Яблочный уксус при геморрое


лечение дома при помощи яблочного уксуса

 

Добрый день всем читателям и гостям блога. Тема сегодняшнего поста навеяна одной статьей, которую я прочитал достаточно давно, но сохранил ее, так как она мне показалась очень интересной.

 

Говорилось в статье о том, как можно вылечить геморрой дома, не прибегая к врачебной помощи. Автор статьи в этой газете утверждал, что избавиться от геморроя ему помог обычный домашний яблочный уксус, который он делал самостоятельно, в домашних условиях (ближайшая статья будет о том, как его сделать).

 

Итак, предлагаю вашему вниманию пересказ этой статьи в моем исполнении. Думаю, что людям страдающим этим недугом будет интересно.

 

Вообще, избавиться от геморроя навсегда возможно только лишь хирургическим путем. Без операции сделать это, даже наша современная медицина пока не в силах.

 

А вот максимально увеличить периоды между обострениями и свести к минимуму внешние признаки обострения можно и сделать это не так уж сложно.

 

Итак, если геморрой вам порядком надоел, а таскаться по врачам вы по каким то причинам не желаете, то лечение дома по методу описанному в этой статье, будет то, что нужно!

 

Ценители народной медицины со стажем, наверняка знают, что в старину, при сильных болях, промывали геморроидальные узлы неразбавленным яблочным уксусом.

 

Только хочу сразу оговориться, что уксус должен быть именно домашним, а не купленным в магазине. Магазинный, хотя и называется также – яблочным, не обладает и половиной тех лечебных свойств, которыми обладает уксус приготовленный по правильному рецепту самостоятельно.

 

 

Как можно вылечить, геморрой используя яблочный уксус

 

В нетрадиционной медицине есть масса способов лечения геморроя: это и прикладывание тертой свеклы или моркови, и использование картофельных свечей, и специальные китайские мази и еще куча подобных рецептов.

 

Не буду спорить, безусловно толк от них есть и они приносят больному облегчение. Но я бы все же советовал вам попробовать лечение домашним яблочным уксусом.

 

Если при приготовлении уксуса из яблок вам удастся получить “уксусную матку” (это пленочка образующаяся на поверхности), то считайте, что вам повезло вдвойне.

 

Уксусная матка образуется не всегда и она обладает поистине уникальными лечебными свойствами, поэтому в идеале, желательно использовать ее. Но сгодиться и яблочный уксус без нее.

 

Итак, как можно избавиться от геморроя дома, не прибегая к помощи врачей? Народные целители советуют прикладывать на шишки вату или тряпочки, смоченные в домашнем яблочном уксусе. После высыхания нужно смазывать геморроидальные шишки мазью на основе пчелиного воска и прополиса. Называется эта мазь “Апилон А”.

 

Мазь нужно оставить, вплоть до следующей процедуры смачивания уксусом. Обычно такие процедуры делают дважды в день: утром, сразу после пробуждения и перед сном - вечером. По отзывам, отлично помогает!

 

В дополнение к такому домашнему лечению желательно принимать утром напиток из стакана кипяченой воды, пары ложек яблочного уксуса и пары ложек меда.

 
 

Знаменитая китайская красная мазь от геморроя!

 

Такое лечение, несмотря на то, что осуществляется в домашних условиях, оказывает на организм широкий спектр положительных действий:

 

  1. оно дезинфицирует анальное отверстие, а это способствует заживлению ранок и трещин
  2. помогает свертываемости крови, а это уменьшает кровопотерю
  3. уменьшает геморроидальные шишки, которые причиняют сильные боли больному

 

У многих могут возникнуть сомнения в таком необычном домашнем лечении. Не буду вас  обманывать, данным недугом я не страдал и на себе это лечение не испытывал, но по моему совету этим рецептом лечения геморроя пользовались некоторые мои знакомые и отзывы среди них были только положительные.

