Упражнения которые нельзя делать при геморрое


Правильная гимнастика при геморрое

Увеличение геморроидальных вен очень часто наблюдается у людей, которые в силу своей профессиональной деятельности вынуждены много сидеть. Ограниченная физическая активность ведет к застойным процессам в органах малого таза, а потом и к развитию болезни.

Профилактические меры снижают риск возникновения любого недуга, в правильности этого высказывания сомневаться не приходится. Чтобы обезопасить себя от геморроя, необходимо выполнять комплекс упражнений. Гимнастика не требует особой подготовки и доступна всем, кто заботится о своем здоровье.

Содержание статьи

О пользе физической активности

Внедрение в нашу повседневную жизнь различных приспособлений, которые избавляют от домашней работы, привело к гиподинамии. Человек стал меньше двигаться, а это прямой путь к развитию патологий в органах малого таза. Недостаточное кровообращение является причиной растяжения и выпадения узлов, а также застойных процессов в мышцах прямой кишки.

Гимнастика при геморрое

Игнорирование первых симптомов приводит к росту сосудистых карманов (шишек), которые часто воспаляются и кровоточат. Клиническая картина сопровождается острыми болями, больной мучается на протяжении всего дня. Зачастую геморрой протекает на фоне хронического запора, дефекация превращается в настоящее испытание. Слабая перистальтика кишечника приводит к застою каловых масс и интоксикации всего организма.

Прежде всего, нужно запомнить, что обычными слабительными проблему не решить. Необходимо наладить питание, включив в рацион продукты, богатые клетчаткой. Это вещество стимулирует работу желудочно-кишечного тракта, выводит токсины, очищает кишечник. Но не только правильная пища способствует устранению проблемы, справиться с запорами помогает двигательная активность.

Геморрой не является преградой для занятий спортом, как неправильно считают отдельные больные. Главное, чтобы подбором упражнений занимался опытный специалист и учитывал степень развития болезни. Если гимнастику делать в перерывах между обострениями, она существенно улучшает состояние пациента, об этом свидетельствует многолетняя практика.

Упражнения, запрещенные при геморрое

Разумный подход и соблюдение рекомендаций доктора помогут наладить кровообращение в области малого таза и справиться с заболеванием. Не следует думать, что интенсивные тренировки позитивно скажутся на общем состоянии, скорее наоборот, усугубят ситуацию. В домашних условиях некоторые упражнения противопоказаны, и о них нужно знать заранее, чтобы не пришлось справляться с последствиями.

Нельзя допустить повышения внутрибрюшного давления, которое есть следствием занятий силовыми видами спорта. Перенапряжение мышц пресса приводит к обострениям, чего никак допускать нельзя. Итак, больным не рекомендуется:

  1. Силовые тренировочные комплексы с привлечением гантелей большого веса.
  2. Нагрузка на мышцы пресса.
  3. Глубокие приседания.
  4. Интенсивные махи ногами, наклоны туловища.

Независимо от того, какие упражнения были рекомендованы специалистом, нужно во время занятий прислушиваться к своим ощущениям. Кроме того:

  • В процессе тренировки дыхание не задерживать, это существенно повышает внутрибрюшное давление.
  • Нагрузки следует увеличивать постепенно.
  • Не увлекаться рывками и резкими движениями.
  • Упражнения, вызывающие болевые ощущения в области ануса, необходимо исключить.

Разумная нагрузка в период ремиссии ускорит выздоровление, о степени ее интенсивности необходимо посоветоваться с врачом. Упрочнению стенок сосудов и стимуляции кровообращения нужно уделить самое пристальное внимание, это способствует снятию застойных явлений и улучшению ситуации.

Правила лечебной физкультуры при геморроидальной болезни

Эффективное лечение неосуществимо без грамотного профессионального подхода. Комплекс мероприятий, который включает в себя правильное питание, систему физической активности, прием медикаментозных средств, должен подбирать доктор. Цель гимнастики – возобновление тонуса сфинктера и мышц прямой кишки, а также улучшение кровотока.

Правила лечебной физкультуры при геморрое

Систематическое выполнение упражнений стимулирует укрепление стенок кровеносных сосудов, помогает устранять застой в венах и нормализует своевременное опорожнение кишечника. Эффективность зарядки зависит от соблюдения следующих условий:

  • Упражнения необходимо делать в соответствии с описанием и систематически.
  • Комплекс рассчитывается на 10-15 минут.
  • Приступать к гимнастике только после дефекации.
  • Перед занятиями нужно смазать узлы и трещины мазью, чтобы предотвратить болевые ощущения. Можно принять теплую ванну, это поможет расслабить мышцы и не чувствовать боли.

Сократить период обострений и сделать их не такими частыми, призвана специальная гимнастика. Симптомы болезни станут менее выраженными, если тренировки проводились регулярно и с соблюдением всех условий. Прежде чем приступить к занятиям, нужно получить консультацию специалиста, только грамотный подход поможет справиться с проблемой. Развитие патологии и ее переход в тяжелую форму можно остановить, главное, не опускать руки.

Эффективный комплекс упражнений

Геморрой – болезнь, с которой борются не только посредством медикаментозных средств. Гимнастика поможет нормализовать кровообращение и избавиться от застойных явлений в органах малого таза. Главное, не делать резких движений и при возникновении боли прекратить занятия, чтобы не усугубить ситуацию.

Разберем технику выполнения упражнений:

  • Ножницы. Лечь на пол, подложив коврик. Спину выпрямить, а ноги поднять под углом 45 градусов и развести в стороны. 50 раз скрестить ноги и развести обратно. Затем одну ногу нужно поднять, другую опустить и двигать поочередно то вверх, то вниз. Повторить 50 раз.
  • Стригущие ножницы. Напоминает первое упражнение, с той лишь разницей, что амплитуда движений шире и ноги подняты чуть выше. Количество повторений – 20.
  • Утюжок. В положении лежа приподнять ноги на 45 градусов и зафиксировать их на 0,5 минуты. Постепенно увеличивать продолжительность.
  • Кошка. Встать на четвереньки, на протяжении четырех секунд округлять спину, затем прогнуться вниз, продолжая считать от 5 до 8. Проделать 100 раз.
  • Прогиб. Лечь на коврик, руки расположить вдоль туловища. Таз оторвать от пола на небольшую высоту, плотно сжать ягодицы. Задержаться на пару секунд и медленно опуститься назад. Воспроизвести 50 раз.
  • Березка. Лежа на спине, поднять прямые ноги и зафиксировать их под углом 90 градусов. Помогая себе руками, оторвать таз от пола, ноги приподнять выше. Зафиксировать положение и держать столько, сколько позволяет выдержка.
  • Передвижение на ягодицах. Сесть на пол, ноги вытянуть вперед. Напрячь мышцы ягодиц и, переваливаясь с боку на бок, передвигаться вперед- назад. «Ходить» так минут пятнадцать. Разрешается подключать к процессу ноги.
  • Скручивание таза. Стать на «четвереньки», пригибать таз к полу поочередно в разные стороны. Повторить по десять раз.

Комплекс подходит для людей разных возрастных категорий и уровня физической подготовки. Видимый эффект наступает после систематических занятий и включения упражнений на тонизирование сосудистых стенок, то есть, плавание, бег трусцой.

Упражнение Кегеля

Противопоказанием для тренировок является период обострения недуга. В остальное же время нужно приложить все усилия для улучшения кровотока и укрепления мышц прямой кишки. Если занятия были регулярными, вскоре появятся результаты: прекращение воспалений геморроидальных шишек, остановка кровотечений.

Упражнение Кегеля

Порядок выполнения:

  1. Лечь на спину, руки вытянуть вдоль туловища.
  2. Ноги согнуть, стопы поставить на пол.
  3. Напрячь ягодицы, почувствовать, как сжимается анальное отверстие. Ощущения сходны с теми, как будто задерживается процесс дефекации и мочеиспускания. Задержаться в таком положении на 3-4 секунды, затем расслабить все мышцы.
  4. Сделать 10 подходов. За день делать упражнение 4 раза.

Постепенно нужно увеличивать время напряжения и расслабления, дойти до 15 секунд и даже одной минуты. Периоды должны быть одинаковыми.

Как только придет умение ощущать мышцы, можно делать упражнение вне дома, не принимая исходного положения.

Геморрой: причины, лечение и профилактика

Если вы купите что-то по ссылке на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Как это работает.

Геморрой, также известный как геморрой, - это опухшие вены в нижней части заднего прохода и прямой кишки. Когда стенки этих сосудов растягиваются, они раздражаются.

Хотя геморрой может быть неприятным и болезненным, его легко лечить, и его легко предотвратить. Поскольку со временем геморрой обычно ухудшается, врачи рекомендуют лечить его, как только он появляется.

Краткие сведения о геморрое

Вот несколько ключевых моментов о геморрое. Более подробная и вспомогательная информация находится в основной статье.

  • Женщины чаще болеют геморроем во время беременности.
  • Вероятность развития геморроя увеличивается с возрастом человека.
  • Геморрой возникает, когда вены, окружающие задний проход, наполняются кровью или расширяются.
  • Иногда для лечения геморроя необходимы лекарства и операция.

В большинстве случаев простые меры облегчают симптомы, а геморрой проходит без лечения.Однако иногда могут потребоваться лекарства и даже операция.

Домашнее лечение

Симптомы можно облегчить следующими способами. Однако они не устранят геморрой:

  • Кремы и мази для местного применения: Безрецептурные кремы или суппозитории, содержащие гидрокортизон, можно купить в Интернете. Существуют также подушечки, содержащие гамамелис или обезболивающее, которое можно наносить на кожу.
  • Пакеты со льдом и холодные компрессы: Прикладывание их к пораженному участку может помочь при отеке.
  • Сидячая ванна с теплой водой: Сидячая ванна размещается над унитазом. В некоторых аптеках их продают, и они могут облегчить симптомы жжения или зуда.
  • Влажные салфетки: Сухая туалетная бумага может усугубить проблему.
  • Анальгетики: Некоторые обезболивающие, такие как аспирин, ибупрофен и ацетаминофен, могут облегчить боль и дискомфорт.

Лекарства

Большинство лекарств от геморроя продаются без рецепта. К ним относятся мази, тампоны или суппозитории.

Известно, что активные ингредиенты, такие как гидрокортизон и гамамелис, снимают зуд и боль. Проконсультируйтесь с врачом, если эти лекарства не дают результатов после недели лечения.

Варианты нехирургического лечения

Самым распространенным нехирургическим методом удаления геморроя является перевязка резинкой.

Это амбулаторная процедура при внутреннем геморрое, при которой на основание геморроя накладывается резинка для прекращения кровоснабжения. Геморрой уменьшится или отпадет.

Еще одна процедура - склеротерапия, при которой раствор вводится во внутренний геморрой. В результате образуется рубец, который перекрывает кровоснабжение геморроя.

Две другие возможности - инфракрасная фотокоагуляция и электрокоагуляция.

Хирургические варианты

Операция может включать полное удаление геморроидальных узлов, известное как геморроидэктомия.

Это также может быть связано с наложением скоб, когда выпавший геморрой фиксируется на месте. Эти процедуры проводятся под общим наркозом, и большинство людей могут пойти домой в тот же день, что и операция.

Расширение вен вокруг ануса вызывает геморрой.

Они могут возникать по следующим причинам:

  • Беременность: Они чаще возникают у беременных женщин, потому что по мере увеличения матки давит на вену в толстой кишке, вызывая ее выпячивание.
  • Возраст: Геморрой чаще всего встречается у взрослых в возрасте от 45 до 65 лет. Однако это не означает, что молодежь и дети их не получают.
  • Диарея: Геморрой может возникнуть после случаев хронической диареи.
  • Хронический запор: Напряжение при движении стула оказывает дополнительное давление на стенки кровеносных сосудов.
  • Слишком долгое сидение: Продолжительное нахождение в сидячем положении может вызвать геморрой, особенно в туалете.
  • Подъем тяжелых предметов: Повторное поднятие тяжелых предметов может привести к геморрою.
  • Анальный половой акт: Это может вызвать новый геморрой или ухудшить уже существующие.
  • Ожирение: Ожирение, связанное с диетой, может вызвать геморрой.
  • Генетика: Некоторые люди наследуют склонность к развитию геморроя.

Симптомы геморроя часто включают:

  • безболезненное кровотечение
  • зуд или раздражение в анальной области
  • дискомфорт, боль или болезненность в той же области
  • комки и припухлость в анальной области
  • подтекание фекалий

Симптомы могут быть неприятными или тревожными, но обычно они не являются поводом для беспокойства.

Геморрой может быть внутренним или внешним.

Внутренний геморрой

Внутренний геморрой находится глубоко внутри прямой кишки и не виден снаружи. Обычно они безболезненны. Часто первым признаком наличия внутреннего геморроя является ректальное кровотечение.

При натяжении иногда внутренний геморрой может выпирать через задний проход. Это называется выпирающим или выпадающим геморроем и может быть болезненным.

Наружный геморрой

Наружный геморрой находится под кожей вокруг ануса и поэтому виден.Поскольку в этой части тела находятся более чувствительные нервы, они обычно более болезненны. Напряжение при дефекации может вызвать кровотечение.

Диагноз

Любому, у кого наблюдаются вышеперечисленные симптомы, следует обратиться к врачу. Имейте в виду, что другие факторы, включая рак прямой кишки и анального канала, могут вызвать ректальное кровотечение.

Врач может провести медицинский осмотр и другие тесты, чтобы определить, присутствует ли геморрой. Эти тесты могут включать пальцевое ректальное исследование.Это ручной осмотр врачом с помощью смазанного пальца в перчатке.

Если симптомы включают значительное кровотечение, головокружение и обморок, человеку следует немедленно обратиться за неотложной помощью.

Риск развития геморроя значительно снижается, если стул мягкий. Этому можно помочь следующими способами:

  • Питание: Употребление большого количества продуктов, богатых клетчаткой, таких как фрукты и овощи, а также цельнозерновые, означает, что стул почти всегда будет мягким.Точно так же обильное питье помогает сохранить мягкий стул. Безрецептурные добавки с клетчаткой также облегчают запор.
  • Как избежать перенапряжения: При пользовании туалетом старайтесь не напрягаться. Это создает давление в венах в нижней части прямой кишки.
  • Ходить в туалет при необходимости: Люди не должны ждать, если им нужно воспользоваться туалетом. Чем дольше вы ждете, тем суше будет стул.
  • Физическая активность: Сидение или стояние в течение длительного времени оказывает давление на вены.Физическая активность также способствует прохождению стула через кишечник, поэтому стул становится более регулярным.
  • Поддержание здоровой массы тела: Избыточный вес значительно повышает риск развития геморроя.

Геморрой часто лечится успешно и без осложнений, особенно если лечение начинается рано. Однако могут возникнуть следующие редкие осложнения:

  • Удушенный геморрой: Если кровоснабжение геморроя прекращено, он может быть ущемлен.Это может вызвать сильную боль.
  • Анемия: Значительная хроническая кровопотеря из-за геморроя может привести к анемии. Это происходит, когда в кровотоке человека недостаточно эритроцитов.
  • Сгустки крови: Иногда кровь может сгуститься в заднем проходе, что может быть болезненным. Эта область опухнет и воспаляется.
.

Геморрой: признаки, диагностика и лечение

Геморрой - это опухшие вены, расположенные вокруг заднего прохода или в нижней части прямой кишки. Около 50 процентов взрослых испытывают симптомы геморроя к 50 годам.

Геморрой может быть внутренним или внешним. Внутренний геморрой развивается в анусе или прямой кишке. Внешний геморрой развивается вне заднего прохода. Геморрой также известен как геморрой.

Наружный геморрой - самый распространенный и самый неприятный.Геморрой вызывает боль, сильный зуд и затруднения при сидении. К счастью, они поддаются лечению.

Изучите интерактивную трехмерную диаграмму ниже, чтобы узнать больше о геморрое.

Симптомы геморроя включают:

  • сильный зуд вокруг ануса
  • раздражение и боль вокруг ануса
  • зуд или болезненное уплотнение или припухлость возле ануса
  • утечка кала
  • болезненные испражнения
  • кровь в тканях после наличие дефекации

Хотя геморрой болезнен, он не опасен для жизни и часто проходит сам по себе без лечения.Если они у вас частые, у вас могут развиться симптомы анемии, такие как слабость и бледность кожи из-за потери крови, хотя это бывает редко.

Эксперты не уверены, что вызывает развитие геморроя. Возможные факторы:

  • напряжение во время дефекации
  • осложнения от хронического запора
  • сидение в течение длительного периода времени, особенно в туалете
  • семейный анамнез геморроя

геморрой может передаваться генетически от родителей ребенку, поэтому, если у ваших родителей был геморрой, у вас больше шансов заразиться им.Постоянный подъем тяжестей, ожирение или другая постоянная нагрузка на ваше тело могут увеличить риск геморроя.

Слишком много стоя без перерыва для сидения может вызвать развитие геморроя. Постоянный анальный половой акт и диарея также могут увеличить риск геморроя.

У вас также больше шансов заболеть геморроем, если вы беременны. Когда матка увеличивается, она давит на вену в толстой кишке, заставляя ее раздуваться.

Визуального осмотра ануса может быть достаточно для диагностики геморроя.Чтобы подтвердить диагноз, ваш врач может провести другое обследование, чтобы проверить наличие каких-либо аномалий в анусе. Эта проверка известна как пальцевое ректальное исследование. Во время этого осмотра ваш врач вводит в прямую кишку палец в перчатке и смазанный маслом. Если они почувствуют что-то ненормальное, они могут назначить дополнительное обследование, называемое ректороманоскопией.

При ректороманоскопии врач использует небольшую камеру для диагностики внутреннего геморроя. Эта небольшая волоконно-оптическая камера, называемая сигмоидоскопом, вставляется в небольшую трубку, а затем вставляется в прямую кишку.С помощью этого теста ваш врач получит четкое представление о внутренней части вашей прямой кишки, чтобы он мог изучить геморрой вблизи.

Лечение геморроя можно проводить дома или в кабинете врача.

Обезболивающее

Чтобы уменьшить боль, ежедневно принимайте теплую ванну с водой не менее 10 минут. Вы также можете сесть на бутылку с теплой водой, чтобы снять боль при наружном геморрое. Если боль невыносима, воспользуйтесь безрецептурными лекарственными суппозиториями, мазью или кремом, чтобы уменьшить жжение и зуд.Вы можете найти свечи от геморроя в Интернете или в магазинах.

Добавки с клетчаткой

Если у вас запор, вы также можете использовать безрецептурные добавки с клетчаткой, которые помогут смягчить стул. Купите их на Amazon прямо сейчас. Двумя распространенными добавками этого типа являются псиллиум и метилцеллюлоза.

Домашние средства

Местные средства, отпускаемые без рецепта, такие как гидрокортизон или крем от геморроя, могут облегчить дискомфорт от геморроя. Здесь можно купить и гидрокортизон, и крем от геморроя.Также может помочь замачивание заднего прохода в сидячей ванне на 10-15 минут в день.

Соблюдайте правила гигиены, ежедневно промывая задний проход теплой водой во время душа или ванны. Но не используйте мыло, так как мыло может усугубить геморрой. Также избегайте использования сухой или грубой туалетной бумаги при вытирании после дефекации.

Применение холодного компресса на анусе может помочь уменьшить отек геморроя. Обезболивающие, такие как ацетаминофен, ибупрофен или аспирин, также могут облегчить боль или дискомфорт.

Медицинские процедуры

Если домашнее лечение не помогает при геморрое, ваш врач может порекомендовать перевязку резинкой. Эта процедура предполагает, что врач перекрывает кровообращение геморроя, обматывая его резинкой. Это приводит к нарушению кровообращения геморроя, заставляя его сокращаться. Эта процедура должна выполняться только медицинским работником. Не пытайтесь повторить это дома.

Если перевязка резинкой в ​​вашем случае не подходит, ваш врач может провести инъекционную терапию или склеротерапию.В этой процедуре ваш врач вводит химическое вещество непосредственно в кровеносный сосуд. Это приводит к уменьшению размера геморроя.

Чтобы предотвратить или избежать обострения геморроя, избегайте натуживания во время дефекации. Кроме того, попробуйте увеличить потребление воды. Достаточное количество воды может предотвратить затвердение стула.

Сходите в туалет, как только почувствуете опорожнение кишечника, чтобы предотвратить развитие геморроя. Регулярно занимайтесь спортом, чтобы не запор, и не сидите долгое время, особенно на твердых поверхностях, таких как бетон или плитка.

Употребление продуктов с высоким содержанием пищевых волокон может минимизировать риск развития геморроя в будущем.

Хорошие источники пищевых волокон:

Пищевые волокна помогают создавать объем в кишечнике, что смягчает стул и облегчает его прохождение.

Осложнения геморроя редки, но могут включать:

При правильном лечении вы, вероятно, почувствуете улучшение. Следование указаниям врача и соблюдение режима, включая упражнения и отказ от сидения в течение длительного времени, который уменьшает симптомы геморроя, также может улучшить ваше мировоззрение.

.

груд: предотвратите симптомы геморроя с помощью этих советов по диете и упражнениям

  • Можно предотвратить образование геморроя, если есть больше продуктов, богатых клетчаткой
  • Напряжение во время дефекации увеличивает риск геморроя
  • Регулярные упражнения и поход в туалет, когда вы чувствуете желание может снизить ваш риск
  • Почти 75 процентов людей время от времени испытывают геморрой

Геморрой, также известный как геморрой, - это опухоль, содержащая воспаленные кровеносные сосуды, по данным NHS.Обычно они находятся вокруг заднего прохода или внутри него.

Симптомы груды бывает трудно обнаружить, и некоторые люди даже не подозревают о них.

Но признаки этого состояния могут включать кровотечение после дефекации, наличие шишки, свисающей за пределами ануса, или выделение слизи после дефекации.

«Геморрой очень распространен. Почти у трех из четырех взрослых время от времени возникает геморрой », - сказали в клинике Майо.

«Лучший способ предотвратить геморрой - сделать стул мягким, чтобы он легко проходил.”

Вы также можете предотвратить геморрой, следуя этим четырем советам.

Ешьте продукты с высоким содержанием клетчатки

Продукты, богатые клетчаткой, помогают сохранить мягкий стул и увеличивают его объем.

Лучший способ добавить клетчатку в свой рацион - это есть больше фруктов, овощей и цельнозерновых продуктов.

«Добавляйте клетчатку в свой рацион медленно, чтобы избежать проблем с газами», - сказали в клинике Майо.

Орехи, бобы, картофель в мундире и цельнозерновой рис являются одними из лучших источников клетчатки.

Не напрягайтесь

Напряжение при дефекации может увеличить риск образования геморроя.

«Напряжение и задержка дыхания при попытке дефекации создают повышенное давление в венах нижней части прямой кишки».

Многие случаи геморроя вызваны чрезмерным натуживанием в туалете в результате длительного запора.

Обильное питье может помочь предотвратить запор.

Сходите в туалет, когда вам нужно

Вы можете предотвратить геморрой, сходя в туалет, когда вам нужно.

Если вы откладываете стул, позывы могут временно исчезнуть.

Но это может сделать ваш стул твердым и сухим, что затруднит его отхождение.

Национальная служба здравоохранения сообщила: «Игнорирование желания опорожнить кишечник может сделать стул более твердым и сухим, что может привести к напряжению, когда вы все-таки ходите в туалет».

Физические упражнения

Регулярные упражнения помогают предотвратить запор.

Снижает давление на вены, что снижает вероятность возникновения геморроя.

«Физические упражнения также могут помочь вам сбросить лишний вес, который может способствовать развитию геморроя», - добавили в клинике Мэйо.

.

Как узнать, есть ли у вас геморрой во время беременности

Геморрой - это необычно опухшие капилляры в ректальной области. Как правило, они имеют размер от горошины до размера винограда и могут находиться внутри заднего прохода или выступать через задний проход.

Геморрой может вызывать зуд и легкий дискомфорт или даже прямую боль. Иногда они могут даже вызвать ректальное кровотечение, особенно во время дефекации.

Геморрой часто встречается во время беременности, особенно в третьем триместре.Некоторые женщины впервые заболевают ими во время беременности. И если они были у вас до беременности, скорее всего, они появятся у вас снова. Они также могут развиться, когда вы давите во время второго периода родов, и являются типичным ранним послеродовым недугом.

В большинстве случаев геморрой, возникший во время беременности, начинает исчезать сразу после родов, особенно если вы внимательно следите за тем, чтобы предотвратить запор.

Почему они более типичны во время беременности?

Беременность делает вас более предрасположенными к геморрою в дополнение к варикозному расширению вен на ногах и часто даже в вульве по целому ряду факторов.Ваша растущая матка оказывает давление на тазовые вены и нижнюю полую вену - большую вену на правой стороне тела, которая принимает кровь из нижних конечностей.

Это может замедлить отток крови из нижней части тела, что увеличивает давление на вены, перечисленные под маткой, и заставляет их в конечном итоге расширяться или опухать.

Запор, еще одна распространенная проблема во время беременности, также может вызывать или обострять геморрой. Это связано с тем, что напряжение вызывает геморрой, и у вас есть склонность к перенапряжению при тяжелой дефекации.

Кроме того, повышение уровня гормона прогестерона во время беременности приводит к расслаблению стенок вен, что позволяет им легче набухать. Прогестерон также усугубляет запор, ослабляя пищеварительный тракт.

Что можно сделать, чтобы избежать геморроя во время беременности?

Хотя геморрой иногда просто возникает, есть способы снизить риск. Чтобы кровь не попала в вены, старайтесь не напрягаться, когда занимаетесь своими делами.

Предотвратите запор, сохраняя водный баланс и придерживаясь хорошо сбалансированной, богатой клетчаткой диеты (что вам в любом случае следует придерживаться). Учитывая, что лишний вес также может способствовать развитию геморроя, не допускайте накопления большего количества, чем предлагает врач, и, как правило, оставляйте свой зад - как во время беременности, так и после родов.

Движение снижает давление на вены в области таза и заставляет кишечник двигаться. Однако, когда вам лень, отдыхайте и устраивайтесь поудобнее - длительное сидение или стояние увеличивает давление, вызывающее геморрой.Упражнения Кегеля также могут облегчить геморрой, увеличивая приток мочи в эту область, а также помогая остановить утечку мочи и снижая вероятность эпизиотомии - три довольно убедительных причины попробовать их.

Что еще я могу сделать, чтобы получить облегчение?

  • Используйте мешок для льда (с мягким покрытием) на пораженный участок несколько раз в день. Лед может уменьшить отек и дискомфорт.
  • Замочите попку в теплой воде в ванне на 10–15 минут несколько раз в день.(Если у вас нет ванны, вы можете купить сидячую ванну в аптеке. Это небольшая пластиковая таз, которую вы наполняете водой и ставите над унитазом, позволяя вам погрузить в воду ректальную область, просто сидя.)
  • Попробуйте чередовать холодные и теплые процедуры.
  • Тщательно, но полностью убирайте пораженный участок после каждой дефекации, используя мягкую белую салфетку без запаха для ванной, которая вызывает меньше раздражения, чем цветные ароматические салфетки.
  • Также может помочь увлажнение ткани.Многие женщины обнаруживают, что использование предварительно увлажненных салфеток более комфортно, чем использование туалетной бумаги.
  • Попросите вашего лечащего врача посоветовать безопасный местный анестетик или лекарственный суппозиторий. На рынке есть множество средств от геморроя, однако проконсультируйтесь со своим специалистом, прежде чем пробовать один самостоятельно. Большинство этих продуктов не следует использовать более недели. Продолжительное использование может вызвать гораздо большее воспаление.

Как лучше всего лечить геморрой во время беременности?

  • Яблочный уксус. Использование яблочного уксуса - одно из самых популярных натуральных средств лечения геморроя.Просто смочите ватный тампон или туалетную бумагу уксусным уксусом и нанесите на область геморроя. Повторяйте эту процедуру до исчезновения воспаления и устранения симптомов. Как вариант, добавьте немного уксуса (полстакана) в сидячую ванну.
  • Рутин - укрепляющее здоровье вещество, обнаруженное во многих растениях, таких как гречка, яблоко, апельсины, грейпфрут, лимон, клюква и спаржа, рутин - еще одно домашнее средство, обычно используемое от геморроя.
  • Алоэ вера. Как и в случае с описанными выше процедурами, просто нанесите алоэ вера на пораженный участок, чтобы облегчить симптомы.
  • Приседания, не сидеть - это очень важно, и им крайне пренебрегают. Стандартные туалеты крайне ненормальны, и, возможно, это одна из причин, по которой геморрой редко встречается в менее индустриальных странах, где при посещении туалета приседают на корточках. Если вы садитесь во время дефекации, это значительно увеличивает нагрузку на прямую кишку, в то время как приседание выпрямляет прямую кишку и расслабляет лобково-прямую мышцу. Это предложение следует делать в дополнение к любым домашним средствам от геморроя, которые вы можете использовать.

Когда мне следует позвонить своему специалисту?

Если ваши собственные превентивные меры и меры по облегчению не помогли - или если у вас сильная боль или кровотечение, обратитесь к врачу или акушерке. (Любое ректальное кровотечение должно быть обследовано вашим специалистом.)

У многих женщин геморрой улучшится после родов с помощью этих шагов самолечения. Во многих случаях вам, возможно, придется обратиться к специалисту для лечения, чтобы уменьшить ваш геморрой. В редких случаях для устранения проблемы требуется небольшая операция.

.

Смотрите также