Упражнения для беременных от геморроя


Гимнастика для беременных при геморрое

Проведение гимнастики для беременных при геморрое считается одним из наиболее щадящих и безопасных методов лечения заболевания. В период вынашивания ребенка принимать многие медикаменты запрещено. Справиться с деликатной проблемой поможет правильное питание и комплекс гимнастических упражнений.

Профилактика и лечение

Профилактические и лечебные мероприятия позволяют снизить выраженность клинических проявлений и облегчить общее состояние женщины. К их числу относят:

  • регулярное и правильное питание;
  • дополнение ежедневного рациона продуктами, богатыми содержанием клетчатки;
  • употребление около 2 л жидкости в день.

Клетчатка, входящая в состав пищи, считается неусвояемой целлюлозой. Поэтому она легко переваривается кишечником, но при этом играет роль абсорбента воды. Компонент принимает активное участие в связывании желчных кислот и обладает канцерогенной активностью. Благодаря чему происходит снижение холестерина в организме.

Оптимальное количество клетчатки содержится в отрубном и ржаном хлебе, сырых овощах. Этот компонент оказывает выраженное воздействие на работу кишечника. Интенсивное впитывание влаги приводит к увеличению количества каловых масс. Это благотворно воздействует на весь организм, ведь запоры приводят к отягощенному течению геморроя.

При наличии деликатной проблемы необходимо отказаться от черного хлеба, бобовых культур и зеленых плодов. Рекомендуется снизить потребление пищи, в основе которой лежат белки животного происхождения. В список запрещенных продуктов попадает мясо, рыба, творог и яйца. Злоупотребление данными видами пищи влечет за собой развитие хронических запоров.

Так, в лечении геморроя главная роль отводится нормализации ежедневного рациона. Постепенно к этой методике добавляется лечебная гимнастика.

Как лечить геморрой при беременности

Женщине в период вынашивания ребенка не рекомендуется принимать медикаменты: они могут негативно повлиять на развитие плода и спровоцировать патологии. Поэтому оптимальными средствами для устранения заболевания являются правильное питание и гимнастика.

В основе лечения лежит стимуляция кровотока в области таза.

Увеличивающаяся в размерах матка препятствует нормальной циркуляции, что усугубляет общее положение.

Вследствие чего будущую маму часто беспокоят запоры, особенно в период второго и третьего триместра. Повышение кровообращения может спровоцировать тонус матки, что недопустимо.

Многие женщины не желают начинать лечение во время беременности, оставляя эту терапию «на потом». Делать это категорически запрещено. В этом случае сохраняется высокая вероятность выпадения геморройных узлов наружу, не исключается их разрыв.

Устранить неприятное заболевание можно посредством гимнастики. Специальный комплекс упражнений позволяет избавиться от геморроя и подготовить женщину к родовому процессу. Самое простое, что может делать будущая мама, – упражнение велосипед. Достаточно занять положение лежа, приподнять ноги вверх, согнуть их в коленях, и имитировать езду. Выполнять его можно и полусидя – это позволит снизить давление на матку.

Второе безопасное средство – правильное питание. Жареная, острая и жирная пища провоцирует развитие запоров. Поэтому ее желательно исключить. Ежедневный рацион необходимо разбавить овощами, фруктами и зерновыми культурами.

Третье, менее безопасное средство – медикаментозная терапия. Данный вопрос необходимо решать с лечащим врачом в индивидуальном порядке.

Эффективные гимнастические упражнения

Лечебная физкультура лежит в основе борьбы с геморроем. В большинстве случаев к ее помощи прибегают и в период вынашивания ребенка. Гимнастические упражнения поддерживают мышечный тонус и способствуют укреплению венозной системы.

Все действия рассчитаны на нижние конечности, пресс и ягодицы. Силовых тренингов, бега, верховой езды в них нет, так как выполнение этих упражнений может спровоцировать усугубление ситуации, в том числе и для здоровья ребенка.

Упражнения Кегеля. Выполнять их можно в любом месте, для этого необязательно находится дома. Их действие распространяется на мышцы интимной области. Достаточно просто напрягать и быстро расслаблять сфинктер прямой кишки. Частота повторений равна 15. Задание можно усложнить. Так, во время выдоха делать сокращения, во время вдоха – расслабление.

Исходное положение – лежа. Необходимо прилечь на пол, подтянуть ноги, согнув их в коленях. Вся опора приходится на ступни, в таком положении необходимо отрывать таз от пола и выталкивать его вверх. Это упражнение позволяет укрепить мышцы ягодиц, бедер и поясницы.

В положении лежа можно приподнимать вверх прямые ноги. Разрешается делать это поочередно, главное – не создавать лишнюю нагрузку. Благодаря этому упражнению можно провести стимуляцию кишечника.

В исходном положении необходимо поднять прямые ноги вверх и просто разводить их в стороны, делать это можно с перерывом. Это действие получило название «ножницы». Оно положительно воздействует на брюшной пресс и способствует активации кровотока малого таза.

Другой комплекс подразумевает положение на коленях. Необходимо занять позицию, опустить лицо вниз, опереться на локти и приседать на ягодицы. Благодаря такому воздействию происходит отхождение газов при чрезмерном их скоплении и стимуляция работоспособности кишечника.

В данном положении можно выпрямлять ноги и вытягивать их назад. Это позволит укрепить мышцы спины и ягодиц.

Использование гимнастики для беременных от геморроя – это лучший способ избавиться от проблемы. Комплекс упражнений включает махи ногами, ходьбу маршем и наклоны.

Геморрой при беременности | Бэбицентр

Что такое геморрой?

Геморрой - это опухшие кровеносные сосуды в ректальной области. Обычно они имеют размер от горошины до винограда и могут развиваться внутри прямой кишки или выходить через задний проход.

Геморрой может вызывать зуд и легкий дискомфорт - или просто болезненный. Иногда они даже вызывают ректальное кровотечение, особенно при дефекации.

Почему геморрой чаще встречается во время беременности?

Растущая матка, запор и повышение уровня гормона прогестерона повышают вероятность развития геморроя во время беременности (а также варикозного расширения вен ног и иногда даже вульвы).

Ваша растущая матка оказывает давление на тазовые вены и нижнюю полую вену, большую вену на правой стороне тела, которая принимает кровь из нижних конечностей. Это может замедлить отток крови из нижней части тела, что увеличивает давление на вены под маткой и заставляет их расширяться или набухать.

Запор (еще одна распространенная проблема во время беременности) также может вызывать или усугублять геморрой, потому что вы склонны перенапрягаться при жесткой дефекации, а напряжение приводит к геморрою.

Во время беременности прогестерон расслабляет стенки вен, позволяя им легче набухать. Прогестерон также способствует возникновению запоров, замедляя работу кишечного тракта.

Геморрой особенно часто встречается в третьем триместре. Некоторые женщины впервые заболевают ими во время беременности. И если они были у вас до беременности, у вас больше шансов снова заболеть. Они также могут развиваться, когда вы тужитесь во втором периоде родов.

Нередко развивается «тромбированный» геморрой, представляющий собой сгусток крови, образующийся внутри геморроидального узла, приводящий к особенно большим и опухшим опухолям.Этот тип геморроя может быть довольно болезненным и затрудняет ходьбу, сидение или дефекацию.

Дискомфорт или кровотечение при геморрое также являются частой жалобой в ранний послеродовой период. Однако в большинстве случаев геморрой, развившийся во время беременности, проходит вскоре после родов, особенно если вы будете осторожны, чтобы предотвратить запор.

Как избежать геморроя во время беременности?

Вот несколько способов предотвратить геморрой во время беременности:

  • Избегайте запора , соблюдая диету с высоким содержанием клетчатки (которая включает большое количество цельнозерновых, бобовых, фруктов и овощей), выпивая около 10 8 - отказываться от воды из чашки в день и регулярно заниматься спортом (если врач разрешит вам это делать).Если у вас уже есть запор, спросите своего врача о приеме пищевых добавок или смягчителе стула.
  • Не ждите, чтобы пойти , когда вы чувствуете позыв к дефекации, и старайтесь не напрягаться.
  • Не сидите на унитазе дольше, чем необходимо, потому что это оказывает давление на вашу ректальную область.
  • Выполняйте упражнения Кегеля ежедневно. Кегель усиливает кровообращение в ректальной области и укрепляет мышцы вокруг заднего прохода, снижая вероятность геморроя.Они также укрепляют и тонизируют мышцы вокруг влагалища и уретры, что может помочь вашему организму восстановиться после родов.
  • Не сидите и не стойте долго времени. Если ваша работа связана с сидением за столом, вставайте и двигайтесь по несколько минут каждый час или около того. Дома ложитесь на бок, когда спите, читаете или смотрите телевизор, чтобы снять давление с ректальных вен и увеличить отток крови из нижней части тела.

Как избавиться от геморроя при беременности?

Вы можете попробовать несколько средств для лечения геморроя во время беременности:

  • Используйте холод. Холодная терапия может уменьшить отек и дискомфорт. Несколько раз в день прикладывайте к пораженному месту пакет со льдом (мягким покрытием). Некоторые женщины также находят успокаивающими холодные компрессы, пропитанные гамамелисом.
  • Используйте тепло. Опускайте ягодицы в ванну с теплой водой на 10–15 минут несколько раз в день. Если у вас нет ванны, вы можете купить сидячую ванну в аптеке. (Это небольшая пластиковая раковина, которую вы наполняете водой и ставите над унитазом, чтобы вы могли сесть и погрузить в воду ректальную область.)
  • Альтернативный. Сначала используйте холодные, затем теплые процедуры и повторите.
  • Содержать в чистоте. Осторожно, но тщательно очищайте пораженный участок после каждой дефекации. Используйте мягкую туалетную бумагу без запаха, которая менее раздражает, чем другие сорта. Многим женщинам удобнее пользоваться салфетками без запаха, чем туалетной бумагой. Вы также можете купить салфетки, смоченные гамамелисом, специально для лечения геморроя.
  • Лекарство. Спросите своего врача о лекарствах.Ваш врач может порекомендовать местный анестетик или суппозиторий с лекарствами, которые безопасны для использования во время беременности. Доступно множество средств от геморроя, но перед тем, как попробовать их, спросите своего врача.
    Имейте в виду, что большинство этих продуктов следует использовать не более недели. (Использование лекарства дольше рекомендованного может вызвать побочные эффекты, такие как раздражение или истончение кожи.)

Когда мне следует звонить своему врачу по поводу геморроя во время беременности?

Проконсультируйтесь со своим врачом, если профилактические меры и домашнее лечение не помогают, или если у вас сильная боль или ректальное кровотечение.

В некоторых случаях вам может потребоваться обратиться к специалисту для лечения геморроя. В редких случаях требуется незначительное хирургическое вмешательство.

Подробнее:

.

21 лучшее домашнее средство от геморроя во время беременности

Последнее обновление

Геморрой или геморрой - одно из многих побочных эффектов беременности. Груды - это воспаленные или опухшие вены в анальной области и вокруг нее. Эти воспаленные вены могут присутствовать как внутри, так и снаружи. Сваи во время беременности могут вызывать сильную боль и дискомфорт, но хорошая новость заключается в том, что в большинстве случаев свай можно лечить в домашних условиях с помощью естественных средств.

21 Эффективные природные средства от геморроя во время беременности

Груды могут появиться в любое время во время беременности, но у большинства будущих мам они появляются в третьем триместре. Вот несколько домашних средств от геморроя во время беременности, которые могут помочь:

1. Ешьте яблоки

Яблоки являются хорошим источником клетчатки, а растворимая клетчатка в яблоках также эффективна в регулировании холестерина. Употребление в пищу яблок с кожурой принесет большую пользу для груды.Рекомендуется регулярно есть яблоки или употреблять яблочный сок, чтобы избежать скоплений во время беременности.

2. Регулярное употребление бананов

Бананы очень полезны при беременности. Эта чудесная еда является не только богатым источником фолиевой кислоты, калия и витамина B6, но и чрезвычайно полезна для развития нервной системы плода. Бананы богаты клетчаткой и являются хорошим источником пектина - разновидности клетчатки, которая эффективно регулирует прием пищи в пищеварительном тракте. Во избежание образования скоплений во время беременности следует регулярно употреблять бананы.

3. Ешьте брокколи

Брокколи богата витаминами и минералами, такими как витамин С, кальций, железо, фолиевая кислота и бета-каротин. Брокколи богата витаминами, а также является богатым источником клетчатки и антиоксидантов. Брокколи в виде супа, жареных овощей или приготовленных на пару - отличный способ избежать скоплений во время беременности. Брокколи поддерживает здоровье пищеварительной системы и требует дополнения к полезной диете для беременных.

4. Ешьте апельсины

Этот цитрусовый фрукт является источником питательных веществ, он содержит витамин С, витамин А, кальций и большое количество клетчатки.Эти пищевые добавки делают этот острый фрукт идеальным для беременных женщин, которые ищут естественный способ избавиться от свай. Апельсины также помогают снизить уровень сахара в крови, особенно если вы страдаете гестационным диабетом.

5. Нанесите кокосовое масло

Кокосовое масло обладает антимикробными и противовоспалительными свойствами и может принести значительное облегчение беременным женщинам, страдающим геморрой. Смочите мягкий ватный диск инкокосовым маслом и обильно нанесите его на пораженный участок.Лучше всего применять кокосовое масло вскоре после дефекации. Вы можете наносить кокосовое масло на пораженный участок два-три раза в день.

6. Ванна с теплой водой

Теплые водяные ванны или сидячие ванны снимают жжение, зуд и боль во время образования геморроя. два раза Примите ванну или погрузите пораженные участки в пластиковую ванну на 15-20 минут дважды в день. Эта практика также поможет сохранить чистоту области прямой кишки. Вытрите себя мягкой мочалкой или полотенцем после замачивания, так как влага или сырость могут вызвать раздражение или зуд.Вы также можете нанести мягкий антисептический крем от свай, который принесет вам дополнительное облегчение.

7. Включите тыкву в свой рацион

Тыква - отличный источник многих важных питательных веществ, таких как бета-каротин, фолиевая кислота, магний, железо, витамин B6 и витамин E, и отлично помогает избавиться от груд во время беременности. Тыкву, которая является универсальным овощем, можно употреблять разными способами, выбирайте ту, которая вам больше нравится.

8. Ешьте груши

Беременная женщина может получить хорошую дозу клетчатки, фолиевой кислоты, витамина С и калия, употребляя груши.Употребление груш во время беременности не только облегчит симптомы геморроя, но и поможет справиться с повышенным кровяным давлением. , опухшие конечности и опухшее лицо, с которыми вы можете столкнуться во время беременности. Груши - тоже отличная закуска.

9. Включите фасоль в свой рацион

Держите груды беременных под контролем, включив в свой рацион бобы. Все формы фасоли эффективны при борьбе с грудой во время беременности. Фасоль богата натуральными растворимыми волокнами, что делает ее одним из лучших лечебных средств от свай во время беременности.Растворимая натуральная клетчатка в бобах также помогает контролировать уровень сахара в крови и полезна при гестационном диабете.

10. Добавьте сладкий картофель в свой рацион

Сладкий картофель известен своими слабительными свойствами. Он богат клетчаткой и с низким содержанием жира и холестерина - идеально подходит для беременных женщин, которые ищут способы предотвратить образование геморроидальных узлов .. Если вы не страдаете диабетом, ешьте сладкий картофель ежедневно, чтобы получить хорошую дозу витамина С и аминокислот, как из которых может помочь пищеварению. Однако имейте в виду, что употребление более 100 граммов в день может привести к вздутию живота, ожирению и повышению уровня сахара в организме.

11. Включите в свой рацион продукты, богатые биофлавоноидами

Вы можете добавлять продукты, богатые биофлавоноидами, чтобы избавиться от геморроя во время беременности. Лимоны, апельсины, спелая папайя, брокколи и клубника - вот некоторые из продуктов, богатых биофлавоноидами. Хотя лекарства также могут быть эффективными для облегчения грудных отложений, во время беременности всегда лучше идти естественным путем, потому что это безопасно для вас и вашего ребенка.

12.Используйте IcePacks

Одно из самых простых и дешевых натуральных средств от груды - это пакеты со льдом. Возьмите мягкую чистую ткань, поместите в нее несколько кубиков льда и аккуратно приложите к пораженному месту. Лед очень эффективно снимает зуд, боль и воспаление. Используйте это простое, но эффективное средство два-три раза в день, чтобы мгновенно избавиться от дискомфорта, связанного с геморрой.

13. Будьте активны и регулярно тренируйтесь

Залог хорошего здоровья - быть активным и регулярно заниматься спортом.То же касается и беременности. Упражнения Кегеля и упражнения для наращивания мышечной массы чрезвычайно эффективны при избавлении от геморроя во время беременности. Тем не менее, пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем заниматься какой-либо формой физических упражнений.

14. Используйте свежий алоэ вера

Алоэ вера обладает целебными свойствами и действительно помогает избавиться от геморроя во время беременности. В идеале используйте свежее алоэ вера, доступное в большинстве супермаркетов, или, что еще лучше, выращивайте собственное., Очистите кожицу листа алоэ вера, аккуратно выньте гель и нанесите его на пораженный участок дважды в день. Избегайте использования ароматных гелей и кремов с алоэ вера, доступных на рынке

15. Используйте картофельный пакет

Картофель замечательно снижает раздражение или воспаление, вызванное сваями. Перед употреблением вымойте картофель, очистите его и натрите небольшим количеством воды или лимонного сока. Выдавите из картофельной смеси сок и смочите в нем ватный диск. Наносите этот сок на пораженный участок два-три раза в день.Добавление картофеля в рацион также облегчит запор и другие проблемы с пищеварением.

16. Добавьте чеснок в свой рацион

Чеснок обладает множеством лечебных и целебных свойств. Аллицин, содержащийся в чесноке, очень эффективен в борьбе с различными инфекционными микроорганизмами. В качестве естественного средства от свай во время беременности очистите от восьми до десяти зубчиков чеснока и раздавите их. Затем поместите измельченную гвоздику в 4-5 стаканов воды и прокипятите пару минут. Когда остынет, процедите и нанесите жидкость на пораженный участок.Обязательно промокните кожу насухо после каждого сеанса нанесения.

17. Ешьте редис

Редис помогает бороться с микробами. Сделайте пасту из редьки, растеряв ее с небольшим количеством молока. Наносите эту пасту на пораженный участок два-три раза в день. Вы также можете добавить в свой рацион редис, поскольку он является богатым источником пищевых волокон и помогает регулировать дефекацию и облегчать запоры.

18. Используйте семена черного тмина

Черный тмин очень эффективен для облегчения симптомов, связанных с геморрой во время беременности.Тимохинон в черном тмине обладает противовоспалительными и антимикробными свойствами. Возьмите несколько чайных ложек или горсть семян черного тмина и сделайте мелкую пасту, добавив воды. Нанесите эту пасту на ректальную область и оставьте на пятнадцать минут. Вымойте пораженный участок теплой водой и высушите. Применяйте пасту два раза в день, чтобы облегчить симптомы высыпаний.

19. Свежие фрукты и овощи

Лучший способ избавиться от грудей - это хорошая диета, состоящая из большого количества свежих фруктов и овощей.Свежие фрукты и овощи не только обеспечивают вас и вашего ребенка питательными веществами, но и помогают бороться с лишним потомством. Некоторые из фруктов и овощей, которые вы должны добавить в свой ежедневный рацион, чтобы избавиться от скоплений, - это грейпфруты, апельсины, лимоны, клюква и спаржа.

20. Добавьте больше пробиотических продуктов в свой ежедневный рацион

Продукты, богатые пробиотиками, - отличный способ избавиться от геморроя во время беременности. Эти пробиотические продукты помогают получать больше полезных бактерий в организме и способствуют здоровью кишечника.Кимчи, йогурт, ферментированный сыр и чайный гриб - это некоторые продукты, содержащие большое количество пробиотиков.

21. Используйте безопасные слабительные

Запор является предвестником образования геморроя, поэтому отсутствие богатой клетчаткой диеты повышает вероятность образования геморроя. Чтобы полностью предотвратить образование геморроя во время беременности, вы можете регулярно употреблять сироп исфагулы или лактулозы, чтобы очистить кишечник и сохранить пищеварительную систему. здоровый.

Вышеупомянутые средства представляют собой простые домашние лечебные меры, которые могут помочь уменьшить сваи во время беременности.Также помогает носить удобную хлопковую одежду, пить много воды и достаточно отдыхать, чтобы избавиться от груд.

Геморрой или геморрой можно эффективно лечить в домашних условиях естественными методами. Однако рекомендуется сразу же обратиться за медицинской помощью, как только вы заметите какие-либо признаки или симптомы, которые могут быть связаны с геморроем или геморроем. Своевременное медицинское вмешательство поможет вам управлять своим состоянием и убережет от дальнейших осложнений.

Также читайте: Есть арбуз (Харбуджа) во время беременности

,

Геморрой во время беременности: причины и профилактика

Геморрой - опухшие вены в заднем проходе и прямой кишке - часто встречаются во время беременности, особенно в третьем триместре, когда увеличенная матка оказывает давление на вены.

Геморрой может быть болезненным. Они также могут чесаться, жалить или кровоточить, особенно во время или после дефекации.

Пока ваше тело претерпевает всевозможные физические изменения во время беременности, геморрой может стать еще одним нежелательным раздражением.Но хорошая новость заключается в том, что они, как правило, не вредны для вашего здоровья или здоровья вашего ребенка и обычно являются краткосрочной проблемой. Хотя надавливание во время родов может ухудшить геморрой, обычно они проходят сами по себе после родов. (1)

Некоторые женщины впервые заболевают геморроем во время беременности. Но если у вас раньше был геморрой, у вас больше шансов заразиться им снова, когда вы беременны.

Что может вызвать геморрой во время беременности

По мере роста вашего будущего ребенка матка становится больше и начинает давить на ваш таз.Этот нарост оказывает сильное давление на вены возле ануса и прямой кишки, в результате чего вены могут опухнуть и стать болезненными.

Повышение уровня гормона прогестерона во время беременности также может способствовать развитию геморроя, поскольку он расслабляет стенки вен, делая их более склонными к набуханию. Увеличение объема крови, в результате чего расширяются вены, также может способствовать развитию геморроя во время беременности. (1)

Три распространенных дополнительных причины геморроя во время беременности включают:

  • Напряжение во время дефекации
  • Напряжение при переносе лишнего веса при беременности
  • Сидение или стояние в течение длительного периода времени

Геморрой чаще всего встречается у беременных женщин. кто испытывает запор.

Согласно исследованию, опубликованному в журнале BMJ Clinical Evidence , до 38 процентов беременных в какой-то момент во время беременности заболевают запором. (2)

Одной из причин запоров во время беременности может быть давление растущей матки на кишечник. Добавки железа, которые вы можете принимать, также могут способствовать запору, поэтому стоит попытаться получить необходимое железо естественным путем из своего рациона. (3)

Гормоны беременности также могут замедлять движение пищи по пищеварительному тракту, повышая вероятность запора.

Как предотвратить геморрой во время беременности

Избегать запоров - ключ к предотвращению геморроя во время беременности. Вот несколько советов по предотвращению запоров:

Ешьте много продуктов с высоким содержанием клетчатки. Есть много хороших способов включить в свой рацион больше клетчатки. К продуктам, богатым клетчаткой, относятся фрукты, такие как груши (особенно с кожурой), авокадо и ягоды; овощи, такие как брокколи, артишоки и брюссельская капуста; цельнозерновые, такие как овсянка, коричневый рис, киноа и даже попкорн; бобовые, включая различные виды бобов, чечевицы и зеленого горошка; и не забывайте орехи и семечки.

СВЯЗАННЫЕ С : 10 продуктов с высоким содержанием клетчатки, которые можно добавить в свой рацион

Пейте много жидкости. Стремитесь выпивать 10 стаканов воды по 8 унций каждый день.

Воспользуйтесь туалетом, как только почувствуете позыв. «Задержка» может способствовать запору.

Старайтесь не сидеть и не стоять в течение длительного времени. Если вы сидите на работе, обязательно вставайте и ходите несколько минут каждый час. Дома старайтесь отдыхать на боку во время чтения или просмотра телевизора, чтобы снизить давление на ректальные вены.

Спросите своего врача об использовании смягчителя стула. Это может помочь, если другие методы не помогают облегчить запор. Не рекомендуется использовать слабительные таблетки от запора во время беременности, так как они могут вызвать обезвоживание и стимулировать сокращения матки. (3)

Выполняйте упражнения Кегеля ежедневно. Упражнения Кегеля укрепляют мышцы тазового дна, которые поддерживают прямую кишку и могут улучшить кровообращение в ректальной области. Вы можете выполнять упражнения Кегеля где угодно - дома, в машине, в офисе - но сначала вам нужно убедиться, что вы изолируете и сокращаете правильные мышцы.

Определите правильные мышцы, остановив мочеиспускание на полпути. (Это делается исключительно для того, чтобы определить, о каких мышцах идет речь - не следует выполнять упражнения Кегеля во время мочеиспускания, поскольку это может увеличить риск инфекции мочевыводящих путей). (4)

Когда вы определите, какие мышцы использовать, напрягите их и удерживайте сокращение в течение пяти секунд. Затем расслабьтесь на пять секунд. Удерживайте сокращение в течение 10 секунд. Старайтесь делать как минимум три подхода по 10 повторений в день.

СВЯЗАННЫЕ: 10 продуктов для облегчения запора

СВЯЗАННЫЕ: Причины, симптомы и облегчение запоров

Как лечить геморрой во время беременности

Геморрой обычно проходит самостоятельно после беременности, но есть некоторые о том, что вы можете сделать, чтобы облегчить зуд и боль:

Смочите ректальную область теплой водой несколько раз в день. Сидячая ванна или небольшая раковина, которая надевается на сиденье унитаза, может помочь.Эти устройства можно приобрести в большинстве аптек. Вы также можете наполнить обычную ванну теплой водой на несколько дюймов, чтобы добиться аналогичного эффекта.

Прикладывайте к пораженной области пакеты со льдом или холодные компрессы несколько раз в день. Холод уменьшает отек и снимает боль.

Держите задний проход чистым и сухим. Попробуйте использовать влажные салфетки или детские салфетки, чтобы аккуратно очистить область после дефекации. Это может быть мягче, чем сухая туалетная бумага.

Обязательно похлопайте - не вытирайте - область насухо после купания или испражнения.Избыточная влажность может вызвать раздражение.

Нанесите пищевую соду (влажную или сухую) на пораженную область, чтобы уменьшить зуд. (3)

Применяйте препараты, содержащие гамамелис. Такие продукты, как Tucks Medicated Cooling Pads, могут помочь сохранить чистоту и уменьшить боль и зуд вокруг ануса.

Но перед тем, как использовать какие-либо продукты, не забудьте попросить своего врача или поставщика медицинских услуг порекомендовать крем от геморроя для местного применения или лечебные салфетки, которые можно безопасно использовать во время беременности.

Дополнительный отчет Деборы Шапиро.

.

Причины, риски и когда обращаться к врачу

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Никто не любит о них говорить, но геморрой - это факт жизни многих людей, особенно во время беременности. Геморрой - это просто вены внутри или снаружи ануса, которые стали большими и опухшими.

Также называемые сваями, они могут выглядеть как варикозное расширение вен вне вашего тела.Геморрой часто развивается во время беременности, особенно в третьем триместре, во время и вскоре после родов.

У вас может быть геморрой только во время беременности, или он может быть у вас и в другое время вашей жизни.

Причины геморроя могут быть связаны только с беременностью. Часто вы можете лечить или предотвратить геморрой с помощью домашних средств и изменения образа жизни.

Есть два типа геморроя:

  • внутренний геморрой внутри вашего тела
  • внешний геморрой вне вашего тела

Ваши симптомы могут различаться в зависимости от того, какой у вас тип.

симптомы геморроя во время беременности
  • кровотечение (вы можете заметить кровь при протирании после дефекации)
  • болезненные испражнения
  • приподнятый участок кожи возле ануса
  • зуд
  • жжение
  • отек

Обычно эти симптомы проявляются при наружном геморрое. При внутреннем геморрое симптомы могут отсутствовать.

У вас также может образоваться тромб при наружном геморрое.Это известно как тромбированный геморрой. Обычно они твердые, воспаленные и более болезненные.

При дефекации можно вытолкнуть внутренний геморрой. Если это произойдет, вы можете испытать кровотечение и дискомфорт.

До 50 процентов женщин заболевают геморроем во время беременности.

причины геморроя во время беременности
  • увеличение объема крови, ведущее к увеличению вен
  • давление на вены около ануса со стороны ребенка и растущей матки
  • изменение гормонов
  • запор

Вы можете быть более восприимчивыми к запорам во время беременности, чем в другие периоды жизни.Одно недавнее исследование показало, что среди 280 беременных женщин 45,7% страдали запорами.

Этот запор может быть вызван длительным сидением, гормональными изменениями или приемом железа или других добавок.

Ваш геморрой может полностью исчезнуть после беременности и родов без какого-либо лечения, поскольку уровень гормонов, объем крови и внутрибрюшное давление снижаются после родов.

Чаще всего геморрой развивается во время беременности в третьем триместре, во время и сразу после родов.У вас может развиться геморрой во время родов, если вы испытываете длительное напряжение во втором периоде родов.

Есть много домашних средств и модификаций образа жизни, которые вы можете попробовать уменьшить геморрой.

Не игнорировать их, поскольку нелеченный геморрой со временем может ухудшиться и вызвать такие осложнения, как усиление боли или, в редких случаях, анемию из-за кровотечения.

Вам также может потребоваться обратиться к врачу для диагностики и лечения геморроя.Поскольку геморрой - не единственная причина кровотечения возле заднего прохода, всегда полезно поговорить с врачом, если вы заметили новое кровотечение, когда вы протираете или в стуле.

Домашние средства

Есть много вещей, которые вы можете сделать дома, чтобы облегчить и предотвратить геморрой.

домашние средства от геморроя
  • Используйте салфетки или салфетки, содержащие гамамелис.
  • При пользовании туалетом используйте мягкие, легко смываемые салфетки.
  • Принимайте сидячую ванну или полежите в чистой теплой воде на 10 минут несколько раз в день.
  • Принимайте ванны с солью Эпсома в теплой не слишком горячей воде.
  • Держите пакет со льдом на пораженном участке несколько минут несколько раз в день.
  • Часто двигайтесь и старайтесь не сидеть слишком долго, чтобы избежать излишнего давления на анус.
  • Пейте много воды и ешьте продукты с высоким содержанием клетчатки, чтобы стул оставался мягким.
  • Избегайте напряжения при дефекации или длительного сидения на унитазе.
  • Выполняйте упражнения Кегеля для укрепления мышц.
  • Лягте на бок, а не сидите, чтобы уменьшить давление на задний проход.

Многие из этих товаров можно купить в Интернете:

Лечение

Перед лечением геморроя дома вы можете обратиться к врачу. Это гарантирует, что вы поставите правильный диагноз и поймете доступные вам варианты лечения.

Во время беременности всегда консультируйтесь с врачом, прежде чем принимать какие-либо лекарства, в том числе те, которые вы наносите на кожу. Это гарантирует, что лечение не представляет опасности для вашего ребенка.

Ваш врач может порекомендовать безопасное слабительное или суппозиторий для облегчения запора. Гамамелис также может быть гомеопатическим средством от геморроя во время беременности, но всегда сначала проконсультируйтесь с врачом.

Некоторые рецептурные пероральные препараты, такие как руто-сайд и гидросмин, доступны для лечения геморроя, но они могут быть небезопасными для беременности или кормления грудью.

Местные препараты, отпускаемые без рецепта или по рецепту, могут помочь при геморрое, но они могут быть небезопасными для беременности.Обязательно обсудите их со своим врачом.

Эти местные лекарства могут включать обезболивающие или противовоспалительные ингредиенты.

Лечение геморроя включает:

  • Перевязка резинкой. Во время перевязки вокруг основания геморроя накладывается небольшая резинка. Повязка останавливает приток крови к геморрою, и в конечном итоге геморрой отпадет. Обычно это занимает от 10 до 12 дней. Во время этого процесса образуется рубцовая ткань, которая помогает предотвратить повторение формы геморроя в том же месте.
  • Склеротерапия. Химический раствор вводится непосредственно в геморрой. Это заставляет его сжиматься и образовывать рубцовую ткань. После этого лечения геморрой может вернуться.
  • Геморроидэктомия. Это хирургическая процедура по удалению геморроя. Это связано с несколькими рисками, включая общую анестезию, риск повреждения мышц заднего прохода, усиление боли и более длительное время восстановления. В результате это лечение рекомендуется только при тяжелом геморрое или при наличии осложнений, таких как выпадение большого количества геморроя или геморроя.
  • Скобка геморроидопексия . Геморроидальная ткань помещается обратно в задний проход и удерживается на месте хирургическими скобами.

Ваш врач может посоветовать наложить на место геморроя впитывающие повязки, чтобы избежать чрезмерного кровотечения.

Вы можете попытаться уменьшить геморрой или предотвратить его развитие несколькими способами.

советы по уменьшению геморроя во время беременности
  • Придерживайтесь диеты, полной продуктов, богатых клетчаткой, таких как овощи и фрукты.
  • Пейте много воды, чтобы стул оставался мягким, а дефекация была регулярной.
  • Не напрягайтесь при использовании туалета.
  • Избегайте длительного сидения на унитазе.
  • Совершите дефекацию, как только почувствуете, что она приближается - не задерживая и не задерживаясь.
  • Двигайтесь как можно больше, занимаясь спортом, и избегайте длительного сидения.
  • Поговорите со своим врачом о добавлении в свой рацион добавки, которая поможет избежать запоров.

Геморрой при беременности - обычное дело. Немедленно обратитесь за лечением, если вы обнаружили геморрой, поскольку он может ухудшиться.

Есть много домашних процедур, которые вы можете попробовать, но вам также может потребоваться медицинская помощь. Поговорите со своим врачом о любом лечении, которое может повлиять на вашу беременность.

После родов ваш геморрой может исчезнуть самостоятельно без какого-либо лечения.

.

Смотрите также