 

Еще один рецепт лечения геморроя в домашних условиях

 


Расскажу вам об еще одном рецепте лечения геморроя, который можно также осуществить дома, не прибегая к помощи врачей. Отличные результаты показывает лечение следующим составом:

 

  • яблочный уксус
  • прополис
  • мед
  • воск
  • рябиновый сок

 

Начинать лечение геморроя нужно осенью, когда красная рябина созреет. Это нужно, чтобы получить из нее натуральный рябиновый сок. Консервировать этот сок нельзя – он быстро закиснет.

 

Запаситесь рябиной и каждый день при помощи соковыжималки выжимайте по 300 грамм сока. Его нужно смешать по вкусу с натуральным медом и натощак пить по 100 грамм перед завтраком, обедом и ужином.

 

После приема сока, его нужно запивать стаканом кипяченой воды. Пьют рябиновый сок ровно 2 недели.

 

В это время, ежедневно, утром и вечером, нужно подмывать образовавшиеся геморроидальные шишки неразбавленным ничем яблочным уксусом. После этого смазывать их мазью, приготовленной по такому рецепту.

 

Все смешиваем в следующих пропорциях:

 

  • 1 часть растопленного пчелиного воска
  • 1 часть натурального сливочного масла
  • 1 часть прополиса

 

Диета при лечении геморроя

 

Для успешного лечения обязательно потребуется соблюдение специальной диеты. Она поможет не только устранить болевые ощущения, но некоторых случаях и полностью убрать все проявления геморроя. Поэтому постарайтесь этот фактор не исключать и отнеситесь к нему серьезно.

 

Что нельзя

 

При геморрое необходимо исключить из своего рациона питания:

 

  • чай
  • кофе
  • любые спиртные напитки
  • говядину и свинину
  • шоколад
  • жареное
  • острое
  • соленое

 

Нельзя также париться в бане и принимать внутрь препараты на основе алоэ.

 

Что можно

 

Старайтесь больше пить. Для этой цели подойдет как простая чистая вода, так и компоты или соки из овощей или фруктов.

 

Старайтесь чаще пить кисломолочные продукты. Кефир, ряженка, простокваша – все эти напитки должны стать вашими любимыми, поскольку они способствуют восстановлению баланса микрофлоры в кишечнике. А без нормальной микрофлоры не будет заживления слизистой прямой кишки.

 

При лечении геморроя, в вашем рационе должны большей частью преобладать следующие продукты:

 

  • хлеб (желательно цельнозерновой)
  • макароны
  • рис
  • овсяные хлопья
  • бобовые
  • морковь
  • красная  свекла
  • картофель
  • овощи в любом виде (свежие и тушеные)
  • курага
  • сухофрукты
  • изюм
  • чернослив
  • фрукты (кроме сильно вяжущих)

 

Автор статьи: Смирнов А.Н.

В среднем, на написание 1 статьи тратится 3-4 часа времени. Делясь статьей в соц.сетях вы выражаете благодарность авторам блога за их труд!!!

Яблочный уксус от геморроя: работает ли он?

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Геморрой - это опухшие вены в нижней части прямой кишки и ануса. Они часто возникают в результате давления на вены, когда вы напрягаетесь во время дефекации. Геморрой - очень распространенное заболевание.

Геморрой может быть внутренним или внешним. Когда внутренний геморрой выпадает (выпирает наружу) через задний проход, он может принести с собой слизь, которая может усугубить раздражение и вызвать зуд.Прохождение стула также может вызвать дополнительное раздражение и еще больше усилить зуд.

Возможно, вы сможете уменьшить зуд и вылечить геморрой, используя домашние средства. Было доказано, что яблочный уксус является эффективным домашним средством от ряда заболеваний. Но может ли это сработать при геморрое? Читайте дальше, чтобы узнать об исследованиях и способах лечения геморроя в домашних условиях.

Яблочный уксус уже много лет является популярным народным средством. В последнее время он становится все более популярным в Интернете как домашнее средство от чего угодно.

Его получают путем ферментации сахара из яблок с помощью двухэтапного процесса, который превращает сахар в уксусную кислоту. Это активный ингредиент уксуса.

Уксусная кислота обладает вяжущим действием. Вяжущие вещества сужают органические ткани, например кожу. Также было доказано, что яблочный уксус обладает антибактериальными свойствами, которые могут помочь при определенных кожных заболеваниях.

Сторонники утверждают, что яблочный уксус также может подавлять воспаление. Итак, теоретически он может снять отек и раздражение геморроидальных узлов.

Неофициальные данные свидетельствуют о том, что яблочный уксус обеспечивает немедленное облегчение боли и зуда, вызванных геморроем. Однако нет никаких научных доказательств, подтверждающих это.

Эксперты также предупреждают, что нанесение яблочного уксуса непосредственно на кожу может вызвать дальнейшее раздражение и ожоги. Сообщалось о случаях, когда яблочный уксус при нанесении на кожу вызывал химические ожоги.

Хотя яблочный уксус может быть полезным домашним средством от некоторых заболеваний, наносить его непосредственно на кожу в качестве средства от геморроя - внутреннего, внешнего или от беременности - не рекомендуется.Существуют более безопасные и эффективные методы лечения.

Разбавление яблочного уксуса водой может снизить риск раздражения кожи и ожогов. Это может помочь при зудящем геморрое.

Можно разбавить яблочный уксус водой и заморозить его в поддоне для кубиков льда. По крайней мере, холод может быть приятным для вашей кожи. Это может помочь уменьшить боль, отек и зуд, даже если это временно.

Если вы хотите попробовать яблочный уксус при геморрое, вы также можете попробовать принять теплую ванну с яблочным уксусом.Просто добавьте 2 стакана уксуса в таз с теплой, а не горячей водой, и оставьте на 15-20 минут. Примите душ, чтобы промыть кожу, когда закончите.

Готовы попробовать? Купите здесь яблочный уксус.

Ниже приведены другие домашние средства от геморроя. Эти варианты с большей вероятностью принесут облегчение, а также уменьшат геморрой, не вызывая ожогов или ухудшения симптомов.

Сидячая ванна

Специалисты обычно рекомендуют этот метод лечения геморроя.Просто сидите в теплой воде по 15 минут несколько раз в день, особенно после дефекации.

Сидячая ванна - это небольшая чаша, которую можно разместить над унитазом. Сидячую ванну можно приобрести в Интернете или в аптеке. Вы также можете принять ванну и посидеть в неглубокой теплой воде.

Купите сидячую ванну в Интернете.

Соль Эпсома и глицерин

Вы можете приготовить пасту, которую можно будет наносить непосредственно на геморрой для облегчения состояния.

Вот как это сделать:

  1. Смешайте равные части английской соли и глицерина, чтобы получилась паста (по 2 столовые ложки каждой должно быть достаточно).
  2. Нанесите пасту на марлевую салфетку и приложите ее к месту, где вы чувствуете дискомфорт.
  3. Оставьте на 20 минут.
  4. Повторяйте каждые шесть часов, пока боль не улучшится.

Найти на продажу английскую соль и глицерин.

Алоэ вера

Алоэ вера обладает противовоспалительными свойствами, которые могут помочь уменьшить отек и облегчить боль при геморрое.

Хотя нет никаких доказательств его использования конкретно для лечения геморроя, алоэ вера оказалось эффективным при лечении других воспалительных заболеваний кожи и заживлении ран.

Обязательно используйте чистое алоэ вера. Избегайте использования кремов, которые могут содержать другие ингредиенты, которые могут вызвать раздражение.

Найдите продукты с алоэ вера в Интернете.

Гамамелис

Существуют доказательства того, что гамамелис обладает противовоспалительными, антибактериальными и вяжущими свойствами. Хотя нет данных об использовании гамамелиса в качестве средства от геморроя, эти свойства могут помочь облегчить боль, зуд и отек, не усугубляя ситуацию.

Хотите попробовать гамамелис? Вы можете купить это здесь.

Шелуха подорожника

Добавка псиллиума, такая как метамуцил, добавляет клетчатку в ваш рацион и смягчает стул, благодаря чему он легче выводится.

Это не даст вам мгновенного облегчения при симптомах геморроя, но поможет при запоре и твердом стуле, которые могут вызвать или усугубить геморрой.

Если вы собираетесь попробовать добавку из шелухи псиллиума, постепенно увеличивайте ее потребление. Пейте много воды, чтобы избежать газов, вздутия живота и других проблем.

Попробуйте шелуху псиллиума.

Если вы уверены, что геморрой вызывает ваши симптомы, обратитесь к врачу, если домашние средства не помогают через неделю. Также обратитесь к врачу, если у вас сильная боль или если ваш геморрой часто кровоточит.

Хотя боль и кровотечение во время дефекации являются наиболее частыми симптомами геморроя, эти симптомы также могут быть вызваны другими серьезными заболеваниями.

Если вы не уверены, что у вас геморрой, не думайте, что ваши симптомы вызваны геморроем. Обратитесь к врачу за диагнозом.

Обратитесь за неотложной помощью при чрезмерном ректальном кровотечении или кровотечении, которое сопровождается головокружением или бредом.

Яблочный уксус обладает противовоспалительными и антибактериальными свойствами, которые могут помочь при определенных кожных заболеваниях. Он также имеет другие преимущества для здоровья, связанные с холестерином, здоровьем сердца и диабетом.

Но когда дело доходит до яблочного уксуса для лечения геморроя, лучше использовать домашнее средство, которое не обжигает и не раздражает кожу.

.

Яблочный уксус от геморроя. Домашнее средство от геморроя.

Яблочный уксус от геморроя

Яблочный уксус - одно из самых обсуждаемых натуральных средств от геморроя. По всей видимости, это помогло многим больным геморроем уменьшить болезненные симптомы, связанные с геморроем.

Используя любой из четырех методов, описанных ниже, яблочный уксус может уменьшить боль и дискомфорт всего за несколько недель.Однако, хотя естественное лечение геморроя может помочь уменьшить симптомы, единственный способ навсегда избавиться от геморроя - это такое лечение, как система бандажирования геморроя CRH O’Regan.

Яблочный уксус - естественное средство от геморроя, которое может временно облегчить вам жизнь

Рассматриваете ли вы временное решение симптомов геморроя, например яблочный уксус для лечения геморроя, или постоянное лечение геморроя, например, повязку геморроя, надлежащая медицинская помощь имеет важное значение.Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом перед самостоятельной диагностикой вашего состояния. С учетом вышесказанного мы понимаем, что геморрой может вызывать дискомфорт, и пока вы ждете постоянного лечения, мы описали, как облегчить некоторые из распространенных болезненных симптомов геморроя естественным путем и дома ниже.

Яблочный уксус облегчает симптомы геморроя, потому что было доказано, что натуральный компонент непастеризованного уксуса уменьшает воспаление. Вот так яблочный уксус обеспечивает временное облегчение боли при таких симптомах геморроя, как зуд и боль.

Вылечите геморрой

Легко и быстро удалите геморрой.
Узнайте о CRH O'Regan или примите меры прямо сейчас:

Найдите ближайшего к вам врача CRH O’Regan.

Краткая информация

3000 + врачей по всей стране 1000000 обученных пациентов 99% эффективное нехирургическое решение Одноминутная процедура Без подготовки, без седации, без простоев Вернуться к работе в тот же день

Как использовать яблочный уксус от геморроя

Для достижения наилучших результатов яблочный уксус наносится на пораженные геморроем области два-три раза в день.Через несколько недель некоторые пациенты сообщают о заметном уменьшении размера геморроя (уменьшение отека) и более легких симптомах. Обратите внимание, что (при нанесении непосредственно на геморрой) кислотность яблочного уксуса может сначала вызвать ощущение жжения, но через несколько секунд она исчезнет. Некоторые пациенты сообщают о покалывании в течение минуты или двух с последующим обезболиванием, которое может длиться пару часов. Вот несколько распространенных способов применения яблочного уксуса при геморрое для облегчения боли:

Это самый простой способ использовать яблочный уксус для лечения геморроя.Прямой контакт яблочного уксуса с геморроем, чтобы уменьшить отек, будет самым прямым эффектом.

Шаг 1: Смочите ватный диск или туалетную бумагу в яблочном уксусе.

Шаг 2: Наносите непосредственно на область, пораженную геморроем.

Шаг 3: Повторяйте процесс 2-3 раза в день.

Несмотря на неприятный вкус, в дополнение к внешнему применению яблочного уксуса (или вместо него) некоторые пациенты находят, что прием яблочного уксуса внутрь через тонизирующее средство также в некоторой степени облегчает боль при геморрое.

Шаг 1: Смешайте 1 столовую ложку яблочного уксуса с 1 стаканом воды.

Шаг 2: Пейте тоник один или два раза в день.

Сидячая ванна - это естественное успокаивающее средство от геморроя. Однако смешивание яблочного уксуса в сидячей ванне объединяет два естественных лечения геморроя в одно, что может сделать его намного более эффективным.

Шаг 1: Смешайте 1/2 стакана яблочного уксуса в сидячей ванне.

Шаг 2: Погрузитесь в сидячую ванну с яблочным уксусом не менее 10-20 минут.

Шаг 3: В зависимости от того, насколько сильно вы испытываете боль, вы можете повторять этот процесс пару раз в день по мере необходимости.

Кубики льда из яблочного уксуса могут быть лучшим способом естественного обезболивания при геморрое в домашних условиях. Охлаждающее ощущение льда в сочетании с противовоспалительными свойствами яблочного уксуса

Шаг 1: Смешайте 1/2 стакана яблочного уксуса с 1/2 стакана воды.

Шаг 2: Перелейте в стандартный лоток для кубиков льда и заморозьте на ночь.

Шаг 3: Используйте кубики льда яблочного уксуса, чтобы заморозить область три раза в день.

Излечите геморрой навсегда с помощью неинвазивной системы CRH O’Regan

Как уже упоминалось, яблочный уксус - это естественное средство от геморроя, которое дает временных результатов. Геморрой может заразиться и усугубиться, если оставить его без присмотра слишком долго, поэтому яблочный уксус следует использовать только для облегчения дискомфорта и поиска более постоянного решения вашего геморроя.Яблочный уксус может временно облегчить боль при геморрое, но в долгосрочной перспективе вам, вероятно, потребуется больше узнать о постоянных методах лечения геморроя, таких как система CRH O’Regan. Если вы надеетесь полностью избавиться от боли и дискомфорта, поговорите с квалифицированным врачом, который точно диагностирует ваше состояние и назначит лечение. Найдите ближайшего к вам врача, который является экспертом в лечении геморроя, с помощью нашего полезного средства поиска врачей по геморрою в правом верхнем углу нашего веб-сайта.

Предупреждения об опасных побочных эффектах использования яблочного уксуса для лечения геморроя

Пользователи сообщили о следующих побочных эффектах при использовании яблочного уксуса для лечения геморроя:

«Я пробовала неразбавленный яблочный уксус с помощью ватного тампона. Боль от укуса была мучительной, но я думал, что должен терпеть, если мне нужно добиться каких-либо результатов… но в результате я получил то, что ACV сжег мою кожу и вызвал инфекцию.”

«ACV, похоже, ничего не делает, кроме как делает их более нежными. Я нанесла на один подол, чтобы увидеть, есть ли улучшения. Совершенно ничего после четырех дней. Возможно, мой был там слишком долго ».

«Согласен. Я принимаю яблочный уксус перорально и пробовал его местно при проблеме геммороида. Это было худшее, что я мог когда-либо сделать. Интенсивное жжение и опухоль вызвали обычную трехдневную проблему, которая превратилась в крайнюю недельную проблему, при которой сидеть было почти невозможно.Если кто-нибудь попробует это сделать, я буду очень осторожен и смыть ACV с любыми признаками неприятного ожога ».

Отзывы пользователей взяты с сайта earthclinic.com

Избегайте опасных побочных эффектов. Излечите геморрой навсегда с помощью системы CRH O’Regan System

Легко и быстро удалите геморрой.

Вылечите геморрой

Легко и быстро удалите геморрой.
Узнайте о CRH O'Regan или примите меры прямо сейчас:

Найдите ближайшего к вам врача CRH O’Regan.

Краткая информация

3000 + врачей по всей стране 1000000 обученных пациентов 99% эффективное нехирургическое решение Одноминутная процедура Без подготовки, без седации, без простоев Вернуться к работе в тот же день

,

6 доказанных преимуществ яблочного уксуса

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Яблочный уксус - популярное домашнее средство. Люди веками использовали его в кулинарии и медицине.

Многие люди утверждают, что он может облегчить широкий спектр жалоб на здоровье, но вы можете задаться вопросом, что говорят исследования.

Яблочный уксус обладает различными целебными свойствами, в том числе антимикробным и антиоксидантным действием.Более того, данные свидетельствуют о том, что он может принести пользу для здоровья, например помочь похудеть, снизить уровень холестерина, снизить уровень сахара в крови и улучшить симптомы диабета.

Однако исследований мало, и необходимы дальнейшие исследования, прежде чем его можно будет рекомендовать в качестве альтернативной терапии.

В этой статье рассматриваются доказательства шести возможных преимуществ яблочного уксуса для здоровья.

1. Высокое содержание полезных веществ

Яблочный уксус производится в два этапа (1).

Сначала производитель подвергает измельченные яблоки воздействию дрожжей, которые сбраживают сахара и превращают их в спирт. Затем они добавляют бактерии для дальнейшего сбраживания спирта, превращая его в уксусную кислоту - основное активное соединение в уксусе.

Уксусная кислота придает уксусу сильный кисловатый запах и аромат. Исследователи считают, что эта кислота несет ответственность за пользу для здоровья яблочного уксуса. Сидровый уксус содержит 5–6% уксусной кислоты (2, 3).

Органический нефильтрованный яблочный уксус также содержит вещество, называемое матерью, которое состоит из цепочек белков, ферментов и дружественных бактерий, которые придают продукту мутный вид.

Некоторые люди считают, что мать несет ответственность за большую часть пользы для здоровья, хотя в настоящее время нет исследований, подтверждающих это.

Хотя яблочный уксус не содержит много витаминов и минералов, он предлагает небольшое количество калия. Бренды хорошего качества также содержат некоторые аминокислоты и антиоксиданты.

РЕЗЮМЕ

Яблочный уксус получают путем ферментации сахара из яблок. Это превращает их в уксусную кислоту, которая является основным активным ингредиентом уксуса и может быть ответственна за его пользу для здоровья.

2. Может помочь убить вредные бактерии

Уксус может помочь убить патогены, включая бактерии (4).

Люди традиционно использовали уксус для очистки и дезинфекции, лечения грибка ногтей, вшей, бородавок и ушных инфекций.

Гиппократ, отец современной медицины, использовал уксус для очистки ран более 2000 лет назад.

Уксус также является пищевым консервантом, и исследования показывают, что он подавляет рост и порчу пищи бактериями, такими как E. coli (4, 5, 6).

Если вы ищете естественный способ сохранить пищу, вам может помочь яблочный уксус.

Неофициальные отчеты также предполагают, что разбавленный яблочный уксус может помочь при прыщах при нанесении на кожу, но, похоже, нет никаких серьезных исследований, подтверждающих это.

РЕЗЮМЕ

Основное вещество в уксусе - уксусная кислота - может убивать вредные бактерии или препятствовать их размножению. Он имеет историю использования в качестве дезинфицирующего средства и естественного консерванта.

3. Может помочь снизить уровень сахара в крови и справиться с диабетом

На сегодняшний день одним из наиболее убедительных способов применения уксуса является лечение диабета 2 типа.

Диабет 2 типа характеризуется высоким уровнем сахара в крови, вызванным инсулинорезистентностью или неспособностью вырабатывать инсулин (7).

Тем не менее, людям без диабета также полезно поддерживать нормальный уровень сахара в крови, поскольку некоторые исследователи считают, что высокий уровень сахара в крови является основной причиной старения и различных хронических заболеваний.

Самый эффективный и самый здоровый способ регулировать уровень сахара в крови - избегать рафинированных углеводов и сахара, но яблочный уксус также может иметь положительный эффект.

Исследования показывают, что уксус оказывает следующие преимущества для уровня сахара в крови и инсулина:

  • Небольшое исследование показывает, что уксус может улучшить чувствительность к инсулину на 19–34% во время приема пищи с высоким содержанием углеводов и значительно снизить уровень сахара в крови и реакцию на инсулин (8) ,
  • В небольшом исследовании с участием 5 здоровых людей уксус снизил уровень сахара в крови на 31.4% после употребления 50 г белого хлеба (9).
  • Небольшое исследование с участием людей с диабетом показало, что употребление 2 столовых ложек яблочного уксуса перед сном снижает уровень сахара в крови натощак на 4% на следующее утро (10).
  • Многочисленные другие исследования на людях показывают, что уксус может улучшить функцию инсулина и снизить уровень сахара в крови после еды (11, 12).

Национальные центры дополнительного и комплексного здоровья (NCCIH) говорят, что очень важно, чтобы люди не заменяли медицинское лечение непроверенными продуктами для здоровья (13).

Если вы в настоящее время принимаете препараты, снижающие уровень сахара в крови, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем увеличивать потребление уксуса любого типа.

РЕЗЮМЕ

Яблочный уксус показал большие перспективы в улучшении чувствительности к инсулину и помощи в снижении уровня сахара в крови после еды.

4. Может помочь похудеть

Возможно, что удивительно, исследования показывают, что уксус может помочь людям похудеть.

Несколько исследований на людях показали, что уксус может усиливать чувство сытости.Это может привести к тому, что вы будете есть меньше калорий и сбросите вес.

Например, согласно одному исследованию, прием уксуса вместе с пищей с высоким содержанием углеводов приводил к усилению чувства сытости, в результате чего участники съедали на 200–275 калорий меньше в течение остальной части дня (14, 15).

Кроме того, исследование с участием 175 человек с ожирением показало, что ежедневное употребление яблочного уксуса привело к снижению жира на животе и потере веса (16):

  • прием 1 столовой ложки (12 мл) привел к потере 2.6 фунтов (1,2 кг)
  • прием 2 столовых ложек (30 мл) привел к потере 1,7 кг (3,7 фунта)

Однако имейте в виду, что это исследование продолжалось 3 месяца, поэтому истинное влияние на масса тела кажется довольно скромной.

При этом простое добавление или вычитание отдельных продуктов или ингредиентов редко оказывает заметное влияние на вес. Вся ваша диета или образ жизни обеспечивают долгосрочную потерю веса.

В целом яблочный уксус может способствовать снижению веса, способствуя насыщению, понижая уровень сахара в крови и снижая уровень инсулина.

Яблочный уксус содержит всего около трех калорий на столовую ложку, что очень мало.

РЕЗЮМЕ

Исследования показывают, что уксус может усилить чувство сытости и помочь вам потреблять меньше калорий, что может привести к потере веса.

5. Улучшает здоровье сердца у животных

Болезни сердца - одна из основных причин смерти (17).

Несколько биологических факторов связаны с риском сердечных заболеваний.

Исследования показывают, что уксус может уменьшить некоторые из этих факторов риска.Однако многие исследования проводились на животных.

Эти исследования на животных показывают, что яблочный уксус может снизить уровень холестерина и триглицеридов, а также несколько других факторов риска сердечных заболеваний (18, 19, 20).

Некоторые исследования на крысах также показали, что уксус снижает кровяное давление, что является основным фактором риска сердечных заболеваний и проблем с почками (21, 22).

Однако нет убедительных доказательств того, что уксус полезен для здоровья сердца у людей. Прежде чем прийти к каким-либо убедительным выводам, исследователям необходимо провести дополнительные исследования.

РЕЗЮМЕ

Несколько исследований на животных показали, что уксус может снизить уровень триглицеридов, холестерина и кровяного давления в крови. Однако нет убедительных доказательств того, что он снижает риск сердечных заболеваний у людей.

6. Может улучшить здоровье кожи

Яблочный уксус - распространенное средство от кожных заболеваний, таких как сухость кожи и экзема.

Кожа от природы слегка кислая. Использование местного яблочного уксуса может помочь восстановить естественный pH кожи, улучшив защитный кожный барьер (23).

С другой стороны, щелочное мыло и очищающие средства могут вызвать раздражение экземы, усугубляя симптомы (24).

Благодаря своим антибактериальным свойствам яблочный уксус теоретически может помочь предотвратить кожные инфекции, связанные с экземой и другими кожными заболеваниями.

Некоторые люди используют разбавленный яблочный уксус для мытья лица или тоника. Идея в том, что он убивает бактерии и предотвращает появление пятен.

Однако одно исследование с участием 22 человек с экземой показало, что пропитывание яблочным уксусом не улучшает кожный барьер и не вызывает раздражения кожи (25).

Поговорите со своим врачом, прежде чем пробовать новые средства, особенно для поврежденной кожи. Избегайте нанесения неразбавленного уксуса на кожу, так как это может вызвать ожоги (26).

РЕЗЮМЕ

Яблочный уксус имеет естественную кислотность и обладает противомикробными свойствами. Это означает, что он может помочь улучшить кожный барьер и предотвратить инфекции. Однако необходимы дополнительные исследования, чтобы узнать, насколько безопасно и эффективно это средство.

Дозировка и способы ее использования

Лучший способ включить яблочный уксус в свой рацион - это использовать его в кулинарии.Это простое дополнение к таким продуктам, как заправки для салатов и домашний майонез.

Некоторым людям нравится разбавлять его водой и пить как напиток. Обычная дозировка составляет от 1-2 чайных ложек (5-10 мл) до 1-2 столовых ложек (15-30 мл) в день, смешанных с большим стаканом воды.

Лучше начинать с малых доз и избегать приема больших доз. Слишком много уксуса может вызвать вредные побочные эффекты, в том числе эрозию зубной эмали и потенциальное взаимодействие с лекарствами.

Некоторые диетологи рекомендуют использовать органический нефильтрованный яблочный уксус, содержащий мочу.«

Bragg’s, кажется, самый популярный вариант, который доступен в Интернете вместе с отзывами и рейтингами. Однако доступны и несколько других разновидностей.

Подробнее о правильной дозировке яблочного уксуса здесь.

РЕЗЮМЕ

Обычная доза яблочного уксуса колеблется от 1 чайной ложки до 2 столовых ложек (10–30 мл) в день, либо используется в кулинарии, либо смешивается со стаканом воды.

Итоги

Многие веб-сайты и сторонники естественного здравоохранения утверждают, что яблочный уксус обладает исключительной пользой для здоровья, в том числе придает энергию и лечит болезни.

К сожалению, мало исследований, подтверждающих большинство утверждений о его пользе для здоровья.

Тем не менее, некоторые исследования показывают, что он может иметь некоторые преимущества, в том числе убивать бактерии, снижать уровень сахара в крови и способствовать снижению веса.

Яблочный уксус кажется безопасным, если вы не употребляете его слишком много.

Он также может использоваться в других целях, не связанных со здоровьем, в том числе в качестве натурального кондиционера для волос, средства по уходу за кожей и чистящего средства.

.

Смотрите также