Яблоки при геморрое и трещинах


6 принципов и 12 разрешенных продуктов

Содержание статьи

В данной теме мы хотим вам рассказать что нельзя, а что нужно есть при геморрое, а также как грамотно составить меню на каждый день, в частности при трещине прямой кишки, геморроидальном кровотечении, запоре и поносе.

Соблюдение диеты при геморрое – важнейший компонент противогеморроидальной терапии

Погрешности в питании могут существенно отразиться на течении заболевания, вызвав обострение симптоматики. Например, нарушение диеты при геморрое и запоре приводит к затвердеванию каловых масс, которые давят на стенки прямой кишки и нарушают, таким образом, кровообращении в сосудах заднего прохода.

Помимо этого, при запоре чрезмерные потуги вызывают резкий скачок давления в сосудах заднего прохода, нарушение оттока крови и, соответственно, увеличение геморройных узлов.

Также при запоре затвердевший кал во время прохождения по ректальному каналу повреждает геморроидальные шишки, что провоцирует их воспаление и кровотечение.

Таким образом,  соблюдение принципов правильного питания при геморрое и запоре позволяет не только нормализовать работу кишечника, но и замедлить развитие самой болезни. Кроме того, грамотно составленный рацион помогает снизить риск появления таких осложнений, как анальные трещины, кровотечение и инфицирование геморроидальных шишек.

Не редко появление геморройных узлов провоцируется хроническим поносом. Поэтому диета при лечении геморроя напрямую зависит от того, какой вид нарушения работы кишечника присутствует у больного.

Диета при геморрое у женщин и мужчин позволяет выполнить ряд задач, а именно:

  • нормализовать работу пищеварительного тракта;
  • предотвратить запор и понос;
  • исключить факторы, которые могут раздражать слизистую заднего прохода;
  • продлить ремиссию заболевания;
  • снизить риск осложнений;
  • замедлить прогрессирование геморроя;
  • устранить лишний вес.

Принципы диеты у больных геморроем

Особенности диеты при геморрое для мужчин и женщин заключаются в следующем:

  • дробное питание. Употреблять пищу необходимо небольшими порциями 5-6 раз в сутки и лучше через одинаковые промежутки времени, например, 2-3 часа;
  • щадящие способы термической обработки блюд. Оптимальными вариантами приготовления блюд являются отваривание, тушение, запекание или на пару. Категорически нельзя кушать при геморрое жареную пищу, поскольку она раздражает слизистую кишечника и содержит канцерогены;
  • достаточный водный баланс. Недостаток употребления жидкости приводит к затвердеванию кала и, соответственно, запору, что кране нежелательно при геморрое. Необходимый объем жидкости зависит от пола, массы тела человека и его физической активности, а именно: женщины – 30 мл/кг, мужчины – 40 мл/кг. В среднем каждый человек должен выпивать в день 1,5-2,5 литра чистой воды без газа;
  • отказ от употребления спиртных напитков. Алкоголь повышает кровяное давление, в том чисел и сосудах заднего прохода, что провоцирует застойные явления и увеличение геморроидальных узлов;
  • обогащение рациона растительной клетчаткой. Растительную клетчатку содержат фрукты, сухофрукты, овощи, зелень и злаковые. Достаточное употребление этих продуктов позволяет улучшить перистальтику кишечника и предотвратить запоры. Но при хроническом поносе употребление клетчатки нужно ограничить, а продукты лучше употреблять в протертом виде. Также обогатить рацион клетчаткой можно за счет отрубей, которые добавляют в блюда в строго индивидуальных дозах;
  • исключение из меню продуктов, которые раздражают кишечник, повышают газообразование и способствуют запору. Острые специи, пряности, маринады, копчености и жареная пища раздражают слизистую кишечника, в результате чего увеличивается приток крови к сосудам заднего прохода, что приводит к усугублению геморроя. Бобовые, редис, редька, белокочанная капуста, виноград и твердые сорта сыра повышают газообразование в кишечнике, что также неблагоприятно отражается на геморрое. К продуктам, скрепляющим стул, принадлежат какао, шоколад, рис, манка, черника, хурма, кисель, соленья, копчености, трехдневный кефир, зеленые бананы и другие.

Что можно, а что нельзя есть при геморрое?

Теперь разберем, что можно есть при геморрое, а что нельзя, ведь грамотно подобранный рацион сократить путь к выздоровлению.

Список разрешенных продуктов

У больных геморроем диета при обострении должна состоять из следующих продуктов:

  • крупы: гречка, перловка, булгур, овсяная и ячневая крупы;
  • несвежий цельнозерновой или отрубной хлеб;
  • макароны из твердых сортов пшеницы;
  • овощи: свекла, кабачки, брокколи, морковь, цветная капуста, помидоры, огурцы и другие;
  • морская капуста;
  • спелые фрукты: абрикосы, сливы, мандарины, яблоки, киви;
  • сухофрукты: чернослив, курага, инжир, финики;
  • кисломолочные продукты: кефир, ряженка, йогурт, айран и прочие;
  • постные сорта мяса, рыбы и птицы;
  • растительное масло: подсолнечное, оливковое, тыквенное, кукурузное, льняное;
  • мед;
  • напитки: морсы, компоты, не крепкий чай, каркаде, соки, чистая вода.

Кроме того, важно понимать, что любой разрешенный продукт нужно правильно приготовить. Например, каши лучше готовить рассыпчатыми, из овощей делать рагу, а мясо, рыбу и птицу запекать или на пару.

Полезные продукты при геморрое

Также нужно знать, какие продукты полезно кушать при геморроидальных узлах, ведь диетический рацион больного геморроем должен обязательно из них состоять. Рассмотрим эти продукты, а также, почему они полезны.

Купы и злаковые – это кладезь полезных витаминов и растительной клетчатки, что очень важно при лечении геморроя. Также больным геморроем рекомендуется ежедневно употреблять 40-60 граммов отрубей, добавляя их в выпечку, салаты и кисломолочные напитки.

Кисломолочные продукты. В кефире и натуральном йогурте содержаться масса лакто- и бифидобактерий, которые поддерживают нормальный состав микрофлоры кишечника, предотвращая вздутие, запоры и диарею.

Самыми полезными овощами от геморроя являются свекла, кабачок и морковь, поскольку в них присутствует большое количество клетчатки, так необходимой для нормальной работы кишечника. Также высокое содержание пектинов отмечается во фруктах и сухофруктах.

Продукты и блюда под запретом

Диета при остром геморрое предполагает исключение из рациона следующих продуктов и блюд:

  • острые специи, пряности и приправы;
  • жареные блюда;
  • маринады;
  • консервы;
  • жирные сорта мяса, рыбы и птицы;
  • свежий белый хлеб;
  • черный хлеб;
  • сдобная выпечка;
  • сладости с кремами и сливками;
  • какао;
  • кисель;
  • бобовые;
  • белокочанная капуста;
  • редис;
  • репа;
  • редька;
  • щавель;
  • груши;
  • грибы;
  • цельное молоко;
  • черный кофе;
  • крепкий чай;
  • рис;
  • манная крупа;
  • макаронные изделия.

Также нужно ограничить употребление картофеля. Этот корнеплод не запрещенный, но в большом количестве может вызвать запор, так как содержит много крахмала. Лучше кушать картофель в запеченном виде или целиком отваренном, но не пюре.

Как составить правильно меню при геморрое?

Если нужна диета, составить меню можно попробовать самостоятельно, учитывая рекомендации, полученные у лечащего доктора. Сделать это совсем не сложно.

Лучше всего составляют сразу меню на неделю, это экономит ваше время. При подборе рациона важно учитывать особенности течения заболевания, поскольку диета при кровоточащем геморрое или запоре будет существенно отличаться от питания при геморрое и поносе.

Также нужно учитывать стадию и вид геморроя, наличие осложнений, сопутствующих заболеваний и других особенностей желудочно- кишечного тракта. Кроме этого, нужно понимать, что все люди разные, поэтому нужно принимать к вниманию индивидуальные пищевые предпочтения. К тому же, мужской организм требуется более калорийный рацион, чем женский, поскольку мужчины занимаются в основном тяжелым физическим трудом, в отличие от женщин.

Диета при обострении геморроя

Питание при обострении геморроя как у мужчин, так и у женщин должно соответствовать канонам правильного и здорового питания.

При обострении симптоматики заболевания обязательно из рациона исключаются следующие продукты:

  • те, которые повышают приток крови к сосудам заднего прохода;
  • те, которые раздражают слизистую кишечника;
  • те, которые способствуют запору или поносу.

Также питание при остром геморрое должно быть дробным, чтобы не перегружать кишечник.

Пример меню на день:

  • завтрак: рассыпчатая овсяная/гречневая/перловая/ячневая каша на воде, ½ банана/яблоко, несколько слив, зеленый чай;
  • второй завтрак: отваренное вкрутую яйцо/тост из цельнозернового хлеба со сливочным сыром/100 граммов нежирного творога с медом;
  • обед: овощной суп/борщ/суп-пюре с курицей, сухарик, котлета на пару/отварная грудка/запеченная рыба;
  • полдник: йогурт с фруктами/фруктовый салат/творожная запеканка/ несколько ягод чернослива или кураги;
  • ужин: рассыпчатая каша/овощной салат с маслом/ печеночные оладья/морковные котлеты с нежирной сметаной.

В этом меню указано несколько вариантов блюд на каждый прием пищи, чтобы каждый мог выбрать, то ему больше по душе.

Диета при геморрое с кровотечением

Диета при геморрое с кровью заключается в следующем:

  • частое употребление пищи в небольшом количестве;
  • последний прием пищи не позднее двух часов до сна;
  • соблюдение режима питания;
  • меню составляется только из разрешенных продуктов, о которых мы рассказывали ранее;
  • пищу нужно употреблять в жидком или полужидком виде, например: супы-пюре, жидкие каши, суфле, кисломолочные продукты.

Правильно подобранное питание при геморрое с кровотечением способствует восстановлению стенок поврежденных геморройных узлов, снижает риск анемии и предотвращает появление кровоточивости.

Диета при геморрое и трещинах

Основная задача питания при геморрое и трещинах заднего прохода – уменьшить боль и остановить кровотечение. Чтобы выполнить эту задачу, необходимо употреблять продукты, которые смягчат стул, нормализуют моторику кишечника, не будут вызывать брожение и раздражать геморройные узлы. Также важно соблюдать питьевой режим и распорядок приема пищи.

При составлении меню в рацион нужно включать продукты богатые витаминами и микроэлементами, поскольку от этого зависит скорость заживления анальных надрывов.

Принципы диеты при запорах и геморрое

Диета при наружном геморрое, а также внутренней локализации геморройных шишек, которая сочетается с запором, заключается в следующих принципах:

  • включение в рацион продуктов, содержащих растительную клетчатку;
  • ежедневное употребление отрубей;
  • повышение питьевого баланса за счет чисто воды без газа – 1,5-2,5 литра в день;
  • исключение из рациона шоколадных сладостей, сдобной выпечки и белого свежего хлеба;
  • ограничение в рационе белковых продуктов животного происхождения;
  • отказ от продуктов, которые способствую брожению в кишечнике и образовании газов – цельное молоко, черный хлеб, белокочанная капуста и некоторые фрукты.

Питание при геморрое и диареи

Диетическое питание при внутреннем геморрое, обострение которого спровоцировала диарея должно иметь главную цель – скрепить стул и нормализовать моторику кишечника. Но нужно быть осторожными, чтобы понос не перевести в диарею.

Диета при внутреннем геморрое с поносом строится на следующих канонах:

  • исключение из рациона продуктов, которые вызывают и поддерживают процессы брожения в кишечнике. Это касается винограда, сладкой сдобной выпечки, жареного, сахара, бобовых, редиса, редьки и твердых сыров;
  • сократить количество продуктов, богатых пищевой клетчаткой – сырые овощи и злаковые.
  • добавить в меню слизистые каши из риса, манки, сваренные вкрутую яйца, крепкий черный чай, чернику, поскольку эти продукты скрепляют стул.

Эти принципы питания также подходят для наружного геморроя, который сопровождается поносом.

Какая диета при геморрое после операции

На поздних стадиях геморроя, когда консервативное лечение бессильно, проводят радикальное иссечение геморройных шишек. Наиболее популярным хирургическим методом лечения геморроя является геморроидэктомия, которую часто называют операцией Лонго.

В ходе данной операции удаляется полностью геморройный узел и часть слизистой прямой кишки, на которой он образовался. Такое лечение наиболее эффективно, но период восстановления после удаления геморроя довольно длительный и тяжелый.

От правильности питания после операции геморроя во многом зависит течение послеоперационного периода.

Главная цель диеты после операции на геморрое – отодвинуть первую после оперативного вмешательства дефекацию на как можно длительное время. В норме человек должен опорожниться на второй-третий день послеоперационного периода.

Первые 24 часа после операции пациента запрещается употреблять пищу, можно пить только несладкую воду без газа.

Со второго дня  послеоперационного периода рацион пациент может состоять из  овощного бульона, жидкой каши на воде с куриной котлетой на пару, протертого творога и нежирного свежего кефира

Такой лечебный стол пациент должен соблюдать в течение одной недели, после чего рацион постепенно расширяют, вводя в него овощное рагу, запеченные яблоки, нежирные сорта мяса и рыбы,

С восьмого дня послеоперационного периода питание должно отвечать общепринятым принципам питания при геморрое.

В итоге хочется еще раз подчеркнуть, что соблюдение диеты больными геморроем позволяет ускорить выздоровление, предотвратить обострение заболевания и замедлить прогрессирование процесса. Правильное и сбалансированное питание – это  залог успешного лечения. Подобрать грамотно рацион поможет врач-проктолог совместно с врачом-диетологом, после чего пациент сможет самостоятельно составлять себе меню.

Часто задаваемые вопросы о геморрое

Геморрой - это тканевые подушки, содержащие опухшие кровеносные сосуды, расположенные в нижней части прямой кишки или ануса. Есть два типа геморроя: внутренний и внешний. В зависимости от местоположения симптомы геморроя могут включать:

  • Боль
  • Воспаление
  • Зуд
  • Чувство наполнения после дефекации
  • Ярко-красная кровь на стуле, на туалетной бумаге или в унитазе

Возможно одновременное наличие внутреннего и внешнего геморроя.

Внутренний геморрой находится внутри прямой кишки. Самый частый симптом внутреннего геморроя - кровотечение. Эти геморроидальные узлы не должны вызывать боли или дискомфорта, и вы, как правило, не сможете увидеть внутренний геморрой, если только они не будут более серьезными, выпадать или выпадать вниз и выступать через анальное отверстие во время дефекации.

Внешний геморрой может все еще находиться внутри анального канала, но также может быть виден под кожей вокруг заднего прохода.В отличие от внутреннего геморроя, они расположены в более чувствительной зоне, поэтому могут вызывать боль. Наиболее частые симптомы, связанные с наружным геморроем:

  • Легкий, но постоянный зуд в области прямой кишки.
  • Боль вокруг анальной области, от легкой до сильной.
  • Отек вокруг заднего прохода.

Тромбированный внешний геморрой возникает, когда внутри внешнего геморроя образуется сгусток крови. Обычно это приводит к острой боли и отеку, а опухоль вокруг ануса становится твердой.

,

7 продуктов, которые помогают облегчить геморрой - советы по диете при геморрое

Воспаление вен нижней части прямой кишки и заднего прохода, известное как геморрой. Люди, склонные к запорам, подвержены геморрою или геморроя. К этому состоянию приводит давление, оказываемое на вены при напряжении ануса для прохождения затвердевшего стула.

Люди, страдающие геморроем, испытывают боль, раздражение, зуд и дискомфорт в анальной области. При дефекации может возникнуть безболезненное кровотечение. К счастью, геморрой можно вылечить соответствующим лечением.

Продукты, которые помогают смягчить стул и облегчить дефекацию, обеспечивают быстрое облегчение симптомов геморроя. Противовоспалительные компоненты в некоторых пищевых продуктах помогают уменьшить опухшие вены, тем самым ускоряют процесс заживления.

Продукты от геморроя

Цельнозерновые

Продукты, помогающие лечить запор, могут облегчить боль и раздражение в анальной области.Увеличение потребления пищевых волокон - наиболее эффективное естественное средство от запора и геморроя.

Цельнозерновые продукты - популярные источники клетчатки в нашем рационе . Замените рафинированные углеводные продукты в своем ежедневном питании полезными цельнозерновыми продуктами, такими как черный хлеб, коричневый рис, овсяные хлопья и хлопья с отрубями.

Добавляя массу к фекалиям, растворимые и нерастворимые волокна цельного зерна ускоряют работу кишечника. Мужчинам требуется от 30 до 38 граммов клетчатки каждый день, а женщинам - от 21 до 25 граммов клетчатки в день.Цельные зерна могут удовлетворить значительную часть вашей дневной потребности в клетчатке.

Свежие фрукты и овощи

Фрукты и овощи с высоким содержанием клетчатки, такие как яблоки, инжир, груши, ягоды, манго, морковь, картофель с кожурой и листовые овощи, являются лучшими источниками клетчатки в рационе. Чтобы улучшить опорожнение кишечника и ослабить симптомы геморроя , старайтесь ежедневно потреблять около девяти порций фруктов и овощей с клетчаткой.

Цитрусовые

Цитрусовые, такие как апельсины, лаймы и лимоны, являются богатыми источниками витамина C . Витамин С помогает поддерживать здоровье вен. Используется для облегчения заживления вен анальной области, поврежденных геморроем.

Помимо витамина С, цитрусовые являются богатым источником клетчатки. Они обеспечивают питание хороших бактерий, которые живут в кишечнике , тем самым поддерживая здоровую флору в толстой кишке.Флора толстой кишки помогает улучшить объем стула, улучшить дефекацию и избавить от болезненных симптомов геморроя.

Также читается

Домашние средства от геморроя
Домашние средства от геморроя
Природные лекарства от геморроя
Домашние средства от кровотечения от геморроя
Домашние средства от 9000 боли от геморроя

Чернослив

Сорбит, содержащийся в черносливе, помогает активировать толстую кишку и улучшить опорожнение кишечника .Чернослив также богат растворимыми и нерастворимыми волокнами. Чтобы уменьшить дискомфорт во время дефекации, ежедневно потребляйте чашку сырого чернослива.

Семена льна

Семена льна являются источником клетчатки и жирных кислот омега-3. Хотя клетчатка способствует опорожнению кишечника, противовоспалительный эффект омега-3 жиров помогает уменьшить воспаление вен в анальной области.

Изюм

Изюм содержит винную кислоту, обладающую легким слабительным действием.Кроме того, клетчатка в изюме помогает удовлетворить часть дневной потребности организма в клетчатке , необходимой для улучшения дефекации и уменьшения симптомов геморроя.

Кофе

Выпейте чашку горячего кофе утром после пробуждения. Кофеин, присутствующий в кофе, помогает смягчить кишечник.


Внимание: используйте домашние средства правовой защиты после надлежащего исследования и руководства. Вы соглашаетесь с тем, что следуете любым советам на свой страх и риск и будете должным образом исследовать или проконсультироваться с врачом.
,

14 Домашние средства от геморроя - натуральные средства, лекарство от геморроя

Геморрой или сваи , как его обычно называют, - одно из очень раздражающих состояний, которые могут повлиять на человека. Это в основном потому, что; при геморрое человек испытывает сильную боль, которая в основном вызвана набуханием вен в анальном сфинктере или внутри него.

Это вызывает у человека много неловкости, так как вокруг анальной области возникает сильное раздражение и зуд.Человек, страдающий геморроем, должен полностью бойкотировать общественные мероприятия из-за этого состояния.

Основная причина развития геморроя у людей - их неправильное питание. Люди, как правило, едят много нездоровой пищи, не подозревая об их последствиях, и, следовательно, в конечном итоге заболевают геморроем. Люди, которые едят все больше и больше нездоровой пищи, более уязвимы к запорам, которые являются частой причиной геморроя, так как он приводит к отеку прямой кишки.

Если вы страдаете геморроем, не о чем беспокоиться, так как существует множество домашних средств, которые помогут вам избавиться от геморроя, не тратя слишком много денег.

Домашние средства от геморроя

1. Вода - хорошее домашнее средство от геморроя. Употребление хотя бы восьми-десяти стаканов воды в день может в первую очередь предотвратить геморрой. Это в основном потому, что; вода помогает процессу пищеварения, а также помогает при дефекации. Это, в свою очередь, предотвращает запор и, следовательно, предотвращает возникновение геморроя.

2. Другое домашнее средство, которое вы можете использовать для избавления от геморроя. Проблема - это приготовление смеси из имбирного сока и лимонного сока.Добавьте к нему немного меда и сок листьев мяты. Употребление всей этой смеси хотя бы один раз в день может оказаться очень полезным при вашем состоянии геморроя.

3. Еще одно лучшее домашнее средство , которое вы можете использовать для избавления от проблемы геморроя, - это приготовить тонкую пасту из семян тмина, измельчив их и добавив немного воды. Нанесите эту пасту прямо на геморрой и убедитесь, что вы сможете довольно эффективно избавиться от геморроя.

4. Употребление сока горькой тыквы - еще одно домашнее средство, которое можно использовать для избавления от геморроя. Так же, как и вода, горькая тыква помогает при дефекации и избавляет от запоров, предотвращая образование скоплений . Возьмите горькую тыкву, извлеките из нее сок и пейте его не реже двух раз в день. Лучшее время пить этот сок - рано утром после пробуждения или вечером перед сном.

5. Другое лучшее домашнее средство, которое вы можете использовать для избавления от геморроя , - это квасцы. Возьмите немного квасцов и измельчите до порошка. Добавьте этот порошок в воду и сделайте пасту. Нанесите эту пасту прямо на геморрой, и вы получите мгновенное облегчение от геморроя.

6. Другим эффективным домашним средством от геморроя является питьевое молоко с добавлением бананового пюре .Употребление этой смеси два или три раза в день может оказаться очень полезным для людей, страдающих геморроем.

7. Еще одно лучшее домашнее средство, которое можно использовать для избавления от геморроя, - это прикладывать холодные компрессы. Лучшее время для применения этих холодных компрессов - за час до сна.

8. Еще одно лучшее домашнее средство, которое вы можете использовать для избавления от геморроя , - это обработка холодной водой .Налейте в ванну немного холодной воды и посидите в ней не менее получаса. Это приводит к сужению вен, тем самым избавляя вас от геморроя. Это эффективное домашнее средство, так как оно помогает избавиться от жжения, которое может возникнуть при геморрое.

9. Другим эффективным домашним средством от геморроя является нанесение Геля Алоэ Вера . Возьмите несколько листьев растения алоэ вера и измельчите, чтобы извлечь из них сок. Применение этого сока перед сном может мгновенно избавить вас от геморроя.Это также приносит успокаивающее ощущение и уменьшает воспаление, вызванное геморроем.

10. Еще одно домашнее средство, которое вы можете использовать для избавления от геморроя, - это , прикладывая очищенный чеснок непосредственно к геморрою. Для лучших результатов можно также прикладывать небольшие кусочки картофеля к геморрою. Это эффективное домашнее средство, так как помогает избавиться от воспаления, вызванного геморроем.

11. Применение масла с витамином Е непосредственно на геморрое может оказаться полезным для человека, страдающего геморроем. Это не только поможет вам избавиться от геморроя , но также поможет уменьшить зуд и воспаление, вызванные геморроем.

12. Еще одно эффективное домашнее средство от геморроя - это присыпка детской присыпки или кукурузного крахмала. Это помогает впитывать влагу и, следовательно, помогает избавиться от ощущения зуда, вызванного геморроем.

13. Нанесение пасты из корня желтокорня может также помочь вам получить немедленное облегчение геморроя . Вы также можете нанести пасту из брусники, мирры и корней желтокорня непосредственно на геморроидальные узлы и увидеть разницу, которую они вносят в ваше состояние.

14. Одно из самых эффективных домашних средств от геморроя - это смешать жареные семена черного тмина с необжаренными семенами черного тмина и сделать из смеси порошок.Поместите этот порошок в воду и пейте смесь по крайней мере два раза в день, и вы увидите, что вы сможете довольно легко избавиться от геморроя.

Это были некоторые из эффективных домашних средств от геморроя , которые можно использовать для избавления от геморроя. Основная суть этих домашних средств в том, что они не имеют побочных эффектов и помогают избавиться от геморроя, не тратя слишком много денег.

Помимо использования этих домашних средств, для вас также важно соблюдать здоровую диету , состоящую из все большего количества фруктов и овощей.Это в основном потому, что; фрукты и овощи содержат большое количество клетчатки, которая помогает в процессе пищеварения, а предотвращает запоры и геморрой . Также не сидите долгое время на одном месте, страдая от геморроя, так как это только ухудшит их состояние.


Осторожно: используйте домашние средства после надлежащего исследования и руководства. Вы соглашаетесь с тем, что следуете любым советам на свой страх и риск и будете должным образом исследовать или проконсультироваться с врачом.
.

Смотрите также