь к своему врачу, чтобы определить лучший план лечения для вас.

.

Смотрите